6 thói quen hàng ngày không tốt cho bạn
Trang Elite Daily cảnh báo 6 điều bạn vẫn làm hàng ngày khiến bạn mắc chứng đau đầu.
1. Nhai kẹo cao su
Có thể bạn nghĩ nhai vài viên kẹo cao su sau bữa trưa và bữa tối là vô hại. Nhưng nếu bạn đang phải chịu những cơn đau đầu, có lẽ nên xem xét lại.
Nhai kẹo cao su quá nhiều có thể khiến bạn căng thẳng, quai hàm phải hoạt động liên tục dẫn đến đau đầu.
Bạn nên hạn chế nhai kẹo cao su hay bỏ hẳn thói quen này.
2. Uống cà phê
Chất caffeine có trong cà phê có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hưng phấn hơn, nhưng uống cà phê quá nhiều cũng có thể gây đau đầu.
Uống 5 tách cà phê có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo tức thời, song lượng caffeine nạp vào cơ thể quá nhiều. Khi sảng khoái qua đi, bạn có thể bị hành hạ bởi cơn nhức đầu.
Cà phê giúp bạn tỉnh táo, tập trung và sống lâu hơn miễn là đừng lạm dụng nó.
3. Ăn kem
Ăn kem cũng như đồ lạnh là dạng đóng băng não thường xảy đến rất nhanh. Các nhà khoa học đặt tên cơn nhức đầu do nguyên nhân này gây nên là “đau đầu do kem” hay “đau đầu do kích thích lạnh”.
Nhưng rất may, cơn nhức đầu do kem thường nhanh chóng biến mất và có thể dễ dàng tránh được bằng cách ăn kem hay uống đồ lạnh từ từ.
4. Không để lưng nghỉ ngơi
Bạn nên để ý chăm sóc lưng của mình vì đó là một phần cơ thể khi bị đau hay tổn thương có thể lây lan lên cổ, cuối cùng khiến bạn đau đầu.
Hãy tập yoga, ngồi thẳng lưng và đừng mang vác quá nặng trên lưng.
5. Uống rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ có mùi vị rất hấp dẫn, nhưng thức uống này không tốt cho bạn.
Nó không chỉ gây nên cảm giác chóng mặt, mà chất phụ gia sulfite có trong rượu vang đỏ có thể gây chứng đau nửa đầu.
Chưa dừng lại ở đó, các loại rượu nói chung đều gây tình trạng mất nước, dẫn đến nhức đầu. Bạn sẽ chẳng thể ra khỏi giường cả ngày dài sau khi uống rượu say.
6. Căng thẳng
Căng thẳng, áp lực là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng đau đầu. Đôi khi căng thẳng khiến bạn đau đầu, nhưng có khi tình trạng đau đầu lại gây ra căng thẳng.
Trong mọi trường hợp, làm việc căng thẳng, căng thẳng trong các mối quan hệ xung quanh và trong gia đình đều góp phần không tốt cho sức khỏe của bạn.
Vì vậy, hãy luôn hít thở sâu, ngồi thiền và ngủ đủ giấc. Chỉ cần giữ cho mình không căng thẳng, cơn nhức đầu sẽ không có cơ hội tìm đến.
Theo Zing
Những món đồ đơn giản nhưng đặt vào phòng khách là tài lộc, hưng vượng, bình an cả năm
Ở - 11 giờ trướcGĐXH - Theo quan niệm phong thủy, vị trí Tài vị phòng khách tác động đến sự hưng suy về tài vận, sự nghiệp, sức khoẻ của gia đình. Vì vậy, nhiều gia chủ ngày nay rất chú ý bài trí cung tài vị bằng đồ phong thủy, cây xanh để đón tài lộc cả năm.
Cận cảnh bên trong tòa lâu đài 100 tỷ của 'đại gia đồng nát' ở Nghệ An
Ở - 12 giờ trướcTòa lâu đài trị giá 100 tỷ thuộc sở hữu của đại gia Nguyễn Vĩnh Thoan (SN 1978, Nghệ An). Anh Thoan được người dân trong vùng gọi là "đại gia đồng nát", vươn lên từ những ngày nghèo khổ và cực khó.
7 sai lầm 'kinh điển' khi chọn ghế sofa mà 80% người mua sẽ mắc phải
Ở - 16 giờ trướcMua một chiếc ghế sofa là một việc không đơn giản. Nhiều người trong chúng ta đã mắc sai lầm khi lựa chọn món đồ nội thất này.
Chỗ đặc biệt này ở phòng khách mà đúng phong thủy thì mọi việc dần như ý, được phúc lộc, bình an
Ở - 19 giờ trướcGĐXH - Theo quan điểm phong thủy, bạn không đủ kiến thức về phong thủy thì chỉ cần biết chăm chút tốt vị trí đặc biệt này trong phòng khách là mọi việc có thể như ý, phúc lộc trọn vẹn, gia đạo thuận hòa bình an.
Cách bố trí góc làm việc lý tưởng cho căn hộ diện tích nhỏ
Ở - 1 ngày trướcTham khảo bài viết dưới đây để có thể nắm bắt được cách bố trí góc làm việc lý tưởng nếu bạn đang ở trong một căn hộ có diện tích nhỏ.
Gia đình ở Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng làm nội thất phong cách Nhật Bản
Không gian sống - 2 ngày trướcCăn nhà là không gian nghỉ ngơi, thư giãn cuối tuần của gia chủ. Màu sắc chủ đạo trắng ngà kết hợp với màu vàng cát và sơn giả bê tông đem lại không gian mộc mạc, ấm áp.
4 cây cảnh nên trồng ở ban công vừa đẹp vừa dùng pha trà uống, chế biến món ăn tốt cho sức khỏe
Ở - 2 ngày trướcGĐXH – Người xưa vẫn có câu ‘trồng hoa 1 năm, dưỡng người cả đời’, mọi người có thể lựa chọn 4 cây cảnh nên trồng ở ban công này. Chúng không chỉ trang trí làm đẹp ban công mà còn dùng pha trà, uống vào tốt sức khỏe.
Bất ngờ với 4 cách dễ nhất để trang sức phong thủy phát huy công dụng về sức khỏe, tình yêu, tài lộc
Ở - 2 ngày trướcGĐXH – Trang sức phong thủy rất được phái đẹp ưa chuộng, bởi ngoài đẹp thẩm mỹ còn có ý nghĩa phong thủy là hộ thân, cầu may… Chuyên gia phong thủy - Master Phùng Phương hướng dẫn 4 cách dễ nhất giúp trang sức phong thủy phát huy công dụng hỗ trợ về sức khỏe, bình an, may mắn, tài lộc...
Bạn sẽ không phải lo lắng về việc nhà nữa nếu như có 6 món đồ này trong tay
Mẹo vặt - 3 ngày trướcCó một số vật dụng thực sự khiến mọi người khó chịu nếu không có chúng.
Thợ chuyên nghiệp hướng dẫn cách dùng điều hoà vừa tiết kiệm, vừa mát: Vì đâu khiến nhiều người thắc mắc?
Không gian sống - 3 ngày trướcVào mùa hè hay những ngày nắng nóng cao điểm, việc dùng điều hoà thế nào cho vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm là quan tâm của nhiều người.
4 cây cảnh nên trồng ở ban công vừa đẹp vừa dùng pha trà uống, chế biến món ăn tốt cho sức khỏe
ỞGĐXH – Người xưa vẫn có câu ‘trồng hoa 1 năm, dưỡng người cả đời’, mọi người có thể lựa chọn 4 cây cảnh nên trồng ở ban công này. Chúng không chỉ trang trí làm đẹp ban công mà còn dùng pha trà, uống vào tốt sức khỏe.