Sao Việt ăn chay giữ body săn chắc
Angela Phương Trinh phát nguyện ăn chay trọn đời từ năm 2020, ca sĩ Võ Hạ Trâm duy trì thói quen không ăn thịt cá cả khi mang thai.
Thời gian gần đây, Hồ Ngọc Hà tập chuyển dần sang chế độ plant based, với tỷ lệ thực phẩm gốc thực vật cao hơn và hiếm khi ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp. Hạn chế tiêu thụ nhiều thịt đỏ (thịt bò, heo, trâu, ngựa...) cũng góp phần giúp bảo vệ sức khỏe, hạn chế nhiều nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, cholesterol. Song song với thói quen ăn uống lành mạnh, Hồ Ngọc Hà còn tập đủ bộ môn như yoga, gym, pilates nhiều năm nay.
Hiền Thục thường ăn chay trường trong khoảng 1-3 tháng hoặc trong các ngày lễ đặc biệt, sau đó lại nạp thêm protein từ động vật để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nữ ca sĩ hạn chế tối đa các loại thực phẩm dầu mỡ, đồ ngọt - nguyên nhân chính gây tăng cân, cũng như khiến cơ thể nhanh lão hóa. Mỗi ngày, cô uống khoảng 1,5 lít nước và tích cực vận động, chơi thể thao cùng con gái, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
Ca sĩ Võ Hạ Trâm theo đuổi chay trường khoảng 15 năm qua. Ngay cả khi mang thai con đầu lòng, cô vẫn ăn chay và tập luyện đều đặn. Thói quen ăn uống này vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé trong suốt thai kỳ, đồng thời là một trong những yếu tố giúp nữ ca sĩ nhanh về dáng sau sinh.
Angela Phương Trinh ăn chay trường từ năm 2018. Đến năm 2020, cô phát nguyện ăn chay trọn đời. Thực đơn hàng ngày của cô có lượng protein cao từ các loại hạt, đậu cùng lòng trắng trứng gà công nghiệp, cung cấp đủ lượng đạm cần thiết để duy trì cơ bắp. Song song chế độ chay trường, Angela Phương Trinh chăm chỉ tập luyện nhiều năm nay cùng HLV Phạm Văn Mách. Cô tập luyện cường độ cao, kết hợp giữa cardio và tạ nặng, nhờ đó vóc dáng săn chắc, nổi rõ cơ bụng 6 múi, vòng ba nảy nở.
Cùng thói quen tập yoga nhiều năm nay, Sĩ Thanh cũng là tín đồ của chế độ thuần thực vật. Người đẹp sinh năm 1986 cho biết: 'Cứ nghĩ ăn chay sẽ không có sức tập nhưng là do bạn nghĩ thôi. Ăn thực vật bạn vẫn mạnh như thường'. Thậm chí, nhờ tiêu thụ nhiều loại đậu mà gần đây, Sĩ Thanh còn thấy vòng một tăng thêm 2 cm.
Elly Trần từng cho biết cô giữ dáng chủ yếu thông qua chế độ ăn, không tập luyện. Cô cũng là tín đồ ăn chay. Có thời điểm ăn chay một tháng, Elly Trần giảm được 2-3 cm vòng eo, cảm nhận rõ cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn. Khi không ăn chay, Elly cũng không tiêu thụ nhiều thịt, chủ yếu ăn các loại hải sản như cá, mực.
4 cách mặc áo thun mùa hè dành cho phụ nữ trên 40 tuổi
Thời trang - 3 giờ trướcCách mặc áo thun: 4 công thức diện áo thun sau đây không chỉ trẻ trung mà còn ghi điểm tinh tế.
Hot girl 2K2 đóng Lật Mặt 7: Đổi style nổi loạn khiến hơn 2,4 triệu người choáng ngợp
Đẹp - 16 giờ trướcStyle ngoài đời của cô nàng này đối lập hoàn toàn với vai diễn trong Lật Mặt 7.
Mẹo phối đồ với quần short công sở ngày hè cho nàng sành điệu
Đẹp - 19 giờ trướcBằng cách áp dụng những mẹo phối đồ này, bạn vừa có thể thoải mái vận động trong ngày hè nóng bức, vừa đảm bảo sự chuyên nghiệp và thời trang khi tới nơi làm việc.
Nhan sắc cam thường sau khi giảm cân của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây được bắt gặp ở SVĐ Hàng Đẫy cổ vũ cho CLB bóng đá của chồng. Điều khiến khán giả chú ý chính là nhan sắc qua cam thường của người đẹp.
Để có mái tóc bồng bềnh chắc khỏe, cô nàng chỉ cần 3 tips dưỡng đơn giản tại nhà
Đẹp - 1 ngày trướcNhững bước chăm sóc đơn giản, tiết kiệm chi phí mà vẫn giúp mái tóc đẹp lên mỗi ngày, đó là điều tất cả các chị em đều quan tâm.
Thu Minh diện bikini khoe body nóng bỏng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
4 mẫu sandal tôn dáng hiệu quả nhất và còn kết hợp được với mọi kiểu trang phục
Đẹp - 1 ngày trướcChị em nên sắm 4 mẫu sandal tôn dáng sau đây cho tủ giày mùa hè.
Cách phối đồ với sandal nữ năng động, vi vu ngày hè
Đẹp - 1 ngày trướcVới sự tiện lợi, thoải mái và đa dạng về kiểu dáng, sandal giúp bạn dễ dàng phối đồ để đi chơi, đi học hay đi dạo phố.
Sắc vóc đời thực sau khi giảm cân hiệu quả của ca sĩ Thu Minh
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
5 mẫu giày bệt không nên sắm vì "dìm" dáng, lỗi mốt
Đẹp - 2 ngày trướcChị em nên tránh 5 mẫu giày bệt sau đây khi đi mua sắm cho tủ đồ mùa hè.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.