Thực phẩm chức năng: Giảm cân hay giảm sức khỏe?
Các loại thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân được bày bán tràn lan trên thị trường, khuấy đảo từ những cửa hàng thuốc, các cửa hàng chuyên kinh doanh thực phẩm chức năng cho tới các cửa hàng online bán hỗn tạp nhiều loại sản phẩm. Tình trạng nhốn nháo bán mua, sử dụng không theo hướng dẫn các sản phẩm giảm cân ẩn chứa nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe.
Mù mờ thật – giả
Đa số khách hàng trước khi quyết định mua thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân thường chú ý nhất là giá tiền, cách sử dụng, hiệu quả giảm cân của sản phẩm được nêu trong những quảng cáo. Trong khi đó các yếu tố đặc biệt quan trọng như thành phần, nhãn mác, phân biệt hàng thật – hàng giả lại bị coi nhẹ hoặc có một thực tế là người tiêu dùng còn đang rất mù mờ về những yếu tố này. Dường như nắm bắt được tâm lý chung đó nên các sản phẩm thuốc, thực phẩm giảm cân được mỗi cửa hàng “tô vẽ”, quảng cáo một kiểu, đều nhấn mạnh đến những hiệu quả “trên trời”.
Chỉ cần dạo qua vài hiệu thuốc hoặc đơn giản hơn là một cú kích chuột, “Thượng đế” đã có thể dễ dàng “ring” về ngay một sản phẩm giảm cân nào đó. Kèm theo đó là những lời giới thiệu như “rót mật vào tai”, đại loại như loại này giá cả vừa tiền mà hiệu quả giảm cân lại nhanh, loại kia là hàng nhập của Anh, Mỹ nên cứ yên tâm vào chất lượng, loại khác thì giảm cân nhanh không gây tác dụng phụ… Tin vào những quảng cáo tràn lan trên mạng hoặc lời giới thiệu ngọt ngào của người bán, nhiều khách hàng ngay lập tức rút hầu bao, “hí hửng” mang sản phẩm về sử dụng rồi đếm từng ngày xem hiệu quả của nó đến đâu.
Thậm chí, một số loại thuốc giảm cân đã có thông báo thu hồi vì có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người dùng nhưng thực tế nó vẫn xuất hiện nhan nhản trên mạng hoặc lẩn khuất đâu đó ở các cửa hàng, cửa hiệu chuyên kinh doanh thực phẩm chức năng.
Chị Đặng Trang (Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội) đang trong một lộ trình giảm cân “theo ý thích” lạnh lùng nói: “Trong nhãn của sản phẩm nào mà chẳng có hướng dẫn sử dụng rồi chống chỉ định, tác dụng phụ nếu có nên cứ nhìn vào đó mà quyết định có hợp với mình không, có mua hay thôi. Chứ giờ có mỗi cái việc giảm cân, uống có hộp thuốc mà lóc cóc bác sỹ này bác sỹ kia, chẳng biết hiệu quả ra sao nhưng đã thấy tốn kém, “một tiền gà ba tiền thóc rồi”.
Những trường hợp như chị Trang không hiếm. Hiểu biết ít ỏi về các loại thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân, nhưng họ lại có thừa tự tin và độ liều lĩnh để tự đưa bản thân ra làm “vật thí nghiệm”, sẵn sàng “đánh đu” với sức khỏe và tính mạng của mình. Và vì thế nên đã có không ít người vì giảm cân mà đành nhập viện trong tình trạng sức khỏe nguy hiểm, hoặc tự ý sử dụng rồi tự ý ngừng khi cơ thể phải chịu quá nhiều tác dụng phụ của thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân.
Giảm cân bền vững đừng “cậy” thuốc hay thực phẩm chức năng
Theo TS Ninh Thị Nhung (Phó Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và Vệ sinh an toàn thực phẩm, trường ĐH Y Thái Bình) thì nguyên tắc của việc giảm cân là phải tạo ra cân bằng âm về năng lượng. Điều này có nghĩa là năng lượng đầu vào phải ít hơn năng lượng đầu ra nhưng vẫn phải đảm bảo người sử dụng có đủ sức khỏe để làm việc và sinh hoạt bình thường. Giảm cân là một quá trình, phải thực hiện một cách thường xuyên. Khi đã cân đối được mức năng lượng nạp vào cơ thể, có được cân nặng như ý thì người sử dụng phải duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt đó, chỉ cần buông lỏng kỷ luật thì cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Tuy nhiên không nhiều người biết được điều này, dẫn đến việc tùy tiện mua các loại sản phẩm giảm cân về sử dụng.
9 cách giúp thận khỏe mạnh
Sống khỏe - 58 phút trướcBệnh thận là bệnh không lây nhiễm, thường được gọi là "căn bệnh thầm lặng" vì các dấu hiệu và triệu chứng thường không rõ ràng cho đến khi thận đã bị tổn thương. Dưới đây là chín cách để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
7 lời khuyên giúp tim khỏe mạnh, tránh hội chứng 'trái tim ngày lễ'
Sống khỏe - 3 giờ trướcKỳ nghỉ lễ với nhiều hoạt động sôi nổi, du lịch, dã ngoại, tụ tập bạn bè và những bữa ăn thịnh soạn cùng với rượu bia, đồ ăn giàu chất béo sẽ khiến sức khỏe tim bị ảnh hưởng. Dưới đây là 7 lời khuyên để giữ cho trái tim khỏe mạnh trong kỳ nghỉ lễ.
5 'thủ phạm' gây hoa mắt chóng mặt, tuyệt đối không chủ quan nhất là trong những ngày nắng nóng
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Người bị hoa mắt chóng mặt kèm theo các dấu hiệu nghiêm trọng như: đau đầu dữ dội, chóng mặt đột ngột, nôn liên tục, tê liệt cánh tay hoặc tê cả mặt... thì cần được khám sớm, tuyệt đối không được chủ quan.
Bí quyết sống thọ của 4 anh em ruột đều gần trăm tuổi
Sống khỏe - 7 giờ trước4 anh em nhà cụ Quỳnh người vừa 100 tuổi người hơn 90, vẫn rất minh mẩn, da dẻ hồng hào, tự làm nhiều việc không cần con cháu giúp đỡ.
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi đi máy bay
Sống khỏe - 7 giờ trướcViệc di chuyển bằng máy bay khiến cho bạn khó có thể thực hiện đúng chế độ ăn uống phù hợp. Lưu ý những thực phẩm nên ăn trước, trong và sau chuyến bay sẽ giúp bạn tránh khỏi cảm giác uể oải, đầy hơi hoặc kiệt sức.
Người bệnh suy thận nên ăn gì và kiêng gì để bảo vệ chức năng thận?
Sống khỏe - 9 giờ trướcChế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị suy thận. Chế độ ăn hợp lý có thể giúp kiểm soát các triệu chứng, bảo vệ chức năng thận và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Nhiều người đặc biệt thích ăn cay mà không ngờ tới có thể gặp những tác hại nguy hiểm này
Sống khỏe - 9 giờ trướcĂn cay từ lâu đã là thói quen của rất nhiều người bởi nó kích thích vị giác khiến cho bữa ăn trở nên ngon miệng hơn. Sẽ không có gì phải bàn cãi nếu hàng ngày bạn ăn cay ở mức độ vừa phải, nhưng nếu bạn ăn cay quá đà thì rất nhiều mối hiểm nguy cho sức khỏe đang rình rập bạn.
5 cách 'làm mát cơ thể tự nhiên' trong những ngày nắng nóng mà không cần điều hòa, giúp bạn khỏe khoắn và ngủ ngon tới sáng
Sống khỏe - 19 giờ trướcCác chuyên gia tiết lộ 5 cách làm mát cơ thể tự nhiên, để ngủ ngon suốt đêm mà không cần mở điều hòa.
Tuyệt đối đừng bật điều hòa theo cách này vì có thể khiến người thân đối mặt với đột quỵ, méo miệng
Sống khỏe - 20 giờ trướcChống nóng sai cách có thể khiến chúng ta dễ dàng đối mặt với liệt dây thần kinh số 7, đột quỵ...
Chuyên gia hướng dẫn cách xử trí khi gặp vấn đề về sức khỏe do nắng nóng
Sống khỏe - 21 giờ trướcTheo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 29/4, hầu hết các khu vực trên cả nước đều hứng chịu nắng nóng gay gắt với nền nhiệt cao nhất phổ biến ở mức 37-39 độ C. Riêng các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên - Huế nắng nóng đặc biệt gay gắt, có nơi trên 42 độ C.
Thuốc nào trị rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặpRối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, đái tháo đường, tăng huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc điều trị sớm giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.