Chủ Nhật, 24/05/2009 14:18 (GMT+7)

Có nên cho trẻ uống dầu cá?

Có nên cho bé yêu uống dầu cá? Dầu cá có lợi ích gì đối với trẻ? Và nó an toàn với bé? Hay nó còn có những tác dụng phụ? Đó là những băn khoăn thắc mắc của các bậc cha mẹ khi cho trẻ uống dầu cá?

Những điều chưa biết khi cho trẻ bổ sung dầu cá

Trong dầu cá có chứa những chất béo rất quan trọng (đặc biệt là chất béo omega – 3 axit), có lợi cho quá trình trao đổi chất.

Chất béo omega – 3 có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc chứng cao huyết áp, giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ, giảm viêm nhiễm trong cơ thể.
 

Tuy nhiên, có 2 loại omega 3 axit được tìm thấy trong dầu cá có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé yêu là Eicosapentaenoic acid (EPA) và Docosahexaenoic acid (DHA).

EPA và DHA rất có lợi cho quá trình phá triển của cơ thể. DHA là một trong những axit béo chủ yếu quan trọng được tìm thấy trong các tế bào não người.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, việc bổ sung dầu cá có chứa hàm lượng lớn DHA trong chế độ ăn uống vào giai đoạn trẻ bú mẹ thì chỉ số IQ của những trẻ này sẽ cao hơn so với những trẻ khác.

Hơn thế nữa, cũng đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng những trẻ được uống dầu cá thì cũng có khả năng đọc, đánh vần và viết nhanh hơn các trẻ cùng trang lứa khác.

Các chuyên gia thì cho rằng dầu cá an toàn với đa số các trẻ em, trừ những trẻ bị dị ứng với cá. Bên cạnh đó, dầu cá cũng đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
 
Việc cho trẻ uống dầu cá đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe của bé. Chúng giúp cung cấp cho bé nguồn omega 3 axit cần thiết, đây là một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp mà phải thu lượm qua chế độ ăn uống thường ngày. Việc cho bé uống dầu cá 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp cung cấo hàm lượng omega – 3 axit mà cơ thể cần.

Cũng xin nói thêm rằng việc bổ sung dầu cá không gây nên những tác động quá tiêu cực với trẻ. Hầu hết nếu gặp phải tác dụng phụ của nó thì trẻ chỉ có thể mắc chứng đầy bụng.

Nhưng khi mua dầu cá cho trẻ uống bạn nên đọc kỹ nhãn mác để biết cách sử dụng, liều lượng, thời điểm uống dầu cá (thường là nên cho trẻ uống trước bữa ăn) và bạn cũng cần chắc chắn rằng đó không phải là loại dầu cá được chế biến từ những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao.
Theo Afamily

PHẢN HỒI CỦA BẠN ĐỌC(1)

  • Dương Trâm (23/07/2012 22:33)

    14.000 đồng/ngày đổi lại con bạn thông minh hơn,sáng mắt hơn. Tại sao không?
    Omega3 là một trong những axit béo quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Omega 3 có chứa DHA & EPA có tác dụng to lớn giúp phát triển hệ thần kinh để trẻ thông minh hơn, tăng trí nhớ, tăng khả năng học tập và tiếp thu kiến thức. Ngoài ra Omega 3 còn giúp làm sáng mắt, giảm nguy cơ mắt bệnh về mắt như cận thị và giúp phát triển kỹ năng ngôn ngữ của trẻ
    Bên cạnh việc tăng cường chức năng não bộ, Omega 3 cón có tác dụng chống viêm nhiễm độc đáo, bảo vệ xương, khớp xương và sức khỏe cơ bắp.
    Trẻ em nên bổ sung một lượng Omega 3 cân bằng với chế độ ăn uống, nghĩa là nếu trẻ hấp thu bao nhiêu calorie thì phải bổ sung bấy nhiêu lượng Omega 3 như 1 người trưởng thành.
    Cơ thể người lớn và trẻ em đều không tự tạo được Omega 3 mà phải hấp thu từ thức ăn hay thực phẩm bổ sung. Nhưng hầu hết các trẻ em không thể tiêu thụ dầu cá ở dạng thô, bởi trẻ không thể chịu nổi mùi và vị của nó. Triệu chứng thường gặp nhất là trẻ thường trào ngược hoặc nôn dầu cá ra. Ngoài ra nếu không tìm hiểu kỹ sẽ dễ dàng mua và cho trẻ sử dụng những dòng dầu cá giá thành rẻ, kém chất lượng dễ gây ra các vấn đề về tiêu hóa và sự phát triển sau này của trẻ. Đây là vấn đề mà các ông bố bà mẹ hay gặp khi muốn cho con mình sử dụng Omega 3.

GỬI Ý KIẾN BẠN ĐỌC

2008 © Bản quyền thuộc về GiaDinh.net.vn - Báo điện tử của Báo Gia đình và Xã hội - Bộ Y tế – Tổng cục Dân số-Kế hoạch hóa gia đình
Giấy phép Báo điện tử số: 99/GP-BC ngày 15/3/2007 của Cục Báo chí, Bộ VHTT
Điện thoại: 04.22120681 | Fax: 04.8463556
Điện thoại báo in Gia đình và Xã hội: 043.8463567 – Fax: 043.8463556
Đường dây nóng: Hà Nội: 043.8235807 máy lẻ 24 - 0904852222
Đường dây nóng: TP HCM: 082.2405776
Toà soạn: 138A Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội
Email: toasoan@giadinh.net.vn
® Ghi rõ nguồn "Giadinh.net.vn" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này Vccorp.vn - Công ty cổ phần truyền thông Việt Nam

Liên hệ quảng cáo: AdMicro
Hà Nội: +84 4 3974 8899 Ext: 3739
TP.HCM: +84 8 7307 7979 Ext: 82149
Email: giadinh@admicro.vn
Mobile: 0909 707 866 (Ms. Hằng)
Hỗ trợ & CSKH: 01268 269 779 (Ms. Nguyễn Thị Thơm)
Add: Tầng 5 & tầng 11, số 25-27 Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội
én bạc | gia đình | giải trí | tài chính