Minh Quân giảm 15 kg sau hai tháng cắt 80% dạ dày
Ca sĩ Minh Quân hiện nặng 74,5 kg, chỉ số mỡ máu, gan về gần mức an toàn sau hai tháng phẫu thuật cắt 80% dạ dày.
Minh Quân cho biết chế độ dinh dưỡng, khẩu phần ăn của anh sau phẫu thuật thay đổi nhiều. Những ngày đầu sau mổ, anh chỉ uống nước lọc cùng hai loại nước ép bưởi và ổi, ăn súp, cháo loãng cùng đồ ăn mềm. 40 ngày hậu phẫu, ca sĩ ăn uống bình thường nhưng được chỉ định nhai kỹ, không nuốt vội. Mỗi ngày, anh ăn hai bữa, dạ dày ngắn nên chỉ uống nước lọc Minh Quân cũng thấy no. Anh thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin, đạm để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Ca sĩ nói anh không ăn được nhiều gia vị như xưa. Chỉ cần ăn chút gừng, tỏi, ớt, mù tạt... dạ dày anh quặn đau, nóng rực, đầy hơi.
Ngoài chế độ dinh dưỡng khắt khe, Minh Quân mỗi ngày dành 30 phút đi bộ. Sau hai tháng phẫu thuật, anh giảm được 15 kg. Các chỉ số mỡ máu, gan về gần mức an toàn.
"Bác sĩ nói tôi đã 40 tuổi, nếu không ăn uống và sinh hoạt điều độ rất dễ bị mỡ máu, béo phì gây đột quỵ. Tôi rất sợ nên để ý tới sức khỏe nhiều hơn. Theo định kỳ, 3-6 tháng tôi đi xét nghiệm một lần. Tôi đặt mục tiêu giảm thêm 5 kg để chỉ số BMI về mức 22, phù hợp chiều cao 1,74 m. Giảm nhiều cân khiến da tôi bị trùng. Tôi sẽ cố gắng tập luyện để da không chảy xệ, cơ thể săn chắc hơn", anh nói.
Hai năm qua, công việc của Minh Quân gặp nhiều khó khăn do ảnh hưởng dịch bệnh. Thu nhập của anh từ việc chạy show giảm sâu tới mức chỉ bằng 1/100 so với các năm trước, chỉ đủ trang trải ăn uống và điện nước. Anh sống cầm cự nhờ khoản tiền tiết kiệm. Ngoài việc biểu diễn, Minh Quân có công việc khác là tổ chức sản xuất âm nhạc. Thời gian qua, anh phác thảo các ý tưởng cho các MV, TVC và thu âm một số ca khúc để dành, chờ khi có dịp thích hợp sẽ giới thiệu đến khán giả.
Minh Quân hiện sống một mình trong căn hộ riêng. Anh hài lòng với cuộc sống độc thân vì "muốn gì thì làm mà không sợ ảnh hưởng người khác". Anh nói mình đã ở độ tuổi xế để làm nghệ thuật nên với anh, sức khỏe là quan trọng nhất.
Minh Quân sinh năm 1980 ở Hà Nội. Anh có năng khiếu âm nhạc từ nhỏ và được bồi dưỡng trong quá trình sinh hoạt tại Cung Thiếu nhi Hà Nội. Nam ca sĩ ra album đầu tay năm 2001 mang tên Bước phiêu bồng. Sau đó, anh có nhiều ca khúc được yêu thích như Dẫu có lỗi lầm, Nụ hôn nồng cháy, Dòng sông dĩ vãng... Anh là một trong những ca sĩ nổi tiếng nhất với các ca khúc nhạc ngoại lời Việt thời bấy giờ, trong đó nổi bật là Bản tình ca mùa đông - ca khúc chủ đề trong bộ phim Hàn Quốc cùng tên. Năm 2008, anh giành Huy chương Bạc thể loại nhạc nhẹ trong cuộc thi Giọng hát vàng Asean.
Thiên Anh
Con gái 12 tuổi của Lý Hải, đạo diễn phim 'Lật mặt': Phổng phao, thừa hưởng nét đẹp từ mẹ
Giải trí - 16 phút trướcGĐXH - Cherry, con gái Lý Hải - Minh Hà ngày càng xinh xắn đáng yêu thừa hưởng nét đẹp từ bố mẹ. 12 tuổi, cô bé bắt đầu bước vào giai đoạn "trổ mã" và có cá tính riêng.
Lưu Gia Linh và Lương Triều Vỹ vi vu tại châu Âu, phủ nhận tin đồn rạn nứt
Giải trí - 1 giờ trướcTheo một số nguồn tin thân cận, nữ diễn viên Lưu Gia Linh đã sang Pháp đoàn tụ với ông xã Lương Triều Vỹ giữa thời điểm, tin đồn hôn nhân rạn nứt giữa họ bùng phát trên mạng xã hội Trung Quốc.
Nam NSND nhạc đỏ nức tiếng một thời: Tuổi xế chiều hưởng an nhàn bên vợ đảm
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - NSND Trung Đức là giọng ca nức tiếng một thời với khán giả yêu nhạc đỏ. Hiện tại, ở tuổi xế chiều, nam nghệ sĩ gạo cội tận hưởng cuộc sống bình yên bên vợ con.
Phạm Quỳnh Anh tiết lộ được con gái ủng hộ khi quyết định 'tiến thêm bước nữa'
Giải trí - 3 giờ trướcTâm sự chuyện hôn nhân với Thảo Trang, Phạm Quỳnh Anh tiết lộ con gái lớn là người ủng hộ cô tiến thêm bước nữa.
Tuổi xế chiều của nam danh ca một thời gây sốc vì tự phong là Giáo sư âm nhạc, yêu thầm Lý Nhã Kỳ ra sao?
Giải trí - 5 giờ trướcTài năng và nổi bật trong nghệ thuật nhưng danh ca Ngọc Sơn cũng có sự nghiệp khá ồn ào và cả đời tư khiến nhiều người tò mò xen lẫn bất ngờ.
Động thái của Trương Ngọc Ánh và tình trẻ kém 14 tuổi sau ồn ào 'đòi nợ' 24 tỷ đồng
Giải trí - 15 giờ trướcGĐXH - Trương Ngọc Ánh diện đầm rạng rỡ xuất hiện một mình tại một sự kiện sau khi công khai đòi nợ đối tác 24 tỷ đồng.
Từng nổi lên với vai diễn Hà Lan, Trúc Anh 'Mắt biếc' giờ ra sao?
Giải trí - 16 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh tin đồn hẹn hò, nhan sắc hiện tại của Trúc Anh sau 3 năm kể từ thành công của 'Mắt biếc' cũng thu hút sự chú ý của nhiều người.
Đạo diễn phim 200 tỷ Lý Hải: Từng bị MC giật mic, đuổi khỏi sân khấu, đàn em coi thường
Thế giới showbiz - 16 giờ trướcĐau đớn hơn cả là khi Lý Hải đang hát hăng say mà ca sĩ chính xuất hiện, anh sẽ bị MC giật mic, không cho hát tiếp.
Tiết lộ điều ít biết về bạn trai mới của diễn viên Hương Giang sau khi chia tay Đình Tú
Thế giới showbiz - 17 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Hương Giang đã tự tin công khai bạn trai mới sau 2 năm chia tay diễn viên Đình Tú.
Bộ phim Việt chết yểu, nhà sản xuất vỡ nợ, điêu đứng
Câu chuyện văn hóa - 19 giờ trướcCách đây 17 năm, “Dòng máu anh hùng” được đầu tư lớn với mức chi phí 1,5 triệu USD nhưng thua lỗ nặng nề trên sân nhà. Tác phẩm thành công về mặt nghệ thuật nhưng khiến nhiều người điêu đứng, cố NSƯT Nguyễn Chánh Tín bị phá sản, đạo diễn Charlie Nguyễn tới năm 2023 mới trả hết nợ ngân hàng…
Cuộc sống về hưu của nhà báo Lại Văn Sâm
Giải tríGĐXH - Là một MC tài năng, hóm hỉnh và giản dị, nhà báo Lại Văn Sâm, đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả thông qua nhiều chương trình truyền hình nổi tiếng.