Thực phẩm nên và không nên ăn khi bị cảm lạnh: Ghi nhớ ngay vì có lúc bạn sẽ cần đến
Cảm lạnh có thể trầm trọng hơn nếu bạn không biết chăm sóc sức khỏe khi bị bệnh. Đây là lời khuyên về những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị cảm lạnh bạn cần phải biết.
Cảm lạnh là một vấn đề sức khỏe phổ biến, vì vậy, theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ), hãy chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý khi bị cảm lạnh.
Nếu bạn biết rằng mình đang bị cảm lạnh, hãy duy trì chế độ ăn đặc biệt hơn để hỗ trợ sự hồi phục của cơ thể. Đừng ăn đồ ăn cay và gây khó chịu. Nếu không, nó sẽ làm nặng thêm các triệu chứng cảm lạnh.
Những thực phẩm không nên ăn khi bị cảm lạnh
1, Thức ăn cay, có tính kích thích
Không nên ăn thực phẩm cay hoặc có tính kích thích khi bị cảm lạnh, nếu không sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, không có lợi cho việc giảm cảm lạnh, thậm chí tệ hơn, có thể sẽ gây ra gánh nặng cho dạ dày, sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Khi thức ăn cay vào đường tiêu hóa sẽ gây kích thích, nó cũng ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời làm suy giảm sức khỏe thể lực.
2, Trứng gà
Do trứng chứa nhiều protein, protein không có lợi cho việc điều trị bệnh cảm lạnh, đồng thời có thể gây sốt và các triệu chứng khác, đặc biệt là khi bị cảm lạnh có kèm theo sốt, tốt nhất không nên ăn trứng, trứng không có lợi cho sự bốc hơi của cơ thể.
Ăn trứng có thể dễ dàng dẫn đến nhiệt độ cơ thể cao, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng của bệnh nhân.
3, Mật ong sống
Khuyến cáo bạn khi bị cảm lạnh không nên uống mật ong sống, uống mật ong khi bị cảm lạnh không có lợi cho sức nóng của cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bệnh nhân.
Trong lúc cơ thể bị nhiễm lạnh nên chú ý không ăn đồ ngọt, không có lợi cho việc điều trị bệnh và thậm chí gây ra các triệu chứng sốt, cảm lạnh trở nên trầm trọng hơn. Trong giai đoạn này, bạn nên thực hiện tốt công việc ăn uống thanh đạm và đa dạng dinh dưỡng, cố gắng chọn những món ăn dễ tiêu, nhẹ nhàng.
Những loại trái cây tốt cho người bệnh cảm lạnh
1, Dưa hấu
Loại trái cây nhiều nước này có chức năng thanh nhiệt và giảm nhiệt, đồng thời có tác dụng lợi tiểu. Khi ăn dưa hấu, có thể có tác dụng giảm đau rất tốt.
Vì dưa hấu có tác dụng lợi tiểu nên có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa các chất trong cơ thể người, từ đó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh hiệu quả.
Tuy nhiên, dưa hấu là một loại trái cây lạnh, không nên ăn nhiều khi bị cảm lạnh, chỉ nên ăn một lượng phù hợp sẽ giúp cơ thể tản nhiệt.
2, Lê
Đây là trái cây có tác dụng giải nhiệt và làm dịu cơn khát hiệu quả. Ăn lê khi bị cảm lạnh có tác dụng làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, và cũng có thể làm giảm các triệu chứng ho và sốt do cảm lạnh.
Lê có chức năng gây thèm ăn và hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, từ đó có thể cải thiện cảm giác thèm ăn cho người bị cảm lạnh.
Người bị cảm lạnh có thể ăn một ít lê hầm với đường mang lại tác dụng làm giảm ho và đờm, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh một cách nhanh chóng.
3, Củ mã thầy
Mã thầy có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Nếu bạn ăn nhiều củ mã thầy khi bị cảm lạnh, không chỉ có thể làm dịu cảm giác khó chịu mà còn có thể bổ sung nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể, rất có lợi cho bệnh nhân sốt khi bị cảm lạnh, hãy cố gắng chọn những thực phẩm tốt cho bệnh của bạn. Ăn nhiều trái cây là một giải pháp đặc biệt tốt.
Khi thời tiết chuyển mùa, khí hậu thay đổi, bạn rất dễ bị cảm lạnh. Cảm lạnh có thể khiến mọi người cảm thấy đặc biệt khó chịu. Sẽ có các triệu chứng như sốt và sổ mũi.
Trong thời gian này, hãy chú ý uống nhiều nước ấm hơn. Nó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh một cách hiệu quả. Thức ăn đồ uống đều nên chọn loại dễ tiêu hóa, nhẹ nhàng, ăn nhiều rau và trái cây tươi có thể giúp giảm các triệu chứng nhanh chóng hơn.
Theo Trí thức trẻ
4 triệu chứng sau khi uống nước là 'lời cầu cứu' từ thận của bạn
Sống khỏe - 15 phút trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
Cách nào để tăng tốc độ đi bộ?
Sống khỏe - 25 phút trướcTăng tốc độ đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp việc đi bộ hiệu quả hơn, nhưng làm thế nào để tăng tốc độ đi bộ đúng cách?
61 người tử vong vì sốc nhiệt ở Thái Lan, gần gấp đôi so với năm 2023
Sống khỏe - 1 giờ trướcSố người thiệt mạng do sốc nhiệt ở Thái Lan hiện gần gấp đôi so với con số 37 người cả năm 2023.
Người đàn ông 53 tuổi liệt nửa người, đột quỵ não giữa đêm: BS chỉ ra ngay 2 thói quen làm tăng nguy cơ
Sống khỏe - 2 giờ trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
Loại thực phẩm đầy nguy cơ bệnh tật người Việt đang ăn nhiều
Sống khỏe - 2 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
Những bài tập thể thao cho người bệnh tự kỷ
Sống khỏe - 4 giờ trướcTự kỷ là một rối loạn về sự phát triển gây ra bởi sự bất thường trong não. Người bệnh tự kỷ thường gặp phải những vấn đề trong giao tiếp, tương tác xã hội, có những hành vi lặp lại hoặc có những sở thích hạn chế...
Điều gì xảy ra nếu bạn nhỡ ăn phải thực phẩm có giòi?
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Mặc dù ăn phải giòi không gây nguy hiểm chết người nhưng ăn thức ăn có giòi cũng có thể kéo theo những tác hại đáng kể.
Cô gái 27 tuổi nguy kịch do biến chứng bệnh tiểu đường, thừa nhận thường xuyên ăn món mà nhiều bạn trẻ Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Cô gái hồi sinh sau biến chứng bệnh tiểu đường thú nhận, để đối phó với áp lực công việc, cô thường xuyên uống trà sữa, có ngày cô uống tới 2 - 3 cốc...
Người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý gì trong tập luyện, sinh hoạt?
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcThoát vị đĩa đệm là thể bệnh đặc biệt của bệnh lý đĩa đệm nằm trong bệnh cảnh chung của các hội chứng cột sống. Cùng với các phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc, tập luyện có vai trò hết sức quan trọng đối với bệnh thoát vị đĩa đệm.
Loại ngô rất giàu vitamin và chất chống oxy hoá, tốt cho người bị tiểu đường
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcNgô bao tử hay còn gọi là ngô non (bắp non), không chỉ là một món ăn thơm ngon mà còn là một viên "ngọc dinh dưỡng",
Bất ngờ 7 lợi ích của nước dừa với người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặpGĐXH - Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường vì chỉ số đường huyết đặc biệt thấp. Hơn nữa, hàm lượng magiê trong nước dừa còn giúp cải thiện độ nhạy insulin ở các bệnh nhân tiểu đường.