Cách xác định ngày rụng trứng
Thông thường, ngày rụng trứng được xác định bằng cách tính thời điểm giữa của chu kỳ, thường là từ ngày thứ 11 đến 21. Cũng có thể tính ngày rụng trứng là ngày 12 cho đến ngày 16 trước ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.
Năm nay em 22 tuổi, chu kì kinh nguyệt của em rất ngắn. Cứ 2 tuần em lại thấy kinh 1 lần. Mỗi lần bị kéo dài 1 tuần. Cho em hỏi liệu em có sao không, có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này không. Nhưng cũng có lúc 3 tuần em mới "đến tháng" và cũng tới 1 tuần là hết. Cho em hỏi chu kì của em như vậy thì thời gian rụng trứng là khi nào? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Hòa Lan)
Trả lời;
Hòa Lan thân mến,
Kinh nguyệt là sự chảy máu có chu kỳ ở niêm mạc tử cung dưới tác dụng trực tiếp của hormone buồng trứng và chịu sự điều hòa của hệ thần kinh và hệ nội tiết. Bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài 28-30 ngày, có khi ngắn hơn (24-25 ngày) hoặc dài hơn (34-35 ngày), thời gian chảy máu từ 3-5 ngày.
Chu kỳ kinh nguyệt chia thành 2 giai đoạn: giai đoạn estrogen (tính từ ngày sạch kinh đến ngày rụng trứng) và giai đoạn progesteron (từ ngày rụng trứng đến ngày cuối cùng chảy máu).
Nếu chu kỳ kinh ngắn dưới 24 ngày hoặc dưới 3 tuần thì được coi là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thể kinh mau (polymenorrhea). Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do nang noãn sớm trưởng thành, giai đoạn phát triển rút ngắn. Đây là một hình thức rối loạn hormone gây rối loạn kinh nguyệt nên mặc dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nó lại có thể có tác động đến khả năng sinh sản của người phụ nữ.
Việc tính ngày rụng trứng trong trường hợp chị em có chu kì kinh nguyệt quá ngắn cũng không dễ dàng. Thông thường, ngày rụng trứng được xác định bằng cách tính thời điểm giữa của chu kỳ, thường là từ ngày thứ 11 đến 21. Cũng có thể tính ngày rụng trứng là ngày 12 cho đến ngày 16 trước ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.
Tuy nhiên, cách tính này chỉ có hiệu quả cao với những chị em có chu kì kinh nguyệt rất đều đặn.
Trong trường hợp của bạn, để xác định ngày rụng trứng của mình, tốt nhất bạn nên để ý tới các dấu hiệu rụng trứng để dễ dàng nhận biết khi nào mình rụng trứng.
Một số biểu hiện mà chị em có thể gặp trong ngày rụng trứng bao gồm: Đau tức ngực, nhiệt độ cơ thể tăng (ngày rụng trứng, thân nhiệt của bạn thường đột ngột tăng lên 0,3 - 0,5 độ C và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ, sau đó tụt xuống để sang một chu kỳ khác), chất nhầy cổ tử cung (dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, trong và kéo dính gần giống như lòng trắng trứng) và cổ tử cung mở to hơn... Bạn có thể dùng que thử rụng trứng để xác định thời điểm rụng trứng của mình.
Tuyệt đối đừng bật điều hòa theo cách này vì có thể khiến người thân đối mặt với đột quỵ, méo miệng
Sống khỏe - 22 phút trướcChống nóng sai cách có thể khiến chúng ta dễ dàng đối mặt với liệt dây thần kinh số 7, đột quỵ...
Chuyên gia hướng dẫn cách xử trí khi gặp vấn đề về sức khỏe do nắng nóng
Sống khỏe - 1 giờ trướcTheo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 29/4, hầu hết các khu vực trên cả nước đều hứng chịu nắng nóng gay gắt với nền nhiệt cao nhất phổ biến ở mức 37-39 độ C. Riêng các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên - Huế nắng nóng đặc biệt gay gắt, có nơi trên 42 độ C.
Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch
Sống khỏe - 3 giờ trướcNhững chuyến du lịch có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần do nhiều nguyên nhân. Khi tình trạng này xuất hiện, bạn có thể thực hiện một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả để giữ bình tĩnh cũng như kiểm soát căng thẳng.
Trời nóng dễ đổ mồ hôi nhưng bác sĩ nhắc nhở 7 kiểu này là bệnh, gồm cả ung thư
Sống khỏe - 4 giờ trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
Thanh niên 24 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp, phải cắt toàn bộ tuyến giáp vì mắc 1 sai lầm mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư tuyến giáp do đến viện muộn nên khối u đã di căn. Bác sĩ khuyến cáo cần có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ và siêu âm tuyến giáp khoảng 6 - 12 tháng 1 lần để phòng tránh tốt nhất.
6 bước cứu người say nắng, say nóng
Sống khỏe - 6 giờ trướcNgười lớn tuổi, người lao động ngoài trời là nhóm người dễ bị say nóng, say nắng nhất chỉ số nhiệt tăng cao.
10 điều có thể xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều muối
Sống khỏe - 7 giờ trướcĂn nhiều muối có thể tàn phá sức khỏe một cách âm thầm. Theo thời gian mức độ ăn mặn thường có xu hướng tăng lên và gánh nặng bệnh tật đe dọa.
Rùng mình nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ thức ăn đường phố trong những ngày nắng nóng
Sống khỏe - 9 giờ trướcLoạt cảnh tượng mất an toàn thực phẩm từ thức ăn đường phố trong những ngày nắng nóng dưới đây, có lẽ sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về chuyện ăn uống bất chấp của mình.
Thuốc nào trị rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcRối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, đái tháo đường, tăng huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc điều trị sớm giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.
Mùa hè, uống mật ong theo cách này tốt hơn thuốc bổ, nhưng nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay!
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Uống mật ong vào mùa hè nên kết hợp với các loại quả có nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt... hoặc các loại trà để giải nhiệt, chống say nắng, tăng cường sức đề kháng.
7 thực phẩm giá rẻ, tốt nhất nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, thậm chí nhịn đói ngay trước khi đi ngủ để giảm cân. Nhưng điều này lại có hại, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, giá vừa túi tiền dưới đây để ăn vào ban đêm trước khi đi ngủ.