Già trẻ kéo nhau ra công viên học khiêu vũ

Thứ bảy, 14:22 25/09/2010 | Xã hội

Mỗi buổi tối ở công viên, các cặp đôi khiêu vũ lại say sưa lướt theo điệu nhạc Walt, Slow, Tango...

Hàng trăm học viên, từ người già đến trẻ em mồ hôi nhễ nhại nhưng đôi chân vẫn nhịp nhàng trong tiếng nói cười rôm rả.

Động tác sải người uyển chuyển theo điệu Rumba trong một lớp học tại công viên Lê Văn Tám

Có mặt trong lớp khiêu vũ buổi tối tại công viên Lê Văn Tám (quận 1, TPHCM), chị Bùi Thị Phượng - Nhân viên văn phòng - cho biết, chị bị béo phì và bác sĩ yêu cầu phải tập thể dục mỗi ngày để giảm cân. Tuy nhiên, do bận rộn với công việc và lười vận động nên cơ thể ngày càng phì ra khiến chị cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Khi được bạn bè tư vấn, chị đã đăng ký lớp học khiêu vũ, nhờ thường xuyên vận động mà chị thấy cơ thể săn chắc hơn, đi lại cũng nhẹ nhàng hẳn.

"Lúc đầu mình thấy khó khăn vô cùng để bước nhịp nhàng theo nhạc vì cơ thể nặng gần 80 kg. Nhưng sau hơn 2 tháng tập thường xuyên mình thấy bắt đầu quen dần và tự tin hơn khi nhảy một số điệu có tiết tấu chậm như Boston, Rumba. Hiện nay mình đến lớp học mỗi ngày vì say mê khiêu vũ chứ không đơn thuần là đi tập thể dục nữa, ngày nào không đến nhảy là thấy khó chịu lắm" - Chị Phượng thổ lộ.

Trong khi nhiều bạn trẻ học khiêu vũ với mong muốn thể hiện bước nhảy trước đám đông thì bà Năm Hường, 60 tuổi, coi việc này như một cách để thư giãn tuổi già và làm cho tâm trí thanh thản. "Trong lúc khiêu vũ nhịp nhàng, tôi thấy đầu óc thư thái và qua đó cảm thụ được cái đẹp của âm nhạc. Vui nhất là đến đây có thể gặp nhiều bạn để nói chuyện, chia sẻ buồn vui trong cuộc sống giúp tôi cảm thấy như trẻ lại cả chục tuổi" - Bà nói trong khi đôi chân uyển chuyển theo điệu Slow chầm chậm.

Ngồi ở một góc công viên quan sát mẹ nhảy những bước điêu luyện trên đôi giày cao gót, anh Tâm - Con trai của bà Hường - cho biết, lúc trước bà bị viêm đa khớp rất đau nên suốt ngày ngồi ở nhà ủ rũ than thở. Thấy vậy anh đề nghị bà đi học khiêu vũ vì cho rằng thường xuyên vận động sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn và giúp mẹ anh yêu đời hơn. Từ đó đến nay đã gần 2 năm, giờ bà Hường có thể nhảy được bất kỳ điệu nhạc nào, mà lâu nay cũng không còn nghe bà than đau vì bệnh tật.

Thả hồn theo nhạc giúp tâm hồn con người thư thái và sống yêu đời hơn

"Ban đầu mẹ tôi còn cho rằng nhảy nhót chỉ dành cho giới trẻ, còn bà già rồi, đứng không vững, nói gì đến nhảy. Tuy nhiên, khi thấy mấy bác lớn tuổi khiêu vũ thế là mẹ tôi mới đồng ý đăng ký học. Từ đó đến nay mỗi ngày đi nhảy về, mẹ tôi về nhà không còn ngồi than thở nữa mà sống yêu đời hẳn lên. Nhất là trong những buổi tiệc cưới mẹ tôi còn lên sân khấu nhảy khiến mọi người trầm trồ ngạc nhiên làm tôi cũng hãnh diện" - Anh Tâm kể.

Thầy Trương Bình - Vũ sư dạy ở công viên Lê Văn Tám - cho rằng, thường xuyên khiêu vũ sẽ đem đến cho con người sự thư thái, hài hòa và vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ sau khi sinh, những bước nhảy uyển chuyển nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể phục hồi vóc dáng ban đầu, đi lại nhẹ nhàng hơn.

"Thường xuyên luyện tập sẽ giúp tiêu hao calo thừa, làm cho vóc dáng ba vòng săn chắc, thon thả. Những động tác lắc vùng eo, bụng và mông thường xuyên sẽ làm cho vòng 2 của bạn nhỏ gọn, vòng một nở nang và vòng 3 săn chắc. Đồng thời, khi vận động thường xuyên, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi sẽ giúp đào thải chất cặn bã qua lỗ chân lông làm cho làn da của bạn láng mịn và khỏe mạnh" - Thầy Bình nói.

Tuy nhiên, anh cũng lưu ý ngoài việc học trên lớp, học viên cần kết hợp thực hành ở nhà nhiều và duy trì thường xuyên, liên tục hàng ngày mới đem lại kết quả như mong đợi. "Mỗi lần đến lớp bạn nên tranh thủ đi sớm để ôn bài trước khi học bài mới, bởi lẽ khi học càng cao, các bước nhảy càng trở nên phức tạp, nhất là nhiều điệu nhảy Rhumba, Chachacha... cứ na ná nhau nếu không để ý rất dễ lẫn lộn" - Thầy giáo trẻ chia sẻ.

Các lớp học hàng đêm ở công viên này thu hút cả trăm học viên tham gia

Các nhà khoa học nhìn nhận, bản chất của khiêu vũ là một môn thể thao, giúp giải phóng năng lượng nhưng không gây áp lực cho người tập do tác động của âm nhạc. Khiêu vũ khoảng từ 15 đến 20 phút sẽ kích thích cơ tim co bóp nhanh hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng nhanh hơn và đào thải những chất cặn bã ra ngoài. Đồng thời đây là bài tập làm xương thêm chắc khỏe, ngăn ngừa loãng, xốp xương, giúp hạn chế nguy cơ bị bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì, huyết áp, xương khớp…

Về mặt tâm lý xã hội, khiêu vũ sẽ giúp con người dễ dàng xây dựng những mối quan hệ giao hảo tốt đẹp. Trên thực tế có những người vốn xa lạ nhưng chỉ sau một lần nhảy đã trở thành bạn bè thân thiết do bản sắc văn hóa của khiêu vũ. Ngoài ra, sự tập trung trong từng bước nhảy cũng là bài tập rèn luyện trí nhớ hiệu quả.

Ở các nước phương Tây, người ta cho trẻ em học khiêu vũ từ lúc còn bé. Do các bài khiêu vũ gần giống nhau ở các bước căn bản nên trẻ con tiếp thu rất nhanh. Riêng ở Trung Quốc, trước những lo ngại về tình trạng béo phì ngày càng nghiêm trọng do trẻ lười vận động nên học sinh cấp 1 và cấp 2 bắt buộc phải học khiêu vũ.

"Mỗi bài học được thiết kế phù hợp với thể chất và tâm lý của học sinh các cấp kéo dài 4 đến 5 phút, được thực hiện trong giờ giải lao hoặc giờ ngoại khóa" - Báo China Daily trích thông cáo của Bộ Giáo dục Trung Quốc.

Theo VnExpress

kimvan

Chia sẻ facebook

Bình luận

Xem thêm bình luận

Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Bên trong trận địa pháo hoa ở Sầm Sơn trước giờ khai hỏa

Xã hội - 26 phút trước

Khán đài tổ chức lễ khai mạc du lịch biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) tại quảng trường biển đã được hoàn thiện. Lực lượng chức năng đang tiến hành lắp đặt trận địa pháo hoa chuẩn bị cho đêm khai hội.

Thực hiện hành vi này trên đất nông nghiệp, người dân sẽ thiệt đơn thiệt kép

Pháp luật - 1 giờ trước

GĐXH - Theo chuyên gia, hành vi xây nhà trên đất nông nghiệp là một hành vi vi phạm pháp luật và sẽ phải chịu chế tài xử lý nghiêm khắc.

Trúng độc đắc Vietlott người đàn ông bật mí cách chọn số ‘ăn may’ liên quan đến một nhân vật cực quan trọng

Xã hội - 1 giờ trước

GĐXH – Mới đây, Công ty Xổ số điện toán Việt Nam (Vietlott) trao thưởng tiền tỷ cho khách hàng may mắn trúng giải đặc biệt sản phẩm Max 3D+.

Chỉ cần có tiêu chí này, thí sinh có thể dễ dàng trúng tuyển vào các trường đại học bao người mơ ước

Giáo dục - 1 giờ trước

GĐXH - Trúng tuyển vào các trường đại học top đầu là mong muốn của đa số các thí sinh trong mỗi kì thi THPT Quốc gia, đặc biệt là những thí sinh có tiêu chí này, cơ hội trúng tuyển đầu vào các trường top đầu càng cao.

Người mẹ bỏ rơi con gần 1 tháng tuổi với lời nhắn: Tôi kiệt sức rồi

Thời sự - 1 giờ trước

Sinh em bé gần một tháng tuổi, người mẹ bất ngờ đem con bỏ rơi trước nhà một người dân với lời nhắn: "Cháu bị viêm da tôi không thể chăm sóc. Tôi kiệt sức rồi".

Phát hiện thi thể nữ giới trên sofa tại căn hộ chung cư Hà Nội

Thời sự - 3 giờ trước

Chiều 26/4, ban quản lý tòa nhà ở phường Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội, cùng lực lượng chức năng phát hiện thi thể một nữ giới nằm tại ghế sofa. Tình trạng của tử thi này đã "khô".

Chật vật rời Thủ đô: Về trước nửa ngày vẫn bị nhồi trên xe gần trăm người

Xã hội - 4 giờ trước

"Đông khủng khiếp. Xe giường nằm nhưng trên xe phải chứa gần 100 người", chị Ngọc Mai (ở Bỉm Sơn, Thanh Hóa) chưa hết bàng hoàng khi nhắc về chuyến xe bão táp về quê chiều 26/4.

Vụ cá chết hàng loạt ở khe Rào Trường: Xử phạt chủ trang trại heo 155 triệu đồng vì gây ô nhiễm môi trường

Đời sống - 5 giờ trước

GĐXH - Ông Phạm Ngọc Lợi, chủ trại heo công nghệ cao tại thôn Rào Trường, xã Vĩnh Hà, huyện Vĩnh Linh (Quảng Trị) vừa bị xử phạt 155 triệu đồng do xả thải gây ra sự cố môi trường.

Tin sáng 27/4: Giá vé máy bay Hà Nội - TPHCM giảm mạnh; Chỉ đạo của phòng GD-ĐT huyện vụ nam sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo

Đời sống - 5 giờ trước

GĐXH - Các hãng hàng không tăng cường chuyến bay khiến giá vé máy bay chặng Hà Nội - TPHCM bắt đầu 'hạ nhiệt'; Sau sự việc học sinh lớp 6 đọc viết chưa thạo, phòng GD-ĐT huyện Minh Hóa đã yêu cầu trường tiểu học báo cáo kết quả học tập của học sinh này từ lớp 1 đến lớp 5...

Thủ đoạn 'gọi vốn' bất động sản của siêu lừa đất Cảng

Pháp luật - 15 giờ trước

GĐXH - Để lừa các nhà đầu tư chuyển tiền, Hòa đã đưa các thông tin gian dối về việc Công ty TNHH Pros Land có hợp tác với các chủ dự án lớn, mua được các suất bất động sản với giá ưu đãi, suất đối ngoại. Đây chính là cái bẫy khiến gần 40 nạn nhân bị lừa.

Xem nhiều

Gió mùa Đông Bắc sắp tràn xuống miền Bắc sau chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm

Thời sự

GĐXH - Theo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.