Miu Lê - cô gái bị miệt thị vì ngoại hình bất ngờ "lột xác" nhờ một bí quyết ai cũng cần đọc
GĐXH - Miu Lê từ một cô gái mập mạp, thừa cân hiện tại đã "lột xác" trở thành mỹ nhân Việt 3 vòng gợi cảm. Bí quyết giảm cân nào để nữ ca sĩ có được hình thể như hiện tại.
Miu Lê từng bị miệt thị vì ngoại hình
Miu Lê từng đau khổ vì bị cười chê ngoại hình thừa cân trong quá khứ, từng bị áp lực chuyện giảm cân đến mức nhập viện... để rồi nhận ra rằng việc ăn uống đầy đủ là cách tốt nhất để giúp kiểm soát cân nặng thay vì nhịn ăn, bỏ bữa.
Trong showbiz Việt, có thể nói Miu Lê chính là một trong những sao nữ khổ sở nhất với chuyện giảm cân. Nhưng bù lại, nữ ca sĩ này lại cho một màn "lột xác" ngoại hình cực ngoạn mục sau 13 tháng khiến ai cũng phải trầm trồ. Từng có thời gian được mệnh danh là cô bé đô con của Vbiz nhưng giờ đây cô nàng chẳng những thon gọn mà còn hết sức săn chắc. Tuy nhiên, đằng sau thân hình đó là cả một quá trình đầy gian nan và cũng đầy nước mắt.
Miu Lê từng đau khổ giảm cân
Miu Lê còn kể về việc từng nhập viện do loét bao tử khi ăn uống thiếu khoa học để ép cân, từng bị chấn thương do tập luyện quá sức và nhiều chuyện bất ngờ trong suốt thời gian cải thiện body. Sau tất cả những việc đã trải qua, Miu Lê cũng nhắn nhủ người hâm mộ: "Dù bạn gầy hay mập, hãy yêu thương bản thân và đừng cố làm những thứ quá sức để ngược đãi nó".
Nói về công cuộc giảm cân đau khổ của mình, Miu Lê trải lòng: "Tôi từng phải nhập viện trong thời gian rất lâu vì bị tràn dịch và đau dạ dày. Tình trạng lúc ấy nặng đến mức khiến tôi khó thở, không thể di chuyển được. Đây là hậu quả của việc nhịn ăn, bỏ đói cơ thể sau những lần ăn uống quá trớn. Tôi uống nhiều nước cốt chanh và ăn bưởi vì nghĩ rằng như vậy sẽ gầy".
Miu Lê tập luyện ra sao để giảm cân thành công?
Miu Lê sau thời gian giảm cân thất bại, cô đã tìm ra phương pháp mới cho mình. Nữ ca sĩ thực hiện đa dạng bài tập nhằm giúp giảm mỡ toàn thân, tăng cường độ dẻo dai, săn chắc và khỏe mạnh của cơ bắp. Vòng eo của cô trở nên thon gọn, phần mông và bắp chân nở nang, săn chắc hơn sau quãng thời gian tập luyện chăm chỉ.
Miu Lê đã tiết lộ bí quyết của mình: "Khi hết bệnh tôi quyết định thay đổi, chấm dứt chuỗi ngày tháng tồi tệ đó bằng việc tập gym và ăn uống lành mạnh. Chuyện tập luyện, ăn kiêng để có sức khỏe và vóc dáng xinh đẹp là quá trình rất dài, giống như xây nhà. Xây nhà phải xây lên từ móng, kỹ lưỡng từng viên gạch. Không thể muốn là có ngay ngôi nhà đẹp. Nếu lười xây nhà còn có thể đi mua, chứ sức khỏe thì không bao giờ mua được".
Từ lúc giảm cân thành công, Miu Lê tự tin khoe eo thon gợi cảm.
Trong ăn uống Miu Lê không quá kiêng khem mọi thứ. Nữ ca sĩ cho rằng hạt gạo là tinh hoa đất trời và nói không với nhịn ăn cơm. Miu Lê vẫn đưa cơm trắng vào khẩu phần ăn hàng ngày nhưng với một chén nhỏ. Dù không kiêng khem quá mức nhưng theo cô cần có sự điều độ bằng việc tính toán khối lượng thực phẩm, hàm lượng calories dung nạp vào. Như vậy mới đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ dáng hiệu quả.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 7 giờ trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 20 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 1 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 2 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 2 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 3 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 3 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 3 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.