Vòng hai hút mắt của các ‘Chị đẹp đạp gió rẽ sóng’
Chị đẹp Diệp Lâm Anh và MLee có chung sở thích tập luyện vũ đạo, nhờ đó vóc dáng thêm phần săn chắc, khỏe đẹp.
Trải qua hai lần sinh nở, Diệp Lâm Anh vẫn giữ gìn được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo săn chắc, hiện rõ rãnh bụng 1-1. Vốn là dancer nên người đẹp sinh năm 1989 đã quen với vận động, tập luyện hàng ngày. Cô thường tập cường độ cao kết hợp tạ, dây kháng lực loại 'nặng đô', thỉnh thoảng đạp xe, tập nhảy để thay đổi không khí tập luyện.
Vòng hai 6 múi, không chút mỡ thừa của MLee được nhiều khán giả ngưỡng mộ. Đây là thành quả của việc chăm chỉ tập luyện trong thời gian dài. MLee từng cho biết mỗi ngày đều dành 1-2 tiếng cho việc tập luyện. Cô tập đủ bộ môn như gym, boxing, sexy dance giúp cơ thể ngày càng săn chắc, gần như không có mỡ thừa. Khi không thể đến phòng gym, 'bông hồng lai' vẫn tranh thủ tập luyện tại nhà với những động tác không đòi hỏi dụng cụ như plank, gập bụng hoặc chạy bộ nhằm đốt cháy calo thừa, duy trì thói quen vận động cho cơ thể.
Ở tuổi 53 và đã là mẹ hai con song vóc dáng Hồng Nhung vẫn gọn gàng, săn chắc. Cô tiết lộ hiếm khi để cơ thể nặng quá 45 kg. Vòng hai săn chắc, nổi rõ các múi cơ là kết quả của việc kỷ luật trong tập luyện, ăn uống được duy trì suốt nhiều năm. Nữ ca sĩ tập yoga mỗi ngày, kết hợp một số môn khác như đẩy tạ nhẹ, đi bộ, chạy bộ, bơi, cưỡi ngựa... Ngoài ra, cô giữ nguyên tắc ăn uống nhẹ nhàng vào hai bữa sáng, tối.
Ở tuổi tứ tuần, Lệ Quyên vẫn duy trì được vóc người nhỏ gọn, thon thả. Từ khi xuất hiện dịch bệnh Covid-19, Lệ Quyên thiết lập được thói quen tập luyện nhờ đó vòng hai ngày một săn chắc, vòng ba nảy nở, căng tròn. Giọng ca sinh năm 1981 đầu tư nhiều thiết bị cho phòng gym tại nhà để tiện cho việc tập luyện. Cô thường tập luyện cùng bạn trai hoặc tập theo các video hướng dẫn trên Youtube. Bà mẹ một con thỉnh thoảng cũng ‘đổi gió’ bằng việc đi bộ, bơi lội…
Trải qua một lần sinh nở, Đoan Trang hiện vẫn giữ gìn được vóc dáng gọn gàng, săn chắc nhờ thói quen ăn uống điều độ, tập luyện nhiều bộ môn như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, yoga... Có thời điểm giọng ca sinh năm 1978 tự đặt mục tiêu chạy 5 km mỗi ngày, đốt cháy được khoảng 200 calo, là cách để cô chiến thắng bản thân, tiến bộ hơn từng ngày và duy trì vận động đều đặn nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Là người mẫu nên H’Hen Niê có chiều cao cũng như số đo ba vòng nổi bật trong dàn Chị đẹp. Người đẹp Ê Đê hiện duy trì số đo ba vòng ở mức 84-58-94 cm nhờ chăm tập gym và ăn uống điều độ. Ngoài tập luyện tại phòng gym, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 còn tranh thủ tập luyện tại nhà bất cứ khi nào có thể. Cô cũng hạn chế ăn đồ ngọt, tránh không ngồi lâu sau khi ăn để ‘bảo toàn’ vòng hai nổi rõ rãnh bụng hút mắt.
Không nổi rõ cơ bụng cuồn cuộn song vòng hai của Ninh Dương Lan Ngọc nuột nà, gọn gàng, giúp nữ diễn viên 'cân' đủ loại trang phục.
Vòng hai săn chắc của Chị đẹp Trang Pháp là kết quả của việc tập gym, tập vũ đạo thường xuyên. Có thời điểm, nữ ca sĩ còn tập boxing, cải thiện phản xạ, độ dẻo dai cho cơ thể. Cô từng nói muốn đẹp không nhất thiết phải ăn kiêng quá mức, thay vào đó là tập luyện đều đặn, dành khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày cho việc vận động. Trang Pháp cũng rất chú trọng khâu giãn cơ, thường áp dụng 15 phút mỗi sáng hoặc thực hiện khi kết thúc buổi tập luyện.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 9 giờ trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 21 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 1 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 2 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 2 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 3 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 3 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 4 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.