5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang già đi nhanh chóng
Suy giảm trí nhớ, thường xuyên đau nhức xương, luôn mệt mỏi... là một vài trong số những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang già đi nhanh chóng. Tại sao vậy?
Tuổi tác là điều khó tránh đối với tất cả mọi người. Cùng với tuổi tác, sức khỏe của chúng ta bị giảm sút theo. Và sự suy giảm sức khỏe này thường có những dấu hiệu biểu lộ rất rõ ràng. Tuy nhiên, nhiều người lại không nhận ra rằng đó là dấu hiệu của tuổi già mà lại cho rằng do những nguyên nhân khác gây nên.
Bạn cần nắm được một số dấu hiệu chứng tỏ bạn đang già đi nhanh chóng để biết cách chăm sóc sức khỏe cho mình tốt hơn.
1. Suy giảm trí nhớ
Khi có tuổi, các tế bào não bị lão hóa theo, dần dần có thể dẫn đến thoái hóa não, teo não. Đó là do lượng máu đến nuôi não bị giảm. Mạch máu não cũng có nhiều thay đổi và xơ vữa động mạch gây ra những biểu hiện thiếu máu đến nuôi não. Điều này là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm trí nhớ.
2. Lão hóa da
Khi bạn còn trẻ, các cơ quan như thận, gan hoạt động tốt và lọc thải các chất lỏng dư thừa từ máu một cách hiệu quả và bài tiết qua nước tiểu. Khi bạn già đi, chức năng của các cơ quan này cũng giảm, các chất thải độc, điện giải không được thải lọc hiệu quả ra ngoài cơ thể sẽ tích lũy lại và biểu hiện ra ngoài làn da. Thậm chí, khi thận hoạt động không tốt cũng có thể gây thiếu máu - một nguyên nhân dẫn đến tình trạng sạm da.
3. Đau nhức xương
Đau nhức xương khớp thường là biểu hiện bên ngoài của các bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp... Hầu hết các bệnh này là bệnh phổ biến ở tuổi già. Khi dấu hiệu đau nhức xương xuất hiện nhiều hơn thì càng chứng tỏ bạn đang trong thời kì thoái hóa, dễ bị viêm và gây đau. Càng về già, các triệu chứng đau khớp này sẽ dần lan ra toàn cơ thể khiến bạn mệt mỏi và đau nhức cả người, nhất là khi trở trời.
4. Luôn mệt mỏi
Khi cơ thể của bạn bị trục trặc (các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém đi do tuổi tác), bạn có thể gặp phải những tình trạng như: thiếu sắt, dễ stress, thiếu ngủ, tuyến giáp hoạt động kém... Tất cả những yếu tố này tác động đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, lượng máu và oxy cung cấp đến não, các cơ quan cơ thể bị kém đi. Và hậu quả tiếp theo là bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi.
5. Chân tay run
Trong hầu hết các trường hợp, khi có tuổi , chức năng não bộ bị suy giảm gây rối loạn điều hòa vận động và gây ra tình trạng run tay, run chân. Hơn nữa, khi bạn già đi, tuổi tác tăng lên, nguy cơ bị bệnh xơ vữa động mạch não cũng tăng, khiến cho lưu lượng máu não giảm nghiêm trọng. Những nguyên nhân này dẫn đến hiện tượng rối loạn thần kinh-cơ, gây run tay, chân.
Điều quan trọng là bạn có thể khắc phục những dấu hiệu của tuổi già ngay từ khi còn trẻ bằng cách có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, vận động hàng ngày một cách đều đặn và khoa học.
Theo Trí thức trẻ
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 48 phút trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 3 giờ trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 21 giờ trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 23 giờ trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...