“Độc chiêu” uống rượu để hạn chế những điều ngốc nghếch khi say xỉn
GiadinhNet - Nếu không biết cách kiềm chế mình trong các bữa tiệc thì sẽ có ngày bạn sẽ phải cảm thấy hối tiếc vì đã thiếu kiểm soát và làm những điều… ngốc nghếch.
Rượu bia là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, trong đó 20% ca tử vong do tai nạn giao thông; 30% do ung thư thực quản, gan, động kinh và giết người; 50% do xơ gan; 3,3 triệu người tử vong do liên quan đến rượu bia trên toàn thế giới.
Theo các chuyên gia, không có ngưỡng rượu bia nào là an toàn. Hậu quả do sử dụng rượu bia sẽ khác nhau, phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính, hoàn cảnh và cách thức uống... Việc uống bia rượu thiếu kiểm soát sẽ để lại nhiều hậu quả đáng tiếc, nhiều người chỉ khi lúc tỉnh mới ý thức được hành động của mình. Họ đã không hiểu sao mình lại có những hành động kỳ quặc mà bình thường không bao giờ có.
Người ta có thể mượn rượu để "rượu nói", để mạnh dạn bày tỏ tình cảm, quan điểm của mình... nếu đạt được mục đích thì tốt, còn nhỡ đối phương phản ứng thì "vin" vào... rượu chứ không phải mình.
Tuy nhiên, nhiều người khi có tí hơi men đã mất kiểm soát. Việc ngủ gục trên bàn rượu, nói nhiều, nói quá, đi lang thang, ngủ vệ đường, tè bậy... là những hành động phổ biến khi say. Bi hài hơn, có người còn gửi tin nhắn mùi mẫn, yêu đương đến bất kỳ ai trong danh bạ điện thoại của mình. Hậu quả là lúc tỉnh rượu lại phải ra sức thanh minh...
Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa và làm chủ hành vi của mình, khi uống bia rượu cần có chừng mực. Không nên vui quá đà mà mất kiểm soát dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.
Dưới đây là một số “chiêu thức” uống rượu hạn chế say xỉn:
Ảnh minh họa.
Uống chậm
Phải mất đến 1 tiếng đồng hồ, cơ thể bạn mới có thể tiêu hóa hết 30ml đồ uống có cồn. Vì vậy để uống rượu bia không say hãy uống càng chậm càng tốt. Nếu bạn uống càng nhanh thì cơ thể bạn càng giảm dần khả năng chống lại sự tấn công của bia rượu. Và tốt nhất, nên dừng lại ở ngưỡng phù hợp.
Ăn no trước khi uống
Việc bạn ăn no trước khi uống sẽ giúp bạn có đủ năng lượng, sức đề kháng để hạn chế việc athenol tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày gây hại cơ thể.
Ngoài những thực phẩm giúp no bụng, nếu được bổ sung một chút khoai tây nghiền, một muỗng bơ, hay những thực phẩm giàu vitamin B như gan lợn sẽ giúp bạn đỡ say hơn nhiều. Ngoài ra, 1 ly sữa ấm cũng giúp bạn chống sau rượu bia cực tốt.
Bổ sung thêm nước
Rượu, bia là thực phẩm lợi tiểu, vì vậy bạn uống càng nhiều thì nguy cơ cơ thể mất nước càng cao. Chính vì vậy trước và trong quá trình uống rượu bia hãy uống thêm nước lọc, nước canh, nước ép trái cây đặc biệt là nước chanh tươi có tác dụng trung hòa rượu bia, chống mất nước, chống say xỉn và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Không uống cùng nhiều loại rượu bia
Việc uống nhiều loại bia rượu cùng một lúc sẽ khiến bạn nôn nao, say sưa hơn nhiều. Bởi mỗi loại rượu, bia sẽ sử dụng các chất phụ gia, nguyên liệu, hương liệu, cách thức chế biến khác nhau, khi chúng cùng “hợp tác” đi vào cơ thể thì hậu quả rất khó kiểm soát.
Cách giải rượu nhanh cho người bị say xỉn
Để không bị say sỉn, hãy biết lựa sức mình, biết người biết ta, biết nói lời từ chối khéo léo khi cần thiết tránh việc bị chuốc say. Đặc biệt, không nên uống bia rượu khi bụng còn đói, điều này rất dễ khiến bạn bị say và dễ bị đau dạ dày.
Trong trường hợp có biểu hiện say rượu, ngộ độc rượu, nếu nôn hết được thì tốt. Sau khi nôn, cần uống nhiều nước ấm. Có thể cho uống nước gừng tươi, nước chè xanh, sữa nóng, cam vắt, nước chanh, nước cà chua, nước ép bưởi... sẽ giải được ngộ độc rượu dạng nhẹ. Không nên dùng thuốc chống nôn, thuốc giảm đau,
Lưu ý: Không tắm ngay sau khi say vì dễ gây hạ thân nhiệt, hạ đường huyết, đột quỵ, tụt huyết áp.
MH (Th)/Báo Gia đình & Xã hội
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 12 giờ trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 14 giờ trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...