Cách hạn chế sưng (phù) mắt cá chân khi mang bầu
Một số thai phụ băn khoăn: ‘Tôi bị sưng (phù) mắt cá chân. Không biết điều này có gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe không và thai nhỉ không?
Nguyên nhân
Khi mang thai, cơ thể bạn dự trữ nhiều chất lỏng hơn. Ngoài ra, sự phát triển của thai nhi cũng gây sức ép lên tĩnh mạch dưới chân, nhất là trong những tuần cuối của thai kỳ. Nó cũng làm suy yếu sự lưu thông của máu tới tim và khiến chất lỏng bị ứ đọng ở bàn chân, các ngón chân và mắt cá chân.
Tư thế đứng lâu trong một thời gian dài cũng làm gia tăng tình trạng phù mắt cá chân.
- Trong ngày, bạn nên nghỉ ngơi, bằng cách ngồi với đôi chân “tự do” (không mang giày, dép). Nếu có điều kiện, bạn cũng nên đi dạo trong giờ giải lao và nằm nghỉ khoảng 30 phút vào buổi trưa.
- Tư thế nằm dễ chịu nhất là bạn nghiêng về một bên, kê nhẹ chân lên một chiếc gối nhỏ.
- Bạn không nên vắt chéo chân khi ngồi. Đồng thời, bạn nên tránh đứng hoặc ngồi cùng một tư thế quá lâu. Bạn cũng không nên đi tất chật.
- Bạn nên nghỉ hoặc làm việc ở môi trường thoáng mát; bởi vì, hơi nóng sẽ khiến tình trạng sưng mắt cá chân càng tồi tệ hơn.
- Những miếng gạc mát để chườm lên vùng mắt cá chân bị phù cũng có tác dụng giúp bạn thoải mái hơn.
Dấu hiệu nên đi khám
Thông thường, tình trạng bị phù mắt cá chân ở thai phụ là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những triệu chứng sau, bạn nên nhanh chóng đi khám:
- Phù trầm trọng: Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn sắp mắc phải chứng tiền sản giật. Những dấu hiệu khác của chứng tiền sản giật là: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
- Phù một bên chân: Nếu bạn bị đau ở bắp chân hoặc đùi thì có thể bạn mắc phải chứng máu đóng cục.
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 24 phút trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 25 phút trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 8 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 11 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 23 giờ trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 1 ngày trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 1 ngày trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Vợ tôi đòi trả công 15 triệu đồng/tháng để chăm sóc mẹ chồng liệt giường
Chuyện vợ chồngGĐXH - Mẹ tôi khóc vì nghĩ con dâu trưởng đã không ra gì, con dâu thứ cũng đối xử với bố mẹ chồng tệ bạc nốt. Tuy nhiên, ông bà vẫn đồng ý với đề nghị của vợ tôi.