Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại
Tuy bận rộn nhưng 2 bà mẹ 8x hiện đại vẫn có những cách thức riêng để giúp con vừa khỏe mạnh, vừa năng động từ sớm. Mỗi người một bí kíp riêng, nhưng đâu là “chìa khóa vàng” mà cả hai bà mẹ đều không thể bỏ lỡ?
Con năng động từ bé nhờ “nuôi dưỡng” thói quen tốt mỗi ngày
Công việc bận rộn nên ngay từ khi sinh con đầu lòng, chị Nhi (34 tuổi, Hà Nội) đã dạy con thói quen tự giác và năng động theo xu hướng hiện đại. Chị sợ nếu không uốn nắn từ đầu, Bi sẽ thụ động, 3 tuổi vẫn phải chờ mẹ đút cơm.
"Hầu hết mọi người đều khen con mình tự giác, cao lớn, nhanh nhẹn, lúc nào cũng xông xáo. Bé còn khỏe mạnh, ít ốm vặt do vận động thường xuyên. Em bé nào cũng có thể làm được hơn thế, nếu bố mẹ định hướng cách nuôi dạy phù hợp ngay từ bé", chị Nhi nói.
Tập theo lối sống năng động không chỉ có lợi cho bản thân trẻ, mà còn giúp người lớn bớt bận rộn, lo toan hơn trong việc nuôi con.
Mẹ cho Bi đi học ở ngôi trường tư gần nhà từ lúc 12 tháng tuổi. Nhiệm vụ chính của bé là ăn, ngủ, chơi đùa, khám phá thiên nhiên từ 8-17h. Ngoài ra, bé được tham gia nhiều hoạt động ngoài trời để tăng sức đề kháng. Chị Nhi cũng học hỏi các bà mẹ phương Tây dạy con tinh thần tự giác, chủ động. Ngay từ khi con 1 tuổi, chị đã bắt đầu dạy cho con các kỹ năng tự chăm sóc bản thân như rửa mặt, đánh răng, chải đầu, tự xúc cơm ăn, uống nước bằng ly…
Công việc bận rộn hối hả nhưng chị Nhi vẫn tranh thủ thời gian vui chơi, cùng con năng động mọi lúc mọi nơi. Cuối tuần, cả nhà thường rủ nhau tham gia các hoạt động mới mẻ, tốn ít thời gian như trồng cây, dạo bộ công viên, đi siêu thị, khám phá môn thể thao mới… Trên sân thượng, chồng chị còn ươm cả vườn rau để con tự trải nghiệm cách chăm sóc, thu hoạch hoa trái, hiểu về thiên nhiên.
“Ngoài những ý tưởng năng động mới mẻ, dễ thực hiện, quan trọng là mẹ cần thực hành chế độ dinh dưỡng đủ chất để “nạp pin” cho bé cùng cả nhà vận động. Đặc biệt, hãy ghi nhớ tên 4 dưỡng chất vàng canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12”, chị Nhi bổ sung thêm.
Bên cạnh việc tập luyện, mẹ cũng cần chú ý bổ sung các dưỡng chất quan trọng để con luôn năng động.
Nền tảng dinh dưỡng cũng không kém phần quan trọng
Nuôi dạy con năng động từ sớm cũng là mục tiêu của chị Phương (31 tuổi, TP HCM). Làm trong ngành dinh dưỡng nhi, chị Phương cũng đặc biệt lưu tâm đến thực đơn hàng ngày để con có đủ năng lượng cho các hoạt động. Thực đơn bữa ăn của con gái chị không cầu kỳ nhưng luôn đa dạng món và đầy đủ dưỡng chất. Chị thuộc làu danh sách 15 nhóm thực phẩm Viện Dinh dưỡng khuyên bổ sung cho con (thịt cá, rau củ, ngũ cốc, sữa và chế phẩm từ sữa…). Chị lưu ý, dù chọn món gì cũng phải đảm bảo 2 tiêu chí: đầy đủ 4 nhóm chất (đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất); hợp khẩu vị của con.
Năng lượng sữa với 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 là bí quyết dinh dưỡng cho các gia đình năng động
Ba năm nay, chị Phương vẫn giữ thói quen sáng sớm gọi cả nhà dậy tập thể dục 30 phút, rồi chuẩn bị bữa ăn đầu tiên trong ngày. Ngoài bữa sáng đủ chất để khởi đầu ngày mới hiệu quả, các thành viên trong gia đình chị Phương luôn uống sữa trong hoặc sau khi ăn để cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng. Bà mẹ tâm lý còn bỏ 3 hộp sữa Cô Gái Hà Lan Active 20 ™ vào cặp sách cho con tới trường để bổ sung bộ tứ dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12, giúp bé đủ năng lượng vận động cả ngày dài.
Chị Phương giải thích, nhóm 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 có trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20 ™ sẽ giúp giải phóng năng lượng từ sữa và giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn. Canxi và phốt pho củng cố hệ xương và cơ bắp chắc khỏe, tạo sự co cơ. Còn vitamin B2 và B12 dẫn truyền tín hiệu thần kinh, tham gia các phản ứng chuyển hóa dinhdưỡng thành năng lượng vận động và phối hợp các cơ quan liên đới. Ngoài ra, các bé nhà chị còn thích hương vị thơm ngon của sữa Cô Gái Hà Lan Active 20 ™ nhờ sử dụng hoàn toàn sữa tươi. “Không cần mình nhắc nhờ, con đã “quen hơi”, ngày nào cũng uống 3 hộp sữa mà mẹ đã chuẩn bị mỗi sáng rồi”, bà mẹ trẻ phấn khởi chia sẻ.
Được thừa kế toàn bộ tài sản, sau khi nghe 1 câu nói, tôi gửi mẹ vào viện dưỡng lão: Mẹ không oán trách, còn cảm ơn vợ chồng tôi
Gia đình - 2 giờ trướcNgười đàn ông Trung Quốc dù lo ngại người ngoài chê "bất hiếu" nhưng vẫn lựa chọn môi trường viện dưỡng lão để mẹ hạnh phúc hơn.
Cha mẹ rèn luyện 9 điều này từ nhỏ, con lớn lên dễ thành công và không bao giờ đầu hàng trước khó khăn
Nuôi dạy con - 3 giờ trướcGĐXH - Michele Borba, chuyên gia nuôi dạy con và tác giả của những đầu sách nổi tiếng nước Mỹ, nhận thấy kiên trì là kỹ năng hàng đầu trong việc giúp trẻ thành công hơn trong cuộc sống.
Vì sao đàn ông không muốn giao lương, thẻ ngân hàng cho vợ? – Không phải họ bủn xỉn mà vì 3 LÝ DO sau
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcĐây là nỗi khổ tâm mà nhiều ông chồng không muốn nói ra.
8 hành động 'xát muối' vào lòng con dâu của mẹ chồng chứng tỏ bà không ưa gì bạn
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Mâu thuẫn mẹ chồng nàng dâu thường hay xảy ra trong các gia đình. Với một mẹ chồng không ưa nàng dâu, bà thường có những biểu hiện dưới đây.
Cựu giám đốc U70 được cháu đón về chăm sóc nhưng đành rời đi sau 1 tháng, sau tất cả nhận bài học tình thân
Gia đình - 15 giờ trướcSau khi tới sống chung với cháu họ, cuộc sống của 1 người đàn ông Trung Quốc có nhiều sự thay đổi khó thích nghi.
Nửa cuối tháng 5, hạnh phúc, may mắn sẽ tự tìm đến 4 con giáp này giúp cuộc sống gia đình viên mãn
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Niềm vui này của các con giáp sẽ không ngừng lan tỏa cho đến tận cuối năm.
Vợ đi họp lớp cấp 3 nhưng bức ảnh tập thể thiếu mất 1 người đã tiết lộ bí mật lớn: Chồng gào khóc khi biết điều đã ập đến
Chuyện vợ chồng - 17 giờ trướcĐến tận hôm nay, tôi vẫn như nhìn thấy hình ảnh vợ trang điểm xinh đẹp, tươi cười bước ra khỏi nhà trong ngày hôm đó.
U80 lương hưu vỏn vẹn vài đồng, con trai từ chối chăm sóc, tôi dạy con bằng bài học sâu sắc để được an hưởng tuổi già
Gia đình - 20 giờ trướcNhiều người về hưu nghĩ có thể sống khỏe sống vui ở cái tuổi đó dù không có con cái săn sóc. Nhưng, thực tế điều đó dường như chỉ phù hợp với những người có kinh tế dư dả, sức khỏe tràn trề.
4 cung hoàng đạo là bậc thầy chi tiêu, tiết kiệm từng đồng các chàng nên lưu ý khi chọn vợ
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Làm sao để chi tiêu một cách hợp lí, không lãng phí và có một khoản dư nhất định là vấn đề nan giải không của riêng bất kì ai.
U70 âm thầm gom đồ ăn thừa sau buổi họp lớp, thấy bạn học cười nhạo, lúc thanh toán nói một câu khiến tất cả 'cúi đầu'
Gia đình - 23 giờ trướcPhía sau hành động gom đồ ăn thừa của ông lão U70 là một sự thật khiến mọi người phải bất ngờ.
Những đứa trẻ sinh ra để 'báo ân' thường có 3 đặc điểm này: Cha mẹ về già sẽ được sống an nhàn, sung sướng
Nuôi dạy conTrong hoàn cảnh bình thường, những đứa trẻ biết quan tâm đến cha mẹ sẽ có 3 tín hiệu từ khi còn nhỏ và chắc chắn khi lớn lên chúng sẽ rất hiếu thảo.