Giảm cân
Những thời điểm bạn nên uống nước để giảm cân, đẹp da
MediaGĐXH - Uống nước là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, lại giúp da tăng tính đàn hồi, cung cấp độ ẩm, giúp da tươi trẻ hơn. Theo các chuyên gia y tế, việc uống nước đúng cách, đúng giờ càng làm cho quá trình giảm cân nhanh hơn, da đẹp hơn mỗi ngày.
Bác sĩ chỉ điểm thức uống giúp đốt mỡ, giảm cân
ĐẹpBác sĩ Michael Mosley ví cà phê là thức uống hoàn hảo cho việc giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy cơ thể hoạt động nhiều hơn, kích thích sản sinh mỡ nâu, nhờ đó cơ thể có thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Giảm 22 kg, vũ công Anh thấy chuyện chăn gối tuyệt vời hơn
ĐẹpSau khi cùng chồng giảm tổng cộng hơn 40 kg, vũ công Ola Jordan thấy khỏe mạnh để chăm sóc con cái và tự tin hơn bao giờ hết trong chuyện chăn gối với chồng.
Cô nàng Hàn Quốc giảm 22kg nhờ áp dụng 4 thói quen mỗi ngày
Giảm cânCô nàng này đã giảm 22kg trong vòng vài tháng ngắn ngủi và từ đó trở đi vóc dáng và cân nặng luôn trong trạng thái ổn định.
Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
ĐẹpThực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.
Giảm cân bằng ăn uống, không tập luyện: Huấn luyện viên cảnh báo dễ gặp phải hiệu ứng này!
Giảm cânGiảm cân bằng cách ăn uống, không tập luyện được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này có nhiều ẩn họa đi kèm.
Không tập thể dục mà vẫn muốn giữ dáng, đẹp da, không bệnh tật lúc tuổi già, bạn nhất định phải duy trì thói quen này
Sống khỏeGĐXH - Nếu không thể tập thể dục thường xuyên, hãy cố gắng thiết lập những thói quen sau đây càng sớm càng tốt.
4 bí quyết đơn giản nhưng giảm cân bền vững an toàn
MediaGĐXH - Để giảm cân bền vững và an toàn, các chuyên gia khuyến cáo điều quan trọng nhất là phải kiên nhẫn, thay đổi các thói quen nhỏ một cách nhất quán, tránh các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và tìm ra bài tập ưa thích.
Những thực phẩm giúp người ăn chay bổ sung đạm cho cơ thể
MediaGĐXH - Người ăn chay có thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, sắt, iot, vitamin B12. Việc xây dựng chế độ ăn uống cần chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm.
Blogger Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 10 kg
Giảm cânThay đổi thói quen ăn uống, từ bỏ các thực phẩm, đồ uống chứa đường và không ăn vặt, ăn khuya giúp Ah Yun giảm thành công 10 kg.
Tập thể dục muốn giảm cân nhanh cần tránh sai lầm này
Sống khỏeGĐXH - Tập thể dục trước hay sau ăn để mang lại hiệu quả nhất là điều được nhiều người quan tâm, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng.
Mẹ ba con giảm 30 kg sau 6 tháng
Giảm cânTừ một người ít vận động, Rachael bắt đầu làm quen với việc đi bộ 10 phút mỗi ngày sau đó tăng dần thời gian tập luyện kết hợp với thực đơn giàu chất xơ và protein, nhờ đó thay đổi hoàn toàn vóc dáng và cuộc sống.
Người đàn ông 40 tuổi trông như 'ông lão 80' sau khi giảm cân quá nhanh
Sống khỏeSau khi phẫu thuật, một người đàn ông giảm tới 133kg khiến lượng da thừa rất lớn.
Tập thể dục đều, ăn ít đi mà không giảm cân, rất có thể bạn đang mắc 'lỗi' này
Sống khỏeGĐXH - Tập thể dục, vận động nhiều và ăn ít lại là nguyên tắc cơ bản để giảm cân. Tuy nhiên nếu áp dụng một thời gian mà không hiệu quả, bạn hãy nên chú ý điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình.
Người nổi tiếng giảm cân khắc nghiệt cỡ nào mà Han So Hee khuyên fan không nên học theo?
Giảm cânTừ chính kinh nghiệm của bản thân, Han So Hee cho rằng fan không nên áp dụng những chế độ giảm cân của người nổi tiếng.
Những môn thể thao cực tốt cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Đối với những người thừa cân, béo phì, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống thì tập thể thao là một yếu tố quan trọng thúc đẩy đạt mục tiêu. Dưới đây là những môn thể thao cực tốt cho người muốn giảm cân.
Thái Thiếu Phân ăn ba quả nho một ngày để ép cân
ĐẹpDiễn viên Thái Thiếu Phân tiết lộ cô từng ăn kiêng hà khắc với ba quả nho và nhận ra việc duy trì dinh dưỡng điều độ, kết hợp tập luyện mới là cách cải thiện vóc dáng, sức khỏe tốt nhất.
