5 tư thế đi bộ báo hiệu bạn mắc một số bệnh nghiêm trọng, những người này nên đặc biệt chú ý
GĐXH - Dáng đi cũng là tấm gương phản chiếu sức khỏe của cơ thể. Khi bạn đi bộ, nếu dáng đi của bạn có hình thái này, nó đang báo hiệu sức khỏe của bạn có vấn đề.
Trong cuộc sống của hầu hết mọi người đều đi bộ ít thì vài trăm bước, nhiều thì đến hàng chục nghìn bước mỗi ngày. Tuy nhiên, dáng đi cũng là tấm gương phản chiếu sức khỏe của cơ thể, nó có thể bật đèn đỏ báo hiệu về sức khỏe của bạn.
6 dấu hiệu báo động về sức khoẻ khi bạn đang đi bộ
(1) Tức ngực và đau sau khi đi bộ nhanh 200 mét
(2) Chóng mặt nhức đầu không rõ nguyên nhân khi đang đi bộ
(3) Tim hơi đau khi đang đi bộ
(4) Lòng bàn tay tê hoặc tím tái khi đi lại
(5) Sau vài phút đi bộ, bạn cảm thấy yếu chân và đau cơ
(6) Khi đi bộ, huyết áp của hai tay hoặc huyết áp của hai chân có sự chênh lệch lớn
Nếu 6 dấu hiệu trên xuất hiện, chúng ta phải chú ý đến chúng. Điều này thường chỉ ra rằng có thể có tắc mạch máu hoặc hẹp nghiêm trọng.
Nếu người trung niên và người cao tuổi thường xuyên bị chóng mặt, mất thăng bằng hoặc lắc lư sang một bên khi đi lại thì cũng nên cảnh giác với khả năng tắc nghẽn mạch máu.
Tư thế đi bộ cảnh báo những bệnh này!
Khi đi bộ, thường cơ thể cần sự hợp tác hoàn hảo của hệ thần kinh, cơ và xương, hệ tim mạch và mạch máu não và hệ hô hấp. Vì vậy, khi một bộ phận nào đó trên cơ thể bị trục trặc, chúng ta không thể đi lại bình thường.
Khi xuất hiện 5 tư thế đi đứng bất thường sau đây, cơ thể đang báo cho chúng ta biết sức khỏe của mình đang có vấn đề, nhất định phải chú ý!
1. Tư thế "chim cánh cụt đi dạo"
Khi bạn đi bộ, nếu một bên cánh tay đung đưa bình thường trong khi bên còn lại hầu như không cử động khi đi bộ: Những chuyển động không đối xứng như vậy là triệu chứng của bệnh Parkinson. Tư thế đi bộ này giống như một chú chim cánh cụt, hay còn được gọi là "đi bộ chim cánh cụt".
Can thiệp sớm người bệnh Parkinson có thể làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời khi bạn cảm thấy khó khăn khi đi bộ, dáng đi như lao về phía trước .
2. Đi bộ dáng đi như "say rượu"
Dáng đi lắc lư như say rượu thường gặp ở người cao tuổi, khi xuất hiện các triệu chứng trên tốt nhất nên đến bệnh viện để kiểm tra.
3. Đi hay bị vấp
Khi bạn đi lại luôn vấp ngã kể cả trên mặt đất bằng phẳng, đó có thể là tổn thương thần kinh vận động, như teo tiểu não do lão hóa, rối loạn chức năng tiểu não do nhồi máu não và xuất huyết não hoặc tổn thương thần kinh do nghiện rượu lâu ngày.
4. Dáng đi "cái kéo"
Khi đi bộ, bạn bước đi như vẽ vòng tròn, đầu gối hai bên thường bị chụm vào nhau, tư thế đi giống như một cái kéo… Dáng đi bất thường này có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh nhồi máu não. Do nhiều dây thần kinh và mạch máu trong cơ thể con người phân bố ở cả hai chân nên nhồi máu não sẽ gây ra rối loạn vận động ở một chi, khiến chi bên bị bệnh cử động không linh hoạt. Khi đó bạn đi lại bị sức lực hất ra phía trước, với quán tính của cơ thể nó được vẽ một vòng tròn trông giống như đang vẽ compa.
5. Dáng đi như bị "nam châm hút"
Bạn bước đi cảm giác không thể nhấc chân lên, như thể có nam châm buộc vào chân, bước đi chậm chạp và lảo đảo. Hãy cảnh giác với các bệnh có thể xảy ra bao gồm não úng thủy áp suất bình thường, xuất huyết não, nhiễm trùng,...
Ngoài ra, dáng đi như bị nam châm hút lại dễ khiến con người mất thăng bằng dẫn đến té ngã. Té ngã ở người lớn tuổi rất đáng sợ, dễ dẫn đến gãy xương cột sống, gãy xương hông. Sau khi gãy xương, họ phải chịu đựng những cơn đau dữ dội và nhiều biến chứng, cuối cùng bị tàn phế, thậm chí tử vong.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên chú ý đến tư thế đi bộ thông thường và duy trì một tư thế tốt. Tư thế đi bộ tốt là hai mắt nhìn thẳng về phía trước, ngẩng cao đầu, hơi nghiêng trọng tâm về phía trước, thả lỏng hai tay thẳng và đung đưa tự nhiên, hai bàn chân cân đối, tốc độ phù hợp.
Tư thế đi bộ có thể phản ánh một số vấn đề về sức khỏe thể chất, vì vậy khi phát hiện các vấn đề về đi lại như mô tả ở trên, bạn phải kịp thời đi khám để kiểm tra bệnh, phát hiện sớm và điều trị sớm đảm bảo sức khoẻ cho cuộc sống có chất lượng sống tốt nhất.
Giảm cân và phòng chữa bệnh hiệu quả nhờ đi bộ đúng cách
Bật mí công dụng chữa ‘bách bệnh’ từ loại lá rụng đầy vườn, sử dụng theo cách này rất tốt cho người bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Ổi được biết đến là một loại quả chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến loại lá này.
Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ung thư
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcDinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị ung thư. Sự thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư...
Mùa hè, uống trà xanh theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ, đây có thể là 'bí quyết sống thọ' của người Nhật
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Trà xanh không chỉ ngon mà còn nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó giúp chống oxy hóa cực mạnh, chống các gốc tự do và làm giảm quá trình lão hóa và tất nhiên là cả giảm cân nữa rồi.
Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Sống khỏe - 9 giờ trướcĐi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, cần làm gì để thực hiện đủ mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày?
Suýt liệt vĩnh viễn do sử dụng phương pháp dân gian trị đau cột sống
Y tế - 10 giờ trướcBệnh nhân nữ 53 tuổi, thường trú tại Ba Đồn, Quảng Bình vào viện trong tình trạng yếu nặng 2 chân, nằm liệt giường, tiểu không tự chủ, loét bỏng 2 gan bàn chân.
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...
Các bệnh thường gặp sau tuổi 40
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 1 ngày trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 1 ngày trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...