Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tiểu tiện 8 lần/ngày là tốt nhất

Thứ năm, 14:16 21/06/2012 | Nghiên cứu - Trao đổi

Tiểu tiện 8 lần mỗi ngày và lượng nước tiểu không vượt quá 3.000ml là những con số lý tưởng của một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, các chuyên gia tiết niệu Hong Kong chỉ rõ.

Thói quen ăn uống, ngủ nghỉ tuy là nếp sinh hoạt thường ngày nhưng lại có mối tương liên chặt chẽ với sức khỏe con người. Thông thường, sau khi uống một cốc nước, trong vòng 15 phút, có tới 7,08% nam giới "án ngữ" nhà vệ sinh. Tỷ lệ này ở phái đẹp là 5,51%. Trong 30 phút, tỷ lệ này sẽ lần lượt tăng lên mức 22,49% ở nam và 11,76% ở nữ.

Hiệp hội Ngoại khoa tiết niệu Hong Kong vừa tiến hành điều tra về nhận thức của con người đối với tiền liệt tuyến và bài tiết nước tiểu. Đối tượng điều tra là 465 nam giới hành nghề lái xe từ 35 tuổi trở lên. Gần 30% số người này không hề hay biết, đàn ông mất khoảng một phút để hoàn thành hoạt động bài tiết nước tiểu khỏi cơ thể.
 
Gần 50% cho rằng, thời gian dành cho hoạt động này dù kéo dài hơn người bình thường cũng không hề hấn gì. Trong khi đó, kết quả kiểm tra sức khỏe lại đưa ra con số đáng báo động: 73% mắc chứng tăng sản tiến tuyền liệt. Trước thực trạng này, các chuyên gia tiết niệu khuyến cáo, quý ông trên 40 tuổi nên chú ý tính toán thời gian tiểu tiện, nếu không hoàn thành trong vòng một phút thì phải nghĩ tới khả năng cơ thể đang mắc phải các vấn đề về tiền liệt tuyến.
 
8 lần mỗi ngày, mỗi lần thải ra khoảng 300ml và tổng lượng nước tiểu được bài tiết khỏi cơ thể trong ngày không vượt quá 3.000ml là lý tưởng với một cơ thể khỏe mạnh, các chuyên gia khẳng định. Nếu không uống nhiều nước nhưng số lần tiểu tiện vượt quá 8, đó là biểu hiện của bệnh lý tiểu rắt. Rất nhiều người quan niệm, thường xuyên muốn đi tiểu là do thận hư. Trên thực tế, việc đi tiểu nhiều lần trong ngày không liên quan tới thận.
 
Nếu hoạt động bài tiết này diễn ra nhiều, nhưng lượng nước tiểu ít, rất có thể bạn đang gặp phải những vấn đề về bàng quang và niệu đạo. Ngược lại, lượng nước tiểu nhiều trong mỗi lần bài tiết có thể là biểu hiện của chứng tiểu đường hoặc đa niệu. Trừ trường hợp số lần đi tiểu nhiều và xét nghiệm cho thấy lượng protein trong nước tiểu cao, thận mới có vấn đề.
 
Theo các chuyên gia này, số lượng tiểu tiện 8 lần không rải đều cho các khoảng thời gian trong ngày, 7 lần vào ban ngày và một lần vào buổi tối là tỷ lệ hợp lý nhất. Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi vì muốn giảm bớt số lần tỉnh giấc giữa đêm nên không dám uống nước buổi tối. Thực chất, đây là thói quen có hại dễ khiến nước tiểu đặc, bàng quang đóng sỏi...
 
Theo Báo Đất Việt
hoaianh
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn

Qua ứng dụng S-Health, bất ngờ trước những căn bệnh người già gặp phải (kỳ 2): Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nói riêng trong thời đại công nghệ số 4.0

Qua ứng dụng S-Health, bất ngờ trước những căn bệnh người già gặp phải (kỳ 2): Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nói riêng trong thời đại công nghệ số 4.0

Dân số và phát triển - 2 năm trước

GiadinhNet - Thoái hóa đốt sống lưng tình trạng nặng có thể gây liệt nửa người, nhiều người bệnh rồi mà không biết rèn luyện thể lực, cũng không biết "Ứng dụng chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi (S-Health)" để được nhắc nhở, hướng dẫn, hay cấp cứu kịp thời.

Dùng thuốc trị động kinh khi mang thai, tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh tự kỷ

Dùng thuốc trị động kinh khi mang thai, tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh tự kỷ

Dân số và phát triển - 3 năm trước

Phụ nữ dùng thuốc trị động kinh acid valproic trong thời kỳ mang thai có nguy cơ sinh con mắc bệnh tự kỷ cao hơn gấp đôi, một nghiên cứu mới đây cho thấy.

Lộ sự thật về chứng "lên đỉnh" dồn dập ở chị em

Lộ sự thật về chứng "lên đỉnh" dồn dập ở chị em

Dân số và phát triển - 4 năm trước

Các nhà khoa học Harvard cuối cùng đã tìm ra nguyên nhân và chữa khỏi cho một số phụ nữ khổ sở bấy lâu nay vì cả trăm cơn "lên đỉnh" dồn dập mỗi ngày.

Tạo phôi thai chuột không cần trứng và tinh trùng

Tạo phôi thai chuột không cần trứng và tinh trùng

Dân số và phát triển - 4 năm trước

Các tế bào gốc này có khả năng tạo ra cả ba loại tế bào được tìm thấy trong phôi sớm.

Bao cao su đầu tiên được thiết kế để tiêu diệt virus HIV

Bao cao su đầu tiên được thiết kế để tiêu diệt virus HIV

Nghiên cứu - Trao đổi - 9 năm trước

Kết quả kiểm tra đã cho thấy bao cao su VivaGel có hiệu quả trong việc khử 99,9% virus HIV, herpes và các virus u nhú ở người.

Cho tương lai phát triển bền vững

Cho tương lai phát triển bền vững

Nghiên cứu - Trao đổi - 9 năm trước

GiadinhNet - Báo cáo số liệu Thanh niên Thế giới năm 2013 của Văn phòng Tham chiếu Dân số Hoa Kỳ (PRB) cho thấy, trên thế giới hiện nay, thanh niên (nhóm dân số từ 10-24 tuổi) là hơn 1,8 tỷ người, chiếm 25% tổng dân số thế giới.

Thử nghiệm mới giúp tăng tỉ lệ thụ tinh trong ống nghiệm thành công

Thử nghiệm mới giúp tăng tỉ lệ thụ tinh trong ống nghiệm thành công

Nghiên cứu - Trao đổi - 9 năm trước

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Oxford (Anh), các tế bào sản xuất năng lượng sản sinh ra nhiều DNA trong phôi thai là một tín hiệu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi khiến người phụ nữ được thụ tinh trong ống nghiệm nhưng không thành công.

Thêm một nguyên nhân khó thụ thai bị nhiều người bỏ qua

Thêm một nguyên nhân khó thụ thai bị nhiều người bỏ qua

Nghiên cứu - Trao đổi - 9 năm trước

Phụ nữ có lượng cholesterol cao sẽ mất nhiều thời gian để thụ thai hơn những người có lượng cholesterol bình thường.

Thuốc ngừa thai không giết chết khoái cảm tình dục

Thuốc ngừa thai không giết chết khoái cảm tình dục

Nghiên cứu - Trao đổi - 9 năm trước

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh, Scotland và Cộng hòa Czech cho thấy thuốc ngừa thai không giết chết ham muốn tình dục nhưng chính việc ngưng sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng lên khoái cảm của người phụ nữ.

Những bí mật liên quan đến hệ thống sinh sản của phụ nữ

Những bí mật liên quan đến hệ thống sinh sản của phụ nữ

Chất lượng cuộc sống - 10 năm trước

Màng trinh là phần vô ích, tử cung có khả năng siêu đàn hồi, trong âm đạo có tính axit, không thể xác định chính xác lúc thụ thai... là những điều có thể bạn chưa biết về bộ máy sinh sản nữ giới.

Top