Phương pháp tuyệt vời để giảm mỡ máu giúp bệnh nhân có chỉ số mỡ máu cao sớm giảm bệnh
Mỡ máu cao là căn bệnh phổ biến tạo ra những hệ lụy lớn cho sức khỏe của hệ tim mạch. Đây là phương pháp giúp bạn phòng ngừa và giảm nhẹ tình trạng bệnh.
Phương pháp giảm mỡ máu ở bệnh nhân có chỉ số mỡ máu cao
Khi bạn có vấn đề liên quan đến chỉ số mỡ máu cao. Hãy nhanh chóng áp dụng các biện pháp sau đây để giảm mỡ máu, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, các vấn đề ở mạch máu não và phòng tránh đột tử.
Lời khuyên dành cho bạn là hãy sớm áp dụng những bí quyết sau đây.
1, Bạn nên bổ sung chất xơ trong thực phẩm. Nhóm chất xơ này có tác dụng loại bỏ "rác" trong mạch máu, chuyển hóa cholesterol và bảo vệ mạch máu.
2, Nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao, kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm cân… từ đó có thể giảm lượng mỡ trong cơ thể.
3, Tiếp theo là bạn nên thay đổi những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và thức khuya trong cuộc sống thường ngày.
4, Bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc.
5, Hãy uống nhiều nước.
Nhiều người biết rằng uống nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng tốc độ tiêu hóa lipid, làm loãng máu, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Mặc dù mỡ máu cao có thể đe dọa sức khỏe của bạn và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Nhưng thông qua chế độ ăn uống hợp lý và kiểm soát lượng ăn vào, mỡ máu có thể được kiểm soát tốt. Do vậy, lúc nào chúng ta cũng cần hết sức cảnh giác, không nên xem nhẹ, nhất là về chế độ ăn uống.
Theo Tổ Quốc
5 loại trái cây cần hạn chế khi muốn giảm cân
Sống khỏe - 3 giờ trướcMột số loại trái cây chứa tỷ lệ đường tự nhiên cao hơn, cần tiêu thụ điều độ để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt khi muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường trong máu.
Cô gái 17 tuổi bị thủy đậu biến chứng nặng, suýt tử vong do điều trị sai cách
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhân được đưa vào viện trong tình trạng rất nặng, sốt cao 41 độ, mụn nước và nhiều mụn mủ toàn thân, loét miệng họng, ý thức chậm…
9 thói quen tốt đánh bại chứng mất ngủ
Sống khỏe - 15 giờ trướcMất ngủ là rối loạn được đặc trưng bởi việc khó đi vào giấc ngủ. Người bị mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ không chỉ làm suy giảm năng lượng và cảm xúc, mà còn gây tổn hại cho cả sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống.
Loại củ được ví như nhân sâm trắng, giúp giải độc gan tự nhiên, rẻ tiền và được bán đầy chợ Việt
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Giải độc gan bằng thực phẩm tự nhiên là phương thuốc tốt nhất để hỗ trợ quá trình chữa bệnh của gan, trong đó phải kể đến của cải trắng.
Tự đắp lá vào vết thương, nam bệnh nhân 17 tuổi suýt bị hoại tử cánh tay
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Sau khi bị thương, người bệnh đã được người nhà nhai lá cây và tự ý đắp vào tổn thương theo kinh nghiệm dân gian khiến cho vết thương tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử gây nguy hiểm cho người bệnh.
Trẻ viêm tiểu phế quản có nên dùng thuốc kháng sinh?
Mẹ và bé - 20 giờ trướcTrẻ bị viêm tiểu phế quản sẽ xuất hiện các biểu hiện như khó thở, thở khò khè, có thể gây suy hô hấp. Vậy khi trẻ bị viêm tiểu phế quản cha mẹ cần làm gì, chăm sóc như thế nào và có nên dùng thuốc kháng sinh?
Đau đầu kéo dài nhiều tuần, bé gái 9 tuổi được phát hiện bị u màng não
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH – Khi thấy con có biểu hiện đau đầu kéo dài, tăng dần cả cường độ và tần suất trong thời gian dài, gia đình quyết định đưa con đi khám và phát hiện bệnh.
Chuyên gia Bộ Y tế nói gì về thông tin vaccine AstraZeneca COVID-19 có thể dẫn đến nguy cơ đông máu?
Sống khỏe - 22 giờ trướcTheo PGS.TS Lương Ngọc Khuê: Ban đầu khi triển khai tiêm vaccine COVID-19, chúng ta rất thận trọng, Bộ Y tế đã xây dựng quy trình tiêm chủng, người tiêm phải đo huyết áp, khám sàng lọc trước khi tiêm, theo dõi sau tiêm tại điểm tiêm.
Vì sao cần bổ sung vitamin D khi bị viêm khớp dạng thấp?
Sống khỏe - 23 giờ trướcViêm khớp dạng thấp khiến người bệnh bị đau khớp, mệt mỏi, yếu cơ, giảm chuyển động khớp… Việc bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết có thể giúp người bệnh giảm các triệu chứng này và hạn chế nguy cơ biến chứng của bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo gan của bạn không tốt, 3 nhóm người này cần giải độc gan để phòng bệnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh nhiệt, giải độc gan vào mùa hè là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt với nhóm người thường xuyên bị nóng gan gây mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt, chán ăn, mệt mỏi...
Thuốc nào trị rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặpRối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, đái tháo đường, tăng huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc điều trị sớm giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.