Ba món giúp Hoa hậu Hong Kong giữ eo 54 cm
Hoa hậu Phùng Doanh Doanh có thói quen ăn một chút phomai hàng ngày nhằm bổ sung protein và lợi khuẩn cho cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo.
Hoa hậu Hong Kong 2016 Phùng Doanh Doanh cho biết cô hiện có số đo vòng hai là 54,6 cm. Cô cũng tiết lộ quy tắc cơ bản để giữ eo thon đến từ 80% là ăn uống, 20% còn lại nằm ở việc tập luyện. Người đẹp chia sẻ ba món thường có trong thực đơn hàng ngày đã góp phần không nhỏ giúp cô hạn chế tích mỡ bụng, giữ eo săn chắc.
1. Phô mai
Phùng Doanh Doanh trích dẫn một nghiên cứu cho thấy ăn 200 g phô mai ít calo mỗi ngày trong 8 tuần sẽ giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng những cô gái ăn nửa cốc phô mai mỗi ngày kết hợp thực đơn ăn uống lành mạnh có thể giảm ít nhất 2,5 cm vòng eo mỗi tháng. Cô giải thích rằng phô mai rất giàu canxi và men vi sinh, có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, từ đó làm giảm sự tích tụ chất béo. Protein trong phô mai còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.
2. Dưa chuột
Người đẹp Hong Kong cho biết dưa chuột có lượng calo thấp nhưng giá trị dinh dưỡng cao, mỗi bát dưa chuột ước tính chỉ có 15 calo và không chứa chất béo. Cô cho biết dưa chuột là thực phẩm tốt cho việc giảm cân, chất malonate trong dưa chuột có tác dụng ngăn đường chuyển hóa thành chất béo, kali còn có tác dụng tiêu trừ phù nề.
3. Kiwi
Phùng Doanh Doanh cũng ca ngợi trái kiwi, một trong những siêu thực phẩm, giàu chất xơ, ít calo. Mỗi quả kiwi chỉ chứa khoảng 45 calo cùng các enzyme phân giải protein, chất xơ, hỗ trợ nhu động ruột nhờ đó tăng khả năng đào thải, giảm tích tụ cặn bã trong cơ thể.
Phùng Doanh Doanh sinh năm 1994, từng đoạt ngôi Hoa hậu Hong Kong 2016, giành vị trí thứ ba Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc 2017. Cô đảm nhận vai trò dẫn chương trình, diễn viên... của đài TVB. Hồi tháng 12/2019, Phùng Doanh Doanh chia tay bạn trai bác sĩ là Martin sau 4 năm hẹn hò. Sau đó, cô bị đồn hẹn hò Hà Du Hanh - con trai ông trùm Hà Hồng Sân, tuy nhiên phủ nhận.
Nhan sắc Á hậu Hoàng Anh sau khi giảm 22kg
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Á hậu Hoàng Anh dù trải qua 3 lần sinh nở nhưng sắc vóc của cô vẫn cực kỳ săn chắc, khỏe đẹp. Để sở hữu nhan sắc như thế này, Á hậu đã phải giảm 22kg sau sinh.
HLV hướng dẫn 6 động tác đơn giản, tập trong 15 phút sẽ giúp đốt mỡ toàn thân
Giảm cân - 4 ngày trướcBạn có thể đốt mỡ cơ thể chỉ trong 15 phút với 6 bài tập đơn giản, và hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.
3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa
Giảm cân - 5 ngày trướcCác bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ "trẻ hóa" làn da của mỗi người.
Nếu bạn ăn kiêng mãi vẫn không giảm cân, hãy thử ngay 5 cách này
Giảm cân - 1 tuần trướcThử ngay 5 cách này bạn sẽ thấy cân giảm nhanh chóng.
"Nữ thần hình thể" hướng dẫn bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, giúp bụng phẳng và săn chắc
Giảm cân - 1 tuần trướcSau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 3 tuần trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 4 tuần trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 1 tháng trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 1 tháng trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 1 tháng trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
Nếu bạn ăn kiêng mãi vẫn không giảm cân, hãy thử ngay 5 cách này
Giảm cânThử ngay 5 cách này bạn sẽ thấy cân giảm nhanh chóng.