Đã 33 tuổi và thậm chí còn gia nhập hội "mẹ bỉm", Park Shin Hye vẫn tươi tắn như thiếu nữ đôi mươi nhờ 4 tuyệt chiêu
Park Shin Hye cũng được xem là một trong những nàng "tình đầu quốc dân" nổi tiếng ở xứ sở kim chi. Thậm chí, cô nàng còn là cái tên luôn bảo chứng cho những bộ phim có rating "khủng". Sau khi kết hôn và hạ sinh con đầu lòng vào năm ngoái, Park Shin Hye lui về "ở ẩn" để chăm sóc tổ ấm nhỏ của mình.
Trong loạt ảnh mới chia sẻ gần đây, Park Shin Hye khiến dân tình ngỡ ngàng trước nét đẹp trong trẻo, rạng rỡ chuẩn nữ thần thanh xuân ngày nào. Dường như thời gian không phải là đối thủ "đáng gờm" đối với cô nàng. Nếu không nói tuổi thật thì chẳng ai biết Park Shin Hye đã 33 tuổi bởi trông gương mặt của cô vẫn rất trẻ trung như một nữ sinh trung học.
Dưới đây là một số tuyệt chiêu "hack tuổi" cực hay của Park Shin Hye mà bạn có thể áp dụng theo.
1. Không ăn gì sau 6 giờ tối
Để tránh gây phù nề cơ thể, Park Shin Hye tuân thủ chặt chẽ thời gian ăn uống trong ngày. Ngoài ăn đúng giờ vào bữa sáng và bữa trưa, cô sẽ luôn nhớ ăn tối trước 6 giờ hàng ngày để đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, tránh gây dư thừa calo nếu ăn gần sát giờ ngủ.
Park Shin Hye thường ăn 3 bữa trong vòng 8 tiếng đồng hồ và 16 tiếng còn lại cô sẽ không ăn thêm gì. Đây là phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, được truyền tai nhau rất nhiều trong vài năm gần đây.
2. Chỉ ăn 2 bữa/ ngày
Ngoài việc không ăn thêm gì sau 6 giờ tối, Park Shin Hye chỉ ăn hai bữa một ngày là bữa sáng và bữa tối. Các món chính của cô thường kèm thêm một quả dưa chuột nhỏ. Vì dưa chuột có chức năng giảm nhiệt bên trong và bổ sung lượng nước đã mất, đồng thời trong dưa chuột có chứa 1000mg xenlulozơ nên có thể mang lại cảm giác no lâu.
*Thực đơn ăn kiêng với dưa chuột của Park Shin Hye:
- Bữa sáng: Một ít dưa chuột + một cốc sữa ít béo.
- Bữa trưa: Nửa bát cơm + bắp cải trộn.
- Bữa tối: Một ít dưa chuột + bắp cải trộn.
3. Uống nước đậu đỏ và bí đỏ mỗi ngày
Park Shin Hye cho biết vì cơ địa dễ phù nề nên cô thường uống nhiều nước đậu đỏ và nước bí đỏ. Nước bí đỏ có tác dụng giải độc, trợ giúp quá trình trao đổi chất. Nước đậu đỏ có thể tiêu độc, giúp giảm cân. Uống 2 loại nước này không những có thể giảm phù thũng mà còn làm thông suốt quá trình trao đổi chất, cải thiện làn da một cách tự nhiên.
4. Tập thể dục 3 lần/ tuần
Dù bận rộn với công việc nhưng Park Shin Hye vốn có cơ địa dễ bị béo phì nên không thể quên chuyện tập thể dục để giữ dáng. Cô kiên trì đạp xe 2 đến 3 lần một tuần kết hợp với nhảy hiện đại. Nếu bạn sợ không đủ kiên trì để tập luyện giống Park Shin Hye, bạn có thể chọn bài tập mình thích để tập.
'Bạn gái' Duy Hưng đời thực nóng bỏng thế nào?
Đẹp - 21 phút trướcGĐXH - Quỳnh Châu - bạn gái Duy Hưng "Người một nhà", đời thường có phong cách khá trưởng thành, táo bạo.
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.
Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè
Thời trang - 7 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 20 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 23 giờ trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 1 ngày trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.