Mách mẹ bầu đối phó nắng nóng bất thường
Nắng nóng bất thường khiến tất cả mọi người đểu cảm thấy ngột ngạt, khó chụi đặc biệt là những mẹ bầu.
Những ngày này, các tỉnh miền Bắc đang phải chịu đựng cái nóng 37-38 độ C, có nơi còn lên đến 40 độ C. Theo dự báo, đợt nắng nóng này còn kéo dài 2-3 ngày nữa. Nhiệt độ lên cao, độ ẩm trong không khí giảm khiến tất cả mọi người đều cảm thấy ngột ngạt, khó thở đặc biệt là những bà bầu.
Khi mang thai, thân nhiệt của phụ nữ thường cao hơn người bình thường nên càng cảm thấy khó chịu với tiết trời nóng nực này. Làm thế nào để đối phó với nắng nóng và giúp chị em dễ chịu hơn là vấn đề tất cả bà bầu đều quan tâm. Mời các mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây:
Quần áo
Nếu không có việc gì cần thiết lắm phải ra ngoài thì nên hạn chế và tránh đi lại trong giờ cao điểm khi trời nắng nóng đặc biệt từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Khi có việc cần đi ra ngoài, bạn nên đội mũ rộng vành và sử dụng áo chống nắng. Đặc biệt không được chủ quan với sức khỏe khi đi ra ngoài trời nắng.
Tại nơi làm việc
Nếu bạn làm việc ở điều kiện tốt như có điều hòa hoặc ở trong những căn phòng được thiết kế thoáng gió, nhiều cây xanh thân thiện với môi trường tự nhiên thì còn gì bằng. Bạn hãy yên tâm làm việc. Còn nếu bạn không được làm việc trong điều kiện như vậy thì nên yêu cầu một chiếc quạt dành riêng cho bản thân hoặc bạn mang từ nhà đi. Luôn luôn phải giữ thói quen uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả tại nơi làm việc. Mỗi khi đi làm, bạn nên sử dụng kem dưỡng da dành riêng cho bà bầu. Làn da mát mẻ và thoải mái khiến bạn dễ chịu hơn. Nếu bạn thích hoạt động thì nên đi lại nhẹ nhàng trong phòng họp hoặc trong công viên.
Xin phép sếp của bạn được nghỉ trước 15 phút để tránh tắc đường. Tắc đường trong không khí nóng nực như những ngày này rất dễ gây choáng cho bạn.
Uống nước
Bạn hoàn toàn có thể mua hàng qua mạng mà không cần đến tận nơi để gặp phải cảnh xếp hàng chờ thanh toán cũng như chen lấn, xô đẩy để lựa chọn món hàng ưng ý. Nếu bạn không tin vào những việc mua bán trên mạng thì bạn nên xem siêu thị bạn sắp tới có điều hòa hay không, tránh xa các giờ cao điểm mua hàng.
Chế độ ăn uống
Bà bầu cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống trong những ngày nắng nóng này. Hầu như chị em thường có cảm giác chán ăn, không muốn ăn uống gì khi trời nắng nóng nhưng điều này vô cũng nguy hiểm. Việc không bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé. Vì vậy, vào những ngày này chị em nên chọn những loại thức ăn mát như các loại canh, salad… đặc biệt cần tránh thức ăn chiên, nướng nhiều dầu mỡ.
Thư giãn
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 4 giờ trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 11 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 15 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 1 ngày trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 1 ngày trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.