Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bác sỹ hướng dẫn bấm kỳ huyệt vị ở tay đã giảm ngay vẹo cổ buổi sáng

Thứ năm, 16:13 31/10/2019 | Sống khỏe

GiadinhNet – Bị vẹo cổ rất khó chịu, nhất là vào buổi sáng vì phải bắt đầu ngày mới với chứng đau mỏi cổ, không vận động di chuyển được vùng cổ. Nhưng chỉ cần day một huyệt ở mu bàn tay đã giảm ngay chứng vẹo cổ này.

Nhiều người bị đau vẹo cổ buổi sáng

Anh Nguyễn Văn Kiên (Bắc Giang) làm tài xế taxi ca đêm. Trong lúc chờ khách anh ngủ quên trên ghế lái, lúc tỉnh dậy thấy bị đau cổ. Anh nghĩ chắc do nằm lâu một tư thế và bị đau cổ, nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ và mở cửa xe ra ngoài vận động.

Nhưng cái cổ ngày càng khó chịu đau mỏi và sau vài giờ đã làm anh đau đớn tới mức không vận động di chuyển được vùng cổ.

Bác sỹ hướng dẫn bấm kỳ huyệt vị ở tay đã giảm ngay vẹo cổ buổi sáng - Ảnh 1.

Chứng đau vẹo cổ khiến vùng cổ bị căng cứng, cử động rất khó khăn. Ảnh minh họa.

Buổi sáng thức dậy, nếu bạn thấy vùng cổ bị căng cứng, cử động rất khó khăn và có cảm giác đau nhức khó chịu. Chứng này tăng lên khi cố làm động tác quay cổ, có khi đau lan xuống bả vai, chi trên hoặc vùng liên sống bả, khiến cho cổ phải nghiêng nhiều hay ít về một bên trong tư thế rất gò bó để giảm bớt đau đớn – đó là do đã mắc chứng bệnh vẹo cổ mà y học cổ truyền thường gọi là Lạc chẩm (hay Thất chẩm).

Nguyên nhân chủ yếu là do tư thế khi ngủ không hợp lý, đầu gối quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên, các cơ vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo dài mà sinh đau. Ngoài ra còn do tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh cũng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm. Vì vậy nếu đau cổ, mỏi cổ buổi sáng nếu chỉ xuất hiện một, hai lần rồi thôi thì không quá nguy hiểm.

Nhưng nếu bị đau cổ khi ngủ dậy kéo dài, lặp lại nhiều lần thì đó là bệnh lý về đốt sống cổ, rất nguy hiểm, cần phải đi khám để điều trị sớm kẻo để lâu sẽ ảnh hưởng tới chức năng nâng đỡ, làm cầu nối của cột sống giảm, thậm chí dẫn tới đau cổ dữ dội, không vận động được vùng cổ, nguy hiểm hơn nữa là liệt vùng cột sống cổ…

Bác sỹ hướng dẫn bấm kỳ huyệt vị ở tay đã giảm ngay vẹo cổ buổi sáng - Ảnh 2.

Lạc chẩm - k huyệt trị vẹo cổ

Sáng dậy nếu phát hiện có dấu hiệu đau mỏi cổ cần bình tĩnh làm như sau:

- Dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ ít phút tại chỗ nóng lên. Có thể thoa một chút dầu cao (hoặc cồn rượu xoa bóp) để làm tăng tác dụng trị liệu.

- Hoặc dùng muối với lá ngải cứu sao nóng chườm vùng cổ vai bị đau.

- Dùng các ngón tay nhẹ nhàng day ấn cổ vai để xác định các điểm đau nhiều (áp thống điểm). Sau đó lấy ngón tay cái, hoặc ngón giữa day ấn các điểm này trong vài phút (mỗi điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây) rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến mạnh trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lại tiếp tục ấn, tiến hành chừng 3 - 4 lần như vậy là được.

Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà giảm cường độ tác động.

- Dùng ngón tay trỏ hoặc đầu bút bi (không phải đầu nhọn) day ấn huyệt Lạc chẩm trong vài phút, mỗi ngày kiên trì day ấn vài lần.

Bác sỹ hướng dẫn bấm kỳ huyệt vị ở tay đã giảm ngay vẹo cổ buổi sáng - Ảnh 3.

Huyệt Lạc chẩm (còn gọi là Hạn cường - là kỳ huyệt có tác dụng chữa trị các chứng bệnh như cứng gáy, đau nửa đầu, đau dạ dày, đau họng, đau vai và cánh tay...). Kỳ huyệt Hạn chẩm ở mu bàn tay, nằm giữa hai xương bàn tay 2 và 3, trên khớp xương bàn - ngón 0,5 thốn, khi ấn có cảm giác đau tức nhất.

Ngoài thủ thuật day bấm, còn có cách dùng kim châm cứu châm thẳng hoặc xiên, sâu từ 0,5 - 1 thốn, tại chỗ thường có cảm giác căng tức, có khi cảm thấy như bị điện giật lan tới mút ngón tay - nhưng cách này phải do thầy thuốc làm mới đúng và hiệu quả.

Còn bình thường chỉ cần áp dụng cách trên 3 - 4 lần là có thể chữa khỏi chứng vẹo cổ, hoặc ít nhất cũng giúp cho bệnh trạng thuyên giảm nhiều.

Nếu hiệu quả không rõ rệt thì cần đi khám để tìm thêm nguyên nhân và loại trừ biến chứng của các bệnh khác.

Ths. BS Hoàng Khánh Toàn

(Bệnh viện Trung ương Quân đội 108)


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ

Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ

Sống khỏe - 12 giờ trước

GĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...

Các bệnh thường gặp sau tuổi 40

Các bệnh thường gặp sau tuổi 40

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

Sau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.

Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi

Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi

Sống khỏe - 15 giờ trước

Bé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.

Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người

Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người

Sống khỏe - 18 giờ trước

Lần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.

Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ

Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ

Sống khỏe - 1 ngày trước

Viêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.

10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất

10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

Mặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.

8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu

8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Trên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.

Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải

Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...

2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ

2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ

Y tế - 2 ngày trước

GĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.

Top