Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những loại thịt bà bầu nên tránh

Thứ năm, 17:05 24/06/2010 | Gia đình

Trên các phương tiện thông tin, bà bầu đều được khuyên nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Vậy còn thịt thì sao?

Nhiều bà bầu nghi ngờ về độ an toàn của thịt và các sản phẩm từ thịt đối với thai kì. Thịt giàu protein và protein lại chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp thai nhi phát triển. Chẳng có lí do gì mà chúng ta bỏ thịt ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày khi mang thai. Điều quan trọng là bà bầu cần lựa chọn loại thịt thích hợp.

Dưới đây là một vài lời khuyên những loại thịt bà bầu nên ăn và những loại thịt bà bầu nên tránh để có một cơ thể khỏe mạnh và kích thích sự phát triển toàn diện của thai nhi:
 
Các thực phẩm này cần được nấu chín kĩ trước khi ăn
 
- Thịt và trứng chưa nấu chín không nên có trong bữa ăn của thai phụ dù dưới bất kì hình thức nào. Trong thịt và trứng chưa nấu chín chứa rất nhiều vi khuẩn nhiễm bệnh có thể dẫn tới các rắc rối về sức khỏe và các rắc rối về hệ tiêu hóa. Các loại thịt tái, sushi, gỏi cá, mayonnaise, nước xốt trứng, xì dầu; bánh nhân trứng… đều phải tránh xa.
 
-Thịt được chế biến sẵn, ở các cửa hàng bán thức ăn nhanh xuất hiện từ khi chúng ta bước vào thời kì công nghiệp hóa. Ưu điểm của loại thực phẩm này là nhanh, gọn, tiện lợi nhưng lại thường liên quan tới ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thực phẩm ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của thai nhi.

- Gan là một loại thực phẩm bạn cũng nên cắt khỏi khẩu phần ăn của mình. Và nếu như bạn không thể bỏ gan trong bữa ăn hàng ngày thì nên hạn chế ăn khoảng 1 lần/tuần. Bởi vì trong gan chứa hàm lượng vitamin A rất cao cho nên bạn nên hạn chế ăn.

Vitamin A là vitamin thiết yếu cho cơ thể nhưng trong thời gian mang thai, nếu hấp thu quá nhiều viamin A thì bà bầu có thể gặp phải nguy cơ dị tật thai nhi. Vitamin A cần thiết nhưng không quá nhiều. Điều này dẫn tới câu hỏi, hấp thu bao nhiêu thì đủ? Thay vì ăn gan, bạn hãy ăn cà rốt. Cà rốt có ít vitamin A hơn gan, vì thế mà bạn không lo bị thiếu hay thừa.
 
Chìa khóa vàng trong việc chế biến thực phẩm dành cho bà bầu là thực phẩm cần được nấu chín, sạch dù ở bất kì hình thức nào.
 
Theo About/Eva
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Có vợ đẹp, quyến rũ ở nhà nhưng nhiều ông chồng vẫn thích làm 'thợ săn'

Có vợ đẹp, quyến rũ ở nhà nhưng nhiều ông chồng vẫn thích làm 'thợ săn'

Chuyện vợ chồng - 34 phút trước

GĐXH - Một số đàn ông, dù có vợ đẹp nhưng vẫn chưa thấy thỏa mãn mà luôn thích chinh phục các mục tiêu mới, kể cả người đó xấu hơn vợ.

Không chăm cháu nội, về già vợ chồng con trai từ chối phụng dưỡng, tôi lập tức cho cháu gái căn nhà 2,2 tỷ đồng

Không chăm cháu nội, về già vợ chồng con trai từ chối phụng dưỡng, tôi lập tức cho cháu gái căn nhà 2,2 tỷ đồng

Gia đình - 5 giờ trước

Do khoảng cách thế hệ, mối quan hệ mẹ chồng, nàng dâu luôn có những mâu thuẫn xảy ra.

Trẻ ích kỉ khi lớn lên vì hấp thụ cách nuôi con này của cha mẹ từ nhỏ

Trẻ ích kỉ khi lớn lên vì hấp thụ cách nuôi con này của cha mẹ từ nhỏ

Nuôi dạy con - 7 giờ trước

GĐXH - Có một kiểu nuôi dạy con của cha mẹ khiến trẻ dần hình thành sự 'ảo tưởng về quyền lợi', dần hình thành tính ích kỉ.

Sở hữu 4 điều này, về già mới hạnh phúc và giàu có, sống đủ đầy tự tin bất chấp tuổi đến độ xế chiều

Sở hữu 4 điều này, về già mới hạnh phúc và giàu có, sống đủ đầy tự tin bất chấp tuổi đến độ xế chiều

Gia đình - 10 giờ trước

Nghỉ hưu, ở một khía cạnh nào đó, cũng giống với việc ban cho mỗi người một cơ hội bắt đầu lại từ đầu.

11 hành vi của cha mẹ khiến con gặp nhiều vấn đề khi trưởng thành

11 hành vi của cha mẹ khiến con gặp nhiều vấn đề khi trưởng thành

Nuôi dạy con - 11 giờ trước

GĐXH - Những phương pháp giáo dục sai lầm của cha mẹ dễ khiến con cảm thấy ngột ngạt, khó trưởng thành.

Thói quen sử dụng mạng xã hội của 12 cung hoàng đạo

Thói quen sử dụng mạng xã hội của 12 cung hoàng đạo

Gia đình - 22 giờ trước

GĐXH - Mạng xã hội phản ánh nhiều cảm xúc, suy nghĩ, và tính cách của một người, và cung hoàng đạo cũng vậy.

Những đứa trẻ sinh ra để 'báo ân' thường có 3 đặc điểm này: Cha mẹ về già sẽ được sống an nhàn, sung sướng

Những đứa trẻ sinh ra để 'báo ân' thường có 3 đặc điểm này: Cha mẹ về già sẽ được sống an nhàn, sung sướng

Nuôi dạy con - 23 giờ trước

Trong hoàn cảnh bình thường, những đứa trẻ biết quan tâm đến cha mẹ sẽ có 3 tín hiệu từ khi còn nhỏ và chắc chắn khi lớn lên chúng sẽ rất hiếu thảo.

Vợ tự tay bóp chết hôn nhân vì mắc thói quen xấu

Vợ tự tay bóp chết hôn nhân vì mắc thói quen xấu

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Nếu mắc thói quen dưới đây, các bà vợ nên bỏ ngay vì nó là lý do khiến hôn nhân của bạn dễ tan vỡ.

3 lời khuyên nuôi dạy con cái được rút tỉa từ Maye Musk mà người mẹ nào cũng nên biết

3 lời khuyên nuôi dạy con cái được rút tỉa từ Maye Musk mà người mẹ nào cũng nên biết

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

Cách nuôi dạy con cái của Maye Musk rất đáng để các bậc cha mẹ học hỏi theo.

Hay gặp may chuyện tiền bạc gọi tên 4 cung hoàng đạo này

Hay gặp may chuyện tiền bạc gọi tên 4 cung hoàng đạo này

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Nhờ có sự hỗ trợ của các yếu tố thiên thời địa lợi mà các cung hoàng đạo này luôn gặp may mắn trong chuyện tiền bạc.

Top