Tags:
'My sói' Thu Quỳnh sau 15 năm thi Hoa hậu Việt Nam: Vóc dáng như 'chưa gì' nhờ giảm cân
GĐXH - Thu Quỳnh sau "Hương vị tình thân", cô vẫn chưa trở lại với màn ảnh nhỏ. Nữ diễn viên vẫn miệt mài với công việc trên sân khấu.
Thu Quỳnh mới đây đã gây bất ngờ với khán giả khi khoe những hình ảnh đẹp với bộ trang phục cá tính.
Biểu cảm gương mặt của cô được nhận xét là rất phù hợp với trang phục. Người đẹp cũng khoe khéo được vóc dáng cân đối của mình.
Giống như nhiều người đẹp khác, Thu Quỳnh luôn chú ý cân nặng để có được ngoại hình đẹp nhất khi xuất hiện trước công chúng.
Thu Quỳnh đã chọn tập gym, nhưng sau đó cô chuyển sang yoga vì bộ môn này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn khiến đầu óc thư thái, giảm stress. Cùng với đó, Thu Quỳnh kết hợp chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Hiện tại, cô vẫn giữ được số đo 3 vòng nóng bỏng là 84-62-93cm, giống y như thời son rỗi.
Khi đã lấy lại dáng hoàn toàn, Thu Quỳnh vẫn chăm chỉ tập những bài tập khó hơn để có được sự dẻo dai cho cơ thể và trẻ hóa làn da, giữ cơ thể không bị tăng cân trở lại. Bây giờ đã thành thói quen, mỗi ngày nữ diễn viên đều dành ra từ 20 – 30 phút để tập thể dục.
Ngoài tập luyện, Thu Quỳnh còn kết hợp với ăn uống để giảm cân hiệu quả.
Có giai đoạn Thu Quỳnh chỉ dám ăn trứng, bắp cải luộc và 1 ly nước đỗ đen cho bữa tối.Được biết, trứng và bắp cải cung cấp nhiều protein và chất xơ, vitamin, chứa ít calo nhưng đảm bảo cơ thể đủ no để không thấy mệt mỏi. Đặc biệt, với những trường hợp phải giảm cân cấp tốc thì chế độ ăn kiêng với bắp cải là sự lựa chọn hàng đầu.
Với Thu Quỳnh, chế độ giảm cân bằng bắp cải xuất hiện lần đầu vào những năm 80 của thế kỷ trước. Sở dĩ bắp cải được gọi là "siêu thực phẩm" giảm cân phổ biến là vì hàm lượng calo thấp (27 calo/100g) và chất xơ dồi dào. Nhờ đó, bắp cải giúp giảm lượng calo đưa vào cơ thể (900 - 1000 calo/ngày) trong khi vẫn giúp cơ thể hoạt động bình thường, làm sạch hệ tiêu hóa và đốt cháy lượng chất béo thừa ra trong cơ thể.Bắp cải có khá nhiều loại, bạn có thể chế biến các loại bắp cải trắng, cải thảo, cải tím... thành súp, salad, luộc, hầm hoặc nướng để thay đổi khẩu vị trong quá trình ăn kiêng.
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Quần kẻ sọc là item vạn năng của mùa hè: Mát mẻ, trendy lại giúp hack dáng cho ai "nấm lùn"
Thời trang - 5 giờ trướcMột chiếc quần kẻ sọc dáng suông thoáng mát, lại on trend có thể sẽ giúp bạn tạm quên cơn sốt denim trong mùa hè này.
Mốt áo tắm vừa cá tính, vừa tôn đường cong nóng bỏng
Thời trang - 16 giờ trướcKiểu đồ tắm này giúp các cô gái trở thành tâm điểm chú ý bởi họa tiết, màu sắc nổi bật và sống động.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt trói buộc nghệ sĩ
Đẹp - 16 giờ trướcTPO - Để giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 1 ngày trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 1 ngày trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 2 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 2 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 3 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 3 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 4 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
