Xuất hiện 6 dấu hiệu này cảnh báo gan đang "kêu cứu" trầm trọng, nếu không muốn bệnh cần đi khám sớm!
GiadinhNet - Gan rất quan trọng, nếu không biết cách bảo vệ sẽ khiến cho chức năng của gan suy giảm và là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Trong cơ thể người, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất với vai trò thực hiện các nhiệm vụ quan trọng để duy trì sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế khó có thể khám phá chính xác công việc mà gan phải đảm nhận mỗi ngày. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã thống kê được hơn 500 vai trò, sinh lý chức năng gan riêng biệt. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất, đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết.
Gan khỏe mạnh, cơ thể sẽ khỏe mạnh, còn chức năng gan suy giảm thì sẽ là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Theo các chuyên gia để có gan khỏe mạnh cần có 3 yếu tố quan trọng, đó là: chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc.
Trong chế độ ăn hàng ngày chú trọng bổ sung nhiều rau tươi có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải xanh, rau ngót. Bổ sung ăn các loại quả như: quả óc chó, quả bơ, quả mọng... và uống nhiều nước. Tránh thái quá trong việc sử dụng những thực phẩm ảnh hưởng đến gan như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê, ngũ cốc tinh chế...
Chuyên gia khuyến cáo, khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau đây cần đi khám gan sớm:
Da và mắt có màu vàng
Gan thông đến mắt, tình trạng màng cứng ở mắt biến đổi thành màu vàng cảnh báo có thể gan bạn đang bị tổn thương nặng, lúc này da ở gan bàn chân, tay cũng có màu vàng. Theo kết quả nghiên cứu, hơn một nửa số bệnh nhân bị xơ gan sẽ phát triển triệu chứng này vì xơ gan làm cho dịch mật không được bài tiết, tăng bilirubin. Do đó, khi mắt bất ngờ chuyển sang màu vàng, bạn nên đi khám sức khỏe ngay lập tức.
Mất ngủ, ngủ hay thức giấc
Nhiều người thường bị mất ngủ hoặc ngủ không yên giấc, dễ tỉnh giấc vào ban đêm, nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do nóng gan gây ra. Thời gian gan hoạt động mạnh mẽ nhất là từ khoảng 1 đến 3 giờ sáng. Nóng gan dẫn đến việc các dây thần kinh trên về mặt gan bị tác động và trở nên hưng phấn, khiến cho chúng ta trằn trọc không ngon giấc, tinh thần bất an, dễ thức dậy vào nửa đêm.
Nước tiểu tối màu
Vào buổi sáng, nước tiểu thường phản ánh rõ tình trạng thể chất. Nước tiểu bình thường nên có màu vàng nhạt, đôi khi màu vàng - điều này cho thấy bạn nên uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, nếu nước tiểu của bạn bỗng nhiên có màu tối, bạn nên chú ý vì rất có thể bạn đang gặp vấn đề ở gan.
Thường xuyên mệt mỏi
Bạn đã ngủ 8 tiếng mỗi đêm và không thức khuya. Tuy nhiên, khi thức dậy vào buổi sáng, bạn vẫn cảm thấy trong người mệt mỏi, uể ỏa, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra liệu xem chức năng gan có bị tổn thương hay không. Bởi vì nếu gan có vấn đề, rất dễ gây ra mệt mỏi, lơ mơ, không tỉnh táo và buồn ngủ vào buổi sáng.
Xuất hiện vết bầm tím
Gan bị tổn thương khiến quá trình sản xuất protein trở nên chậm hơn, xuất hiện tình trạng đông máu. Do đó, những người bị tổn thương gan sẽ dễ bị chảy máu hoặc bầm tím hơn so với người khỏe mạnh.
Sưng chân và mắt cá chân
Bệnh gan có thể gây ra bởi mọi thứ từ việc sử dụng bia rượu đến béo phì, và một dấu hiệu cảnh báo phổ biến là tình trạng sưng ở chân và mắt cá chân. Nếu bạn bị phù và không rõ tại sao, thì đi khám bác sĩ là việc làm cần thiết để đảm bảo không có gì nghiêm trọng xảy ra.
Những bài tập thể thao cho người bệnh tự kỷ
Sống khỏe - 42 phút trướcTự kỷ là một rối loạn về sự phát triển gây ra bởi sự bất thường trong não. Người bệnh tự kỷ thường gặp phải những vấn đề trong giao tiếp, tương tác xã hội, có những hành vi lặp lại hoặc có những sở thích hạn chế...
Điều gì xảy ra nếu bạn nhỡ ăn phải thực phẩm có giòi?
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Mặc dù ăn phải giòi không gây nguy hiểm chết người nhưng ăn thức ăn có giòi cũng có thể kéo theo những tác hại đáng kể.
Cô gái 27 tuổi nguy kịch do biến chứng bệnh tiểu đường, thừa nhận thường xuyên ăn món mà nhiều bạn trẻ Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Cô gái hồi sinh sau biến chứng bệnh tiểu đường thú nhận, để đối phó với áp lực công việc, cô thường xuyên uống trà sữa, có ngày cô uống tới 2 - 3 cốc...
Người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý gì trong tập luyện, sinh hoạt?
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcThoát vị đĩa đệm là thể bệnh đặc biệt của bệnh lý đĩa đệm nằm trong bệnh cảnh chung của các hội chứng cột sống. Cùng với các phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc, tập luyện có vai trò hết sức quan trọng đối với bệnh thoát vị đĩa đệm.
Loại ngô rất giàu vitamin và chất chống oxy hoá, tốt cho người bị tiểu đường
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcNgô bao tử hay còn gọi là ngô non (bắp non), không chỉ là một món ăn thơm ngon mà còn là một viên "ngọc dinh dưỡng",
12 dấu hiệu cơ thể thiếu protein bạn không thể bỏ qua
Sống khỏe - 20 giờ trướcNhững người không đáp ứng được nhu cầu protein hàng ngày sẽ phải đối mặt với một loạt các triệu chứng thiếu protein. Đọc bài viết để biết thêm về các dấu hiệu thiếu hụt protein không nên bỏ qua.
Thực phẩm 2 xanh 1 đen tốt nhất để 'dọn dẹp' độc tố, bồi bổ cho gan
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGan là cơ quan đào thải độc tố quan trọng bậc nhất của cơ thể. Nhưng bản thân nó cũng cần được thải độc thường xuyên để hoạt động trơn tru.
Biến chứng đáng sợ của bệnh gan nhiễm mỡ, biết sớm bạn có thể tự phòng ngừa
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gan nhiễm mỡ nếu không được điều trị có thể gây biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, ung thư gan.
6 thực phẩm lành mạnh giúp 'chữa lành' tâm trạng
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi cảm thấy chán nản, ăn uống có thể vực dậy tinh thần. Nhưng xu hướng phổ biến mọi người thường tìm đến những món có đường, nhiều calo, điều này không cải thiện được tâm trạng mà còn gây tăng cân, béo phì. Vậy loại thực phẩm lành mạnh nào cải thiện tâm trạng?
Ăn dưa hấu nhớ kỹ những lưu ý này để tránh rước bệnh vào thân
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcDưa hấu chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai ăn dưa hấu cũng tốt. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi ăn dưa hấu có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể.
Bất ngờ 7 lợi ích của nước dừa với người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặpGĐXH - Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường vì chỉ số đường huyết đặc biệt thấp. Hơn nữa, hàm lượng magiê trong nước dừa còn giúp cải thiện độ nhạy insulin ở các bệnh nhân tiểu đường.