Chăm sóc sức khỏe cho người chuẩn bị mang thai
Những gì bạn ăn, bé đều hấp thu. Chính vì thế, bạn nên chú ý tới việc bạn cần nạp cái gì vào cho cơ thể...
Duy trì việc tăng cân
Cân nặng của bạn đóng một vài trò to lớn trong việc thụ thai và trong thai kì. Khi bạn có ý định mang thai, bạn nên tránhđể mình quá gầy.
Nếu bạn quá gầy (dưới 10% trọng lượng chuẩn), bạn nên:
- Tập thể dục để khỏe cơ.
- Tăng hấp thu năng lượng.
- Ăn ít nhất 3 bữa/ngày.
- Ăn nhiều thức ăn trong mỗi bữa ăn.
- Ăn nhiều thức ăn nhẹ.
- Uống nước hoa quả và sữa.
Nếu bạn là người béo phì (trên 20% trọng lượng chuẩn cho phép), bạn nên:
- Lựa chọn một chế độ ăn để hãm sự tăng cân lại.
- Nhưng không quên ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
- Uống đủ nước.
Đi khám bác sĩ
Bạn tưởng như điều này vô bổ nhưng đi khám bác sĩ trước khi mang thai là một điều quan trọng. Có một vài căn bệnh cần được điều trị mà bạn không nhận thức được rằng, nó ảnh hưởng lớn tới thai kì như thế nào. Một vài những căn bệnh đó có thể là:
- Tiểu đường: Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên kiểm soát nó. Nguy cơ tiểu đường ở bà bầu là rất cao.
-Huyết áp cao: Cần tham vấn bác sĩ về vấn đề này trước khi bạn mang thai vì huyết áp cao đặt bạn vào nhiều tình huống nguy hiểm cho tính mạng của cả bản thân và thai nhi.
-Bệnh thiếu máu: Thiếu máu gây cảm giác yếu ớt và làm cho bà bầu lúc nào cũng mệt mỏi.
- Các vấn đề liên quan tới tuyến giáp.
- Bệnh lây lan qua đường sinh dục.
Bạn có thể được làm những xét nghiệm trước khi mang thai như:
- Xét nghiệm Pap Smear cho phép kiểm tra chứng loạn sản.
- Xét nghiệm vú: Nếu bạn có độ tuổi hơn 35 tuổi, bạn có thể chụp ảnh của những khối u ở ngực qua tia X.
- Miễn dịch với Rubella: Tất cả phụ nữ trước khi mang thai cần được kiểm tra về khả năng miễn dịch với Rubella. Nếu như họ không thể kháng được thì cần tiêm phòng. Các chuyên gia khuyên nên chờ 4 tuần sau khi tiêm mới được thụ thai.
- Miễn dịch với bệnh thủy đậu: Giống như Rubella, tất cả phụ nữ trước khi mang thai cũng cần được khám xem có miễn dịch với thủy đậu hay không. Nếu không, họ sẽ được tiêm phòng. Phải chờ sau 4 tuần sau khi tiêm phòng, bạn mới được thụ thai.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 4 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 16 giờ trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 20 giờ trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 22 giờ trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Chồng ngoại tình khi chúng tôi đang nỗ lực làm thụ tinh ống nghiệm
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcVợ chồng tôi bị hiếm muộn, phải sử dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để có con. Nhưng chính trong quá trình vật vã "tìm con", chồng tôi đã ngoại tình vì... quá mệt mỏi.
Thấy con trai thương vợ, người mẹ nổi cơn ghen với con dâu
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Nhìn thấy sự bất thường trong mối quan hệ giữa mẹ chồng và chồng, cô lập tức đồng ý ly hôn, chỉ muốn rời xa càng sớm càng tốt.
Mẹ bạn trai bất ngờ hẹn gặp, tiết lộ một bí mật khiến tôi ngã ngửa
Gia đình - 1 ngày trướcĐến quán cà phê, đập vào mắt tôi là hình ảnh một người phụ nữ quý phái, sang trọng và diện... toàn hàng hiệu đắt đỏ. Tôi không chắc liệu đây có thực sự là mẹ của bạn trai không?
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồngGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.