Hà Nội
23°C / 22-25°C

Được coi là phương pháp giúp "khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi" mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay

Thứ hai, 16:24 06/07/2020 | Sống khỏe

Các kĩ thuật massage kiểu Nhật Bản - Asahi - phổ biến trên toàn thế giới. Nhắm tới mục tiêu là các hạch bạch huyết, kiểu massage mặt này có thể làm giảm sưng phù trên mặt, đẩy lùi sự lão hóa da mặt.

Níu giữ thanh xuân, sở hữu làn da trắng mịn, tươi trẻ luôn là mơ ước của mọi phụ nữ, đặc biệt là ở độ tuổi sau 30. Việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn biết cách massage kiểu Nhật có tên là asahi. Phương pháp massage mặt này có khả năng tăng cường lưu thông máu, giảm mỡ thừa, săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu.

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 1.

Ngay cả những người mẫu nổi tiếng thế giới, như Natalia Vodianova, cũng thừa nhận sử dụng các yếu tố của massage Asahi trong thói quen chăm sóc da mặt hàng ngày của họ.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện massage asahi mà chị em có thể tham khảo và làm theo.

Một vài quy tắc quan trọng cần nhớ trước khi áp dụng bài massage asahi

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 2.

- Nếu bạn bị rối loạn hệ bạch huyết, phát ban, da bị tổn thương, cảm lạnh hoặc cúm, tốt nhất không nên áp dụng bài massage này.

- Trước khi thực hiện, rửa mặt và rửa tay sạch sẽ. Sử dụng dầu hoặc kem tự nhiên để giảm ma sát với da.

- Trong khi massage, bạn sẽ cảm thấy áp lực được tác động bởi ngón tay của bạn. Nhưng, nó không đủ mạnh để gây khó chịu. Giảm áp lực trong khi xoa bóp tai, khu vực dưới hàm và cổ (đó là nơi có các hạch bạch huyết).

- Bạn nên lặp lại mỗi động tác massage 3 lần (với những vùng cần massage nhiều hơn thì tăng lên 4-5 lần). Để có hiệu quả tối đa, hãy thực hiện massage asahi mỗi ngày vào cùng một thời điểm.

Các động tác cơ bản khi thực hiện massage asahi

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 3.

Nhấn các ngón tay của cả hai bàn tay vào các khu vực ngay dưới thái dương, gần với vành trên của tai (Hình 1).

Ấn một lực nhẹ, trượt các ngón tay của bạn xuống dưới phía xương đòn (Hình 2). Lặp lại 3 lần khi bắt đầu thực hiện kĩ thuật massage mặt Asahi và đừng quên thực hiện nó sau mỗi động tác massage tiếp theo.

Massage khu vực xung quanh mắt

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 4.

- Dùng phía trong của ngón giữa ở 2 bàn tay ấn vào các góc ngoài của mắt. Ấn vào, nhẹ nhàng trượt ngón tay dọc theo mí mắt dưới về phía góc trong của mắt.

- Hãy tạm dừng một chút, sau đó di chuyển các ngón tay của bạn lên trên, vẽ một vòng cung dưới lông mày, và trở về các góc ngoài của mắt (Hình 1).

- Sau đó di chuyển các ngón tay của bạn từ bên ngoài đến các góc bên trong của mắt một lần nữa.

Massage vùng trán

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 5.

- Nhấn phần trong của các ngón tay trỏ, giữa và ngón tay đeo nhẫn của bạn vào giữa trán (Hình 1).

- Tạo ra chuyển động ngoằn ngoèo, trượt ngón tay của bạn từ trung tâm của trán đến phần thái dương 2 bên.

Massage khu vực xung quanh môi

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 6.

Ở động tác massage này, bạn cần phải lặp lại từng bước 3-4 lần, và sau đó kết thúc với chuyển động cơ bản.

- Đặt cả 2 tay lên cằm. Nhấn 3 ngón tay vào giữa cằm và di chuyển chúng theo một hình bán nguyệt về phía môi trên (Hình 1).

- Nhấn các ngón tay giữa của bạn vào cánh mũi và di chuyển các ngón tay trong hình bán nguyệt đến vòm mũi và ngược lại (Hình 2).

- Trượt ngón tay từ vòm mũi đến má và lưng (Hình 3).

Massage vùng xoang mũi

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 7.

- Đặt cả 2 tay lên cằm. Nhấn 3 ngón tay của cả 2 bàn tay vào giữa cằm (như trong chuyển động trước đó).

- Ấn vào, trượt tay lên trên đi vào các góc trong của mắt, tránh vùng môi (Hình 1).

- Di chuyển các ngón tay của bạn từ các góc trong của mắt về phía 2 bên thái dương (Hình 2).

Massage hình bầu dục của khuôn mặt

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 8.

- Dùng lòng bàn tay trái của bạn ấn vào bên trái của hàm.

- Di chuyển bàn tay phải của bạn từ cạnh ngoài bên phải của hàm đến một điểm ngay bên dưới góc trong của mắt (Hình 1).

- Di chuyển các ngón tay của bạn từ góc ngoài của mắt đến thái dương, sau đó thực hiện chuyển động cơ bản ở phía bên phải của khuôn mặt, chỉ bằng một tay (Hình 2).

- Dùng tay phải của bạn ấn vào bên phải của hàm, và sử dụng bàn tay trái của bạn để lặp lại cùng một tập hợp các chuyển động cho phía bên trái của khuôn mặt.

Massage vùng má

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 9.

- Đặt tay lên 2 bên mũi và chỉ dùng áp lực từ 3 ngón tay (Hình 1).

- Vuốt các ngón tay dọc theo xương gò má theo hướng tới 2 bên thái dương (Hình 2).

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 10.

- Đặt 2 cổ tay của bạn với nhau, giữ lòng bàn tay hướng ra ngoài (Hình 1).

- Nhấn lòng bàn tay vào cằm và môi, nâng đôi má lên (Hình 2).

- Trượt các lòng bàn tay của bạn dọc theo xương gò má, về phía tai (Hình 3).

Massage vùng cằm

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 11.

- Đặt tay bạn ở vị trí tương tự như lúc bắt đầu chuyển động trước đó.

- Nghiêng đầu của bạn hơi về phía trước, nhấn lòng bàn tay vào cằm (Hình 1).

- Trượt lòng bàn tay dọc theo hàm dưới, về phía các thùy tai (Hình 2).

Massage vùng chữ A

Được coi là phương pháp giúp khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay - Ảnh 12.

- Đặt ngón cái của bạn dưới cằm. Phần còn lại của ngón tay phải và tay trái của bạn sẽ gặp nhau ở mũi, tạo thành một hình tam giác (Hình 1).

- Để lại các ngón tay cái tại chỗ, di chuyển phần còn lại của các ngón tay của bạn từ mũi đến các thái dương, hơi kéo da sang một bên (Hình 2).

Phương pháp massage asahi cần được thực hiện đúng kĩ thuật, làm được vậy thì sẽ đem lại kết quả tuyệt vời trong thời gian không lâu. Đây được coi là phương pháp "làm cho khuôn mặt bạn trẻ hơn 10 tuổi" mà không cần tốn quá nhiều sức lực.

Theo Nhịp sống Việt

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường

Sống khỏe - 10 phút trước

Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết mình đang ăn quá nhiều đường mỗi ngày vì đường có thể nằm ẩn trong thành phần thực phẩm. Vậy có dấu hiệu nào cảnh báo không?

Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan

Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Men gan tăng cao thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng gan bị viêm hoặc tổn thương. Những triệu chứng men gan tăng khá mơ hồ khiến người bệnh dễ chủ quan, không thăm khám điều trị và kiêng khem hợp lý làm bệnh ngày càng nặng hơn.

Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết

Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết

Sống khỏe - 12 giờ trước

GĐXH - Thấy con quấy khóc, gia đình bế đung đưa để dỗ, ít ngày sau trẻ nhập viện và được chẩn đoán tổn thương thần kinh do rung lắc.

Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

Đây là loại nước rất quen thuộc với người Việt. Các chuyên gia khuyên uống trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa, giải độc rất hiệu quả.

Làm điều này 3 lần một tuần sẽ kéo dài tuổi thọ, bạn đã làm chưa?

Làm điều này 3 lần một tuần sẽ kéo dài tuổi thọ, bạn đã làm chưa?

Sống khỏe - 18 giờ trước

GĐXH - Việc rèn luyện thân thể bằng đi bộ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đái tháo đường type 2, loãng xương và một số bệnh ung thư.

Tắm 3 kiểu này, 'mạng sống mỏng hơn giấy'

Tắm 3 kiểu này, 'mạng sống mỏng hơn giấy'

Sống khỏe - 18 giờ trước

Tắm có thể giúp cho cơ thể thư giãn và làm sạch sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, tắm không đúng cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Hà Nội gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết trong thời tiết nồm ẩm, mưa nhiều

Hà Nội gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết trong thời tiết nồm ẩm, mưa nhiều

Y tế - 18 giờ trước

GĐXH - Tính từ đầu năm 2024 đến giữa tháng này, Hà Nội ghi nhận 513 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ năm ngoái.

Những người sống thọ thường có 4 thói quen, ngủ trưa đứng vị trí thứ 3, điều đầu tiên hóa ra rất dễ làm

Những người sống thọ thường có 4 thói quen, ngủ trưa đứng vị trí thứ 3, điều đầu tiên hóa ra rất dễ làm

Sống khỏe - 23 giờ trước

Chỉ cần phái mạnh làm những điều sau đây thì có thể sống lâu hơn, tuổi thọ kéo dài thấy rõ. Chị em tuân thủ cũng được hưởng lợi tương tự.

HP gây ung thư dạ dày, những điều cần biết về vi khuẩn này

HP gây ung thư dạ dày, những điều cần biết về vi khuẩn này

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Nhiều người đều biết vi khuẩn H.P là một trong những nguyên nhân gây ung thư dạ dày, tuy nhiên không dừng lại ở đó, vi khuẩn H.P còn gây ra nhiều tác hại khác cho sức khỏe mà có thể bạn chưa được biết.

Những thói quen gây sỏi thận ít người biết

Những thói quen gây sỏi thận ít người biết

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Nhịn tiểu, không uống đủ nước, ăn mặn... là những thói quen có thể gây sỏi thận. Đây là bệnh lý gây ra những cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ, sỏi thận nếu không điều trị kịp thời hoặc không điều trị đúng phương pháp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

5 cách hạ huyết áp không cần dùng thuốc

5 cách hạ huyết áp không cần dùng thuốc

Bệnh thường gặp

Huyết áp cao là nguy cơ hàng đầu làm tăng mắc bệnh tim và đột quỵ. Mặc dù nhiều người đang dùng thuốc để hạ huyết áp, nhưng đối với những người mắc chứng tăng huyết áp giai đoạn 1 không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc.

Top