Món ăn tốt nhất cho bữa sáng của trẻ?
Nên cho trẻ ăn những thực phẩm nào trong bữa sáng để vừa có năng lượng mà vẫn thoải mái trong suốt cả ngày? Dưới đây là một vài gợi ý cho các mẹ.
 |
Để trẻ thích thú với bữa sáng và giúp các mẹ chuẩn bị bữa sáng cho trẻ không mất quá nhiều thời gian, bạn hãy thử cho trẻ uống sữa và ăn các loại ngũ cốc, những loại hạt và trái cây xem sao. Nguyên nhân là do những thực phẩm này rất giàu protein, nhiều các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác cần thiết cho mọi hoạt động hàng ngày của trẻ.
Những thực phẩm này cũng khá lành mạnh cho trẻ ăn sáng, ngoài ra chúng còn khá tiện lợi và lành mạnh hơn hẳn các loại bánh rán chứa nhiều đường, mỡ.
Khi cho trẻ ăn bánh, bạn có thể chocon sử dụng thêm chút pho mát ít béo, bơ hoặc một ít thạch.
Trứng, thịt xông khói, đậu phộng
Đây cũng là những thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể cho trẻ ăn trong bữa sáng vì chúng cũng chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Sữa chua
Được coi là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi và rất dễ ăn cho bé. Hãy thử cho trẻ ăn sữa chua trộn cùng với 2 loại trái cây vào đó như chuối, xoài, dâu tây cắt lát.
Sinh tố trái cây rất dễ làm và không cần phải có một công thức cụ thể nào. Hầu hết các loại trái cây theo mùa bạn đều có thể tận dụng và pha trộn với nhau cùng sữa chua, tạo thành một bữa ăn sáng ít calo, ít chất béo và có hương vị ngon tuyệt vời!
Nước ép trái cây
Có rất nhiều bé thích uống nước hoa quả. Điều này là một bổ sung khá tốt cho bữa sáng của con, miễn là bạn cho trẻ uống nước hoa quả 100% nguyên chất và không cho thêm đường. Chú ý cho trẻ uống nước trái cây bằng một ống hút và súc miệng ngay sau khi uống xong để tránh cho trẻ bị sâu răng.
Những lời khuyên giúp hôn nhân hạnh phúc, nghe qua tưởng đúng nhưng thực tế lại phản tác dụng
Chuyện vợ chồng - 4 phút trướcGĐXH - Khi kết hôn, chúng ta thường nhận được rất nhiều lời khuyên để giữ gia đình yên ấm. Có những ý tưởng tưởng là đúng nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại.
70 tuổi, tôi ước mình làm 4 việc này sớm hơn để những năm cuối đời dễ dàng, ung dung chẳng dựa vào con cái
Gia đình - 1 giờ trướcNgười đàn ông Trung Quốc có cuộc sống hưu trí như ý sau khi rút ra những kinh nghiệm từ chính bản thân mình và quan sát người cao tuổi xung quanh.
Điều sốc nhất bạn từng nghe từ mẹ chồng? Tiết lộ từ các con dâu sẽ khiến bạn thấy mình còn may mắn
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Nàng dâu và mẹ chồng có khoảng cách là chuyện chẳng hiếm. Tuy nhiên, khi nghe những chia sẻ từ các chị em dưới đây hẳn bạn sẽ thấy thật khó nói nên lời.
5 cung hoàng đạo có sự nghiệp thăng hoa nhất năm 2024
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Những bước đột phá về công việc năm 2024 sẽ giúp sự nghiệp 5 cung hoàng đạo này phất lên như vũ bão.
Đứa trẻ được cha mẹ dạy dỗ đúng cách sẽ có 5 dấu hiệu điển hình
Nuôi dạy con - 5 giờ trướcGĐXH - Các nhà nghiên cứu đã tổng kết 5 dấu hiệu cho thấy một đứa trẻ được nuôi dạy và trưởng thành lành mạnh.
Người hiểu được 3 quy luật này, khó khăn đến mấy cuộc đời sớm muộn cũng có ngày 'lên dốc', hạnh phúc và tiền tài đều trong tầm tay
Gia đình - 7 giờ trướcKhoảng cách cơ bản nhất giữa một cuộc sống bình thường và một cuộc sống xuất sắc là gì? Câu trả lời không phải tài năng hay cơ hội mà nằm ở việc hiểu 3 sự thật này.
5 chòm sao khi tiếp xúc cảm giác rất dễ tính nhưng đừng nghĩ đến việc bắt nạt họ
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - 5 cung hoàng đạo này luôn tạo cho người đối diện cảm giác dễ gần, dễ tính, sao cũng được nhưng chớ dại mà động vào họ.
Phát hiện chồng ngoại tình với nhiều phụ nữ trước khi ly hôn
Chuyện vợ chồng - 19 giờ trướcGĐXH - Anh ta khiến cuộc sống của tôi chẳng khác gì địa ngục.
U70 đã về hưu, tôi đến ở cùng con trai: nghe quý tử nói 4 'bắt buộc' thì bỏ về trong đêm, cay đắng nhận ra sai lầm
Gia đình - 20 giờ trướcTưởng về già có thể sống hạnh phúc, quây quần bên con cháu nhưng cuộc sống phũ phàng chỉ khiến bà đau lòng.
Về hưu, tôi nghiệm ra có 2 điều nhất định không được nói với người thân để cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ hơn
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Trải qua nhiều lần sai lầm, ở tuổi nghỉ hưu, bà đã biết điều gì nên nói và không nên nói.
Những đứa trẻ sinh ra để 'báo ân' thường có 3 đặc điểm này: Cha mẹ về già sẽ được sống an nhàn, sung sướng
Nuôi dạy conTrong hoàn cảnh bình thường, những đứa trẻ biết quan tâm đến cha mẹ sẽ có 3 tín hiệu từ khi còn nhỏ và chắc chắn khi lớn lên chúng sẽ rất hiếu thảo.
