'Mẫu nam đẹp nhất nước Anh' kiêng đường để chống già
Để giữ gìn phong độ ở tuổi trung niên, siêu mẫu David Gandy kiêng các loại thực phẩm chế biến sẵn, carb tinh chế, chất béo bão hòa và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.
Những loại thực phẩm này được cắt khỏi thực đơn của David bởi chúng vừa không có lợi cho vóc dáng lại góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. "Uống đủ lượng nước, ăn đúng loại thức ăn. Giữ mọi thứ ở mức độ vừa phải bởi đôi khi bạn cũng có thể ăn quá nhiều thịt, cá mà không hề hay bết. Tôi từng bị ngộ độc thủy ngân từ cá ngừ. Tôi ăn nhiều hơn mọi người nghĩ, tôi cũng là một tín đồ ẩm thực", David nói về thói quen ăn uống giúp anh duy trì vóc dáng, sức khỏe.
Song song với thói quen ăn uống điều độ, David thường tập gym 3-4 buổi trong tuần. Trước mỗi buổi tập, anh chú trọng việc khởi động để hạn chế chấn thương, giúp cơ thể thích nghi trước khi bước vào buổi tập cường độ cao. David chuộng kết hợp song song phương pháp tập circuit và superset. Anh sẽ thực hiện tối thiểu ba bài tập liên tiếp không nghỉ giữa các hiệp. Hết một vòng sẽ nghỉ 45 giây sau đó lặp lại chuỗi bài tập. Cách này giúp tăng áp lực lên cơ bắp, tạo hiệu quả tập luyện cao.
Khi có lịch chụp hình, David thường tập 5 buổi trong tuần với cường độ cao hơn bình thường đồng thời tăng cường protein, cắt giảm tinh bột để hình thể thêm rắn chắc, vạm vỡ.
Gần đây, siêu mẫu David Grandy cũng cho biết bản thân đang khá lo lắng việc gương mặt ngày một xấu đi, nhất là tai và mũi có xu hướng to ra khi tuổi tác tăng lên. "Nếu điều đó là sự thật, tôi sẽ gặp rắc rối rất lớn", nam người mẫu nói.
David Gandy sinh năm 1980 tại Essex, Anh. Sau khi chiến thắng cuộc thi người mẫu trên truyền hình năm 2001, David được ký hợp đồng với công ty Select Models và trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều nhà mốt lừng danh như Dolce & Gabbana. Hình thể rắn rỏi, gương mặt nam tính kiểu Địa Trung Hải cùng phong cách lịch lãm đã giúp David nhiều lần được các tạp chí bầu chọn là người đàn ông đẹp trai nhất nước Anh và một trong những mẫu nam sexy nhất thế giới. Năm 2013, Forbes ghi tên anh là mẫu nam kiếm tiền nhiều nhất thế giới. David hiện có khối tài sản 12 triệu bảng Anh (gần 16 triệu USD). Anh đang hẹn hò nữ luật sư Stephanie Mendoros, có hai con là Matilda 3 tuổi và Tabitha 4 tháng tuổi.
Duk Sun (Theo Gentleman's Journal)
5 mẫu sơ mi cơ bản cần có trong tủ đồ của nàng công sở sành điệu
Thời trang - 4 giờ trướcDưới đây là 5 mẫu sơ mi cơ bản mà nàng công sở nên có để tạo nên phong cách sành điệu và tinh tế.
Muốn mặc áo phông đẹp suốt mùa hè, chị em hãy học hỏi 4 mỹ nhân Việt
Thời trang - 4 giờ trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
4 cách phối đồ công sở trẻ trung mà phụ nữ trên 40 tuổi nên tham khảo
Đẹp - 5 giờ trướcCách phối đồ công sở: 4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
Cặp chị em gây “sốc visual" vì xinh như búp bê nhưng đôi chân dài miên man mới đáng kinh ngạc
Chăm sóc da - 7 giờ trướcCư dân mạng không khỏi mê đắm trước sắc vóc như tượng tạc của cặp chị em nổi tiếng này.
Sắc vóc đời thực Á hậu Hoàng Oanh đẹp ra sao sau khi giảm cân?
Đẹp - 7 giờ trướcGĐXH - Á hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
Quan Hiểu Đồng gây thất vọng!
Đẹp - 10 giờ trướcLần này khó ai có thể khen được Quan Hiểu Đồng nữa rồi!
Nữ phụ phim "Tên tôi là Kim Sam Soon" trẻ trung ở tuổi 43, áp dụng phong cách tối giản vừa sành điệu vừa sang
Thời trang - 18 giờ trướcPhong cách của Jung Ryeo Won rất đơn giản nhưng luôn ghi điểm ở sự trẻ trung, tinh tế.
Bí quyết trang điểm không bị lem ngày hè
Chăm sóc da - 1 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
Ái nữ nhà Quyền Linh chiếm spotlight với tạo hình ấn tượng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hạt Dẻ - con gái út nhà Quyền Linh - rũ bỏ hình ảnh "nàng thơ", mới đây gây chú ý khi hóa thân tiểu thư với tạo hình ấn tượng.
Váy và sandal có 10 cách diện siêu trẻ trung, tôn dáng
Đẹp - 1 ngày trướcVáy và sandal chính là công thức trang phục "đỉnh" nhất trong mùa hè.
Sắc vóc nữ diễn viên VFC chuẩn đẹp như Hoa hậu nhờ giảm cân
ĐẹpGĐXH - Lương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.