Muốn da hết thâm nám, các chị em cần chú ý tránh ngay 5 tác nhân gây hại khôn lường này
Đây chính là 5 tác nhân khiến tình trạng thâm nám tồi tệ hơn và cả loạt bí kíp giúp bạn loại bỏ chúng.
Nám da chính là tình trạng da sản sinh melanin quá đà, tạo nên những đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da, đặc biệt là ở vùng gò má, sống mũi hoặc trán, cằm. Tuy không đau đớn nhưng chúng lại gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám. Hãy thử xem, bạn có mắc phải chúng không và học cách đẩy lùi nám da "đáng ghét" theo tips dưới đây để phần nào hạn chế chúng phát triển nhé.
1. Nhiệt độ và ánh nắng mặt trời
Tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời phá vỡ cấu trúc da, khiến da bị bong tróc, kích thích sản sinh các tế bào hắc sắc tố melanin – nguyên nhân trực tiếp gây nám da, sạm da và tàn nhang. Nếu thường xuyên tiếp xúc ánh nắng vào khoảng thời gian 10-16h, tia UV sẽ tác dụng trực tiếp lên da, gây nóng và tổn thương da, kích thích sản sinh melanin.
Cách khắc phục: Bôi kem chống nắng mỗi ngày và dùng thêm những sản phẩm che chắn như mũ, áo để tránh nắng. Đồng thời hạn chế đi ra ngoài đường vào thời gian: 10 – 16 giờ.
2. Ánh sáng từ màn hình máy tính và TV
Máy tính, điện thoại, hay các thiết bị điện tử đều phát ra các tia bức xạ tác động trực tiếp vào vùng da hở như tay, cổ mặt hay thậm chí là đùi (khi bạn giữ máy tính xách tay quá lâu trên đùi) dẫn đến vùng da này sần sùi, sạm đen và thô ráp, xuất hiện các vết thâm nám. Dân văn phòng có nguy cơ bị nám cao do ngồi làm việc nhiều với máy tính (7-8h/ngày) làm tăng giãn nở lỗ chân lông khiến việc tiếp xúc với các tia bức xạ diễn ra nhanh hơn.
Cách khắc phục: Kem chống nắng cũng giúp phần nào giảm thiểu tác hại từ ánh sáng xanh. Vì vậy bạn đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày. Nên ngồi cách màn hình máy tính khoảng 35cm và cứ cách 2 tiếng thì nên rửa mặt hoặc xịt khoáng một lần để giảm sự tác động của tia bức xạ lên da.
3. Mỹ phẩm trang điểm có chứa kim loại nặng
Một số hóa chất và kim loại nặng thường được sử dụng trong mỹ phẩm (như chì) khiến da dễ bị bào mòn, giảm sức đề kháng, suy yếu và dễ bị oxy hóa hơn càng làm tăng sắc tố da. Các loại hoá chất đó sẽ khiến làn da khó tiếp nhận dưỡng chất, khả năng miễn dịch của da suy yếu và ứ đọng lượng lớn hóa chất không chỉ làm nám nặng hơn mà còn gây ra ung thư da, dị ứng mẩn ngứa…
Cách khắc phục: Nên xem kỹ thành phần và nguồn gốc xuất xứ các loại mỹ phẩm. Tránh xa các sản phẩm có chứa kim loại nặng chì, asen.
4. Căng thẳng, stress kéo dài
Một nghiên cứu năm 2013 của Ba Lan cho thấy khi những phụ nữ trẻ thường xuyên căng thẳng sẽ dễ bị nám da hơn. Căng thẳng, stress, Pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ chỉ còn đủ năng lực ức chế Cortisol, mà mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính Estrogen – Testosterone. Khi Estrogen quá cao, hoặc không cân bằng sẽ kích thích cơ thể sản sinh Melanin và hình thành nám.
Cách khắc phục: Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Dành thời gian tập thể dục, ăn uống đủ chất để giúp tăng cường thể chất có làn da luôn khỏe mạnh để phòng ngừa và ngăn chặn nám.
5. Thiếu ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với làn da của bạn, bất kể sản phẩm mỹ phẩm, chất dinh dưỡng nào cũng không thể so được với tác dụng bảo vệ sắc đẹp của giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến lưu thông máu kém và làm tăng lượng hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể bạn . Tất cả những điều này đều có thể dẫn đến tăng sắc tố gây ra nám sạm da.
Cách khắc phục: Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Trước khi ngủ không nên uống cà phê, cacao, trà, hút thuốc lá…; bạn cũng không nên ăn quá no trước khi ngủ. Nên nằm ngửa và kê gối thấp để tránh hình thành nếp nhăn trên da.
Nguồn: Health
Theo Helino
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.
Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè
Thời trang - 7 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 19 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 23 giờ trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 1 ngày trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.