Bí quyết để có "gò bồng đào" gợi cảm
Có thể nói, vòng một là điểm nhấn hấp dẫn, quyến rũ, thu hút và gợi cảm nhất của phái nữ.
Vì thế, có vòng một tròn đầy, tươi trẻ luôn là mong ước hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng bạn đã biết cách để có vòng một gợi cảm chưa?
Ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng rất quan trọng để có một
khuôn ngực đầy đặn, cân đối. |
Ăn uống
Các nhóm vitamin A, B, C có nhiều trong các loại rau, thịt, cá, trứng, sữa, chanh, cam, nho… cũng sẽ giúp đẩy mạnh quá trình tổng hợp hóc môn, làm khuôn ngực lớn hơn, săn gọn và không bị chảy xệ. Đối với phụ nữ, ăn nhiều những loại thức ăn giàu folate (có trong cà rốt, bí, khoai lang…) sẽ giảm được nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thú vú.
Thể thao
Tập thể thao không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có vòng một săn chắc, nở nang tùy theo các bài tập mà bạn chọn. Tuy nhiên, với các bài tập giúp vòng một lớn, bạn nên tìm đến các phòng tập có uy tín, giáo viên sẽ trực tiếp giúp bạn các động tác kỹ thuật để đạt được kết quả tốt nhất. Thông thường, các môn thể thao như bơi lội, tạ nhỏ hay các bài tập trong phòng gym cũng có tác dụng rất tốt cho bộ ngực.
Cách khác, một phương pháp làm ngực đẹp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày bằng cách tắm dưới vòi hoa sen. Trước tiên, hãy làm nóng cơ thể bằng việc tắm bằng nước ấm, sau đó dùng tay mát xa từ chân bầu ngực theo vòng tròn hướng vào trong sao cho hai tay gặp nhau ở giữa ngực, làm 30 lần như vậy rồi đổi chiều hướng ra ngoài.
Trong lúc mát xa, bạn hãy xả luân phiên, một lần nước ấm, một lần nước lạnh theo hướng từ dưới lên. Còn nếu ngực bạn nhỏ, có thể dùng khăn bông đắp lạnh nóng luân phiên. Nếu kiên trì cách mát xa trong lúc tắm mỗi ngày, khoảng bốn tháng sau bạn sẽ thấy vòng một săn và căng tròn hơn. Lưu ý, trước và sau khi tắm, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước lọc để bù lại lượng nước đã mất (ra mồ hôi) trong quá trình tắm.
Ngoài ra, khi đi, đứng hay ngồi làm việc bạn cũng hay giữ cho lưng thật thẳng. Vì việc giữ thẳng lưng không chỉ giúp dáng người đẹp hơn mà con giúp vòng một đẹp hơn, gợi cảm hơn.
Dưỡng da
Da vùng ngực là vùng da mềm mại nhất của cơ thể, nên cũng cần được chăm sóc cẩn thận để duy trì nét trẻ trung. Vì vậy, sau khi tắm, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da này. Với những bạn gái sở hữu bộ ngực lớn, nên sử dụng kem làm săn chắc ngực mỗi ngày để tránh bị chảy xệ.
Áo lót phù hợp
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 13 phút trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 13 giờ trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 16 giờ trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 1 ngày trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
HLV hướng dẫn 8 động tác tại nhà, giúp chị em siết mỡ bụng, tạo đường cong mềm mại
Đẹp - 1 ngày trước8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
Nữ ca sĩ xứ Thanh nổi tiếng nhờ Sao Mai điểm hẹn 2005: Sắc vóc thăng hạng, vẫn độc thân ở tuổi 40
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.