11 câu hỏi đáp về dinh dưỡng cho bé
Chế độ ăn uống có vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của bé. Những lời khuyên về dinh dưỡng dưới đây sẽ bổ sung kinh nghiệm cho bạn trong việc nuôi dạy trẻ.
Nên ăn dặm từ 4 tháng tuổi?
Ảnh minh họa. |
Các món súp đầy đủ dưỡng chất?
Sai. Phải đủ protein và canxi thì bé mới có thể phát triển. Món súp chỉ đóng vai trò cung cấp thêm rau, nước, một số vitamin và khoáng chất cho bé.
Nên cho trẻ uống nhiều nước?
Đúng. Do trẻ thường xuyên vận động nên cơ thể sẽ thoát nhiều mồ hôi để hạ thân nhiệt. Chính vì vậy trẻ cần uống nhiều nước để bù vào lượng nước mất đi này.
Từ 1 - 6 tuổi, nhu cầu nước của trẻ thay đổi từ 65 đến 90ml/kg nghĩa là trẻ nặng 15kg cần 1 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước thông qua hoa quả, sữa…
Sai. Điều bạn cần lưu ý là khối lượng rau và hoa quả trong khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày, chứ không phải bao nhiêu loại khác nhau. Thông thường nên cho trẻ ăn khoảng 200g rau và ít nhất một loại quả. Cho bé ăn nhiều rau và hoa quả không gây nguy hiểm gì tuy nhiên cần chú ý một số loại rau có thể có hại cho đường ruột (như cải bắp…).
Có thể không cho bé ăn thịt?
Đúng. Bạn có thể cho bé ăn trứng, pho mát và sữa để thay thịt động vật. Ăn chay không có hại gì cho sức khoẻ với điều kiện bé ăn được rau, ngũ cốc, bơ, dầu, những thực phẩm có chứa đường và sữa để tránh bị thiếu chất.
Mẹ béo phì, trẻ cũng dễ tăng cân?
Sai. Béo phì không di truyền mà trong phần lớn các trường hợp là do mất cân bằng thực phẩm gây nên. Bạn nên chú ý tới thói quen ăn uống và sinh hoạt sao cho phù hợp với nhu cầu của trẻ.
Bơ không tốt cho trẻ nhỏ?
Sai. Bơ là thực phẩm rất giàu vitamin A, không những tốt cho sự phát triển của bé mà còn tốt cho thị lực. Ngoài ra, khi kết hợp với một số loại thức ăn khác như rau xanh sẽ làm cho trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng!
Có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trứng?
Đúng. Thậm chí từ khi bé 4 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn dặm với các món ăn từ trứng (1/2 lòng đỏ trứng). Tuy nhiên, bạn cần chú ý quan sát phản ứng của bé vì có rất nhiều trường hợp bị dị ứng trong thời gian này.
Ăn thịt hàng ngày mới đủ chất?
Sai. Thịt có thể là nguồn cung cấp nhiều protein giúp trẻ tăng cân nhưng nếu cho trẻ ăn nhiều có thể gây khó cho “đầu ra”. Một tuần nên cho bé ăn thịt từ 2 - 3 lần và mỗi ngày không nên ăn quá 50 - 60g. Bạn nên cho bé ăn thịt nạc và nhớ bổ sung thêm cá vào khẩu phần của bé.
Trẻ không thích thìa thì có thể dùng bình?
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 7 giờ trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 12 giờ trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 15 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 18 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 1 ngày trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 1 ngày trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.