Tận hưởng “những ngày bầu” tuyệt diệu
GiadinhNet - Tháng thứ ba của thai kỳ đánh dấu thời điểm phôi thai nhỏ bé trong bụng mẹ bước vào thời kỳ phát triển quan trọng.
Hoạt động càng nhiều, thai kỳ càng tuyệt
Bạn thích bơi lội, tập yoga? Bạn “ghiền” săn hàng trong các trung tâm mua sắm? Bạn không thể thiếu buổi sáng cuối tuần tụ tập với “hội bà tám”? Bạn hoàn toàn không cần từ bỏ nhịp sống sôi nổi ấy chỉ vì mang thai. Y học hiện đại phát hiện ra rằng lối sống năng động trong thai kỳ của mẹ rất tốt cho cả mẹ và bé. TS. Huỳnh Thị Thu Thủy - Phó Giám Đốc BV Từ Dũ, TP. HCM - cho biết những hoạt động thể chất phù hợp của mẹ sẽ giúp thai nhi tăng khả năng hấp thu năng lượng, oxy, chất dinh dưỡng, từ đó phát triển tốt hơn.
Tháng thứ ba trong thai kỳ vẫn nằm trong giai đoạn nghén. Nhiều người bị nôn mửa, không ăn uống được, thậm chí sụt cân. Lúc này, chính lối sống năng động sẽ giúp ích rất nhiều trong việc “trị” cơn ốm nghén, giúp các “nàng bầu” tận hưởng cuộc sống từng giây phút. Đừng nằm rũ rượi trên giường, hãy gặp gỡ, chia sẻ, tham gia những hoạt động yêu thích, cảm giác mệt mỏi khó chịu sẽ qua đi dễ dàng.
|
Phần thưởng đặc biệt: Ăn cả ngày!
Bé hình thành và phát triển trong bụng mẹ nhờ các chất dinh dưỡng của cơ thể mẹ, chính vì vậy mà chế độ ăn của mẹ hết sức quan trọng. PGS.TS.BS. Đỗ Thị Kim Liên - Hội dinh dưỡng Việt Nam tư vấn các “nàng bầu” nên chọn thực phẩm đa dạng, ăn nhiều rau tươi và hoa quả chín để có đủ chất. Thử nghĩ, có thời điểm nào trong đời mà phụ nữ có thể tự cho phép mình ăn vặt cả ngày như lúc này? Gà, bò, tôm, cá, rau củ, nước ép… Bữa sáng, bữa trưa, bữa xế… Tất cả đều “vô tư”.
Tuy nhiên, dù “ăn luôn miệng”, bữa ăn hàng ngày vẫn thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng. Chính vì vậy mà sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng rất cần thiết, cung cấp đủ năng lượng, protein, lipid, canxi, các vitamin và chất khoáng mà bào thai đáng yêu của mẹ đang cần. Khoảng 2 - 3 cốc sữa bà bầu mỗi ngày là vừa đủ. Bác sĩ Liên cũng lưu ý chế độ ăn của các nàng bầu nên đảm bảo sự cân bằng. Không cay quá, không ngọt quá, không chua quá, thận trọng với thức ăn có vị đắng. Nên hạn chế những loại thực phẩm có chất kích thích như trà đậm, cà phê.
Bạn muốn tìm hiểu xem môn thể dục nào tốt cho bà bầu? Bạn lo lắng không biết chế độ ăn của mình đã đủ chất và đúng khoa học chưa? Bạn e ngại tăng cân nhiều quá, mai mốt làm sao lấy lại dáng? Mọi thắc mắc đều có câu trả lời tại www.babaunangdong.com, do nhãn hàng Friso Gold Mum thực hiện. Các bí quyết tận hưởng thai kỳ năng động còn được nhãn hàng Friso Gold Mum “bật mí” trong 4 buổi offline với các chuyên gia dinh dưỡng, thai sản, làm đẹp, thiết kế thời trang, chụp ảnh… Buổi offline (lớp tiền sản hiện đại) đầu tiên đã được Friso Gold Mum tổ chức vào ngày 3.7, hãy nhanh chóng tham gia Câu lạc bộ “Bà bầu năng động” tại website để đăng ký tham gia. |
PV
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 8 giờ trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 16 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 19 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 1 ngày trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 1 ngày trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.