Khỏi bệnh, đẹp da nhờ… uống nước ấm
GiadinhNet - Nhờ uống nước ấm đều đặn nửa cốc trong nửa tiếng đồng hồ và nửa cốc cho buổi sáng sớm ngủ dậy, ngay khi vừa bước chân xuống giường, trước khi đánh răng mà chị Ngân đã khỏi bệnh táo bón. Điều kỳ diệu hơn là da mặt chị cũng trở nên đẹp hơn…
Cách đây 5 năm, nhờ một chuyên viên cao cấp hãng mỹ
phẩm Singgapore tại Việt Nam tư vấn, chị Ngân nhà ở phố Kim Ngưu, Hà Nội liền
thực hiện chế độ uống nước để cải thiện tình trạng da khô và lão hóa của mình. Cứ
vào mỗi buổi sáng sớm ngủ dậy, ngay khi vừa bước chân xuống giường là chị liền
uống ngay nửa cốc nước thật ấm. Đồng thời, trong ngày cứ nửa tiếng chị lại uống
nửa cốc nước ấm như vậy đều đặn thường xuyên.
Ngày nào cũng như ngày nào, mùa đông cũng như mùa hè, nhờ thực hiện chế độ uống nước như vậy mà da chị hiện nay không bị khô và xám xịt như trước. Điều bất ngờ là suốt 5 năm nay, bệnh táo bón của chị cũng bỗng dưng biến mất. bản thân chị Ngân cũng không ngờ được tác dụng tuyệt vời của thức uống rẻ tiền và đơn giản này.
Chị Ngân được chuyên gia hãng mỹ phẩm giải thích
trong quá trình tư vấn rằng: Lúc ngủ dậy vào buổi sáng sớm, trong khoang miệng
chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Do vậy uống một cốc nước ấm vào
lúc này vừa làm sạch đường ruột, vừa đưa những vi khuẩn có lợi đó vào đường
ruột giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Uống nước thật ấm vào sáng sớm vì thế thường
khiến cho bạn mau đói và giúp cho bữa ăn sáng được ngon miệng.
Theo bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nước là một thành phần quan trọng với cơ thể. Từ trước đến nay các chuyên gia y tế đều khuyên mọi người uống 8 ly nước mỗi ngày nhưng không phải ai cũng làm được điều này. Uống nước ấm đầy đủ hàng ngày không những giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp cơ thể giải độc một cách đơn giản mà hiệu quả. Uống nước ấm thường mang lại những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể có được khi uống nước lạnh.
Uống nước ấm thường xuyên thường mang lại những
lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người như sau:
Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao
đổi chất. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy uống nước ấm hằng ngày. Cách tốt nhất để
giảm cân là bắt đầu một buổi sáng sớm với một cốc nước ấm và một lát chanh.
Nước ấm cũng giúp đánh tan các mô mỡ trong cơ thể.
Giải quyết tắc nghẽn mũi, họng
Uống nước ấm là phương thuốc tự nhiên
tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước ấm hòa tan đờm và cũng giúp
bạn loại bỏ đờm từ đường hô hấp. Như vậy, nước ấm cũng làm giảm đau họng và
nghẹt mũi.
Giảm đau bụng kinh
Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh,
làm dịu nhẹ cơn đau.
Giải độc cơ thể
Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn
bắt đầu lên cao, gây đổ mồ hôi. Nước ấm giúp giải phóng độc tố và làm sạch cơ
thể đúng cách. Để có kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào cốc trước khi
uống.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Giải độc cơ thể giúp bạn ngăn ngừa lão
hóa. Ngoài ra, uống nước ấm giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng
tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do. Làn da bạn sẽ đẹp
và tươi trẻ hơn nhờ nước ấm.
Ngăn ngừa mụn trứng cá
Nước ấm làm sạch cơ thể bạn và loại bỏ
những nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá.
Làm đẹp tóc
Uống nước ấm cũng giúp bạn có mái tóc
sáng bóng, mềm mại. Nước ấm tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc
của bạn và làm cho chúng hoạt động nhịp nhàng.
Làm tóc mọc nhanh hơn
Nước ấm thúc đẩy sự hoạt động thường
xuyên của chân tóc và làm tóc mọc nhanh hơn.
Ngăn ngừa gàu
Nước ấm giúp da đầu của bạn ngậm nước và
giúp chống lại da đầu khô hoặc gàu.
Tăng cường máu lưu thông và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe
mạnh
Một lợi ích quan trọng của việc uống nước ấm là tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, nước ấm giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo tích tụ xung quanh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm
đông cứng dầu trong thực phẩm tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong
đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay thế ly
nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh vấn đề này. Ngoài ra, nước ấm có lợi
cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.
Bảo vệ đường ruột
Nước ấm giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt
động nhịp nhàng, vì vậy, đường ruột của bạn sẽ khỏe mạnh và bớt đau đớn. Mất
nước có thể gây táo bón mãn tính, vì phân được tích lũy trong ruột của bạn,
khiến ruột làm việc chậm hơn. Bạn nên uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi chưa đánh răng và chưa ăn gì.
Khuê Anh
Ngoại tình vì chồng luôn tìm cớ lảng tránh sex
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcGĐXH - "Gần 16 năm hôn nhân. Đêm nào tôi cũng phải nài nỉ chồng gần gũi và lần nào anh ấy cũng kiếm cớ chối từ", một người vợ chia sẻ.
Chia tài sản thừa kế ai cũng đồng thuận nhưng đất tăng giá, 3 em trai lại trách bố mẹ thiên vị tôi: Chỉ gửi 1 bức ảnh, tất cả đều xin lỗi
Gia đình - 3 giờ trướcNgười đàn ông Trung Quốc không ngờ có ngày đất đai bố mẹ chia thừa kế lại khiến anh em trong gia đình mâu thuẫn.
Có vợ đẹp, quyến rũ ở nhà nhưng nhiều ông chồng vẫn thích làm 'thợ săn'
Chuyện vợ chồng - 4 giờ trướcGĐXH - Một số đàn ông, dù có vợ đẹp nhưng vẫn chưa thấy thỏa mãn mà luôn thích chinh phục các mục tiêu mới, kể cả người đó xấu hơn vợ.
Không chăm cháu nội, về già vợ chồng con trai từ chối phụng dưỡng, tôi lập tức cho cháu gái căn nhà 2,2 tỷ đồng
Gia đình - 9 giờ trướcDo khoảng cách thế hệ, mối quan hệ mẹ chồng, nàng dâu luôn có những mâu thuẫn xảy ra.
Trẻ ích kỉ khi lớn lên vì hấp thụ cách nuôi con này của cha mẹ từ nhỏ
Nuôi dạy con - 11 giờ trướcGĐXH - Có một kiểu nuôi dạy con của cha mẹ khiến trẻ dần hình thành sự 'ảo tưởng về quyền lợi', dần hình thành tính ích kỉ.
Sở hữu 4 điều này, về già mới hạnh phúc và giàu có, sống đủ đầy tự tin bất chấp tuổi đến độ xế chiều
Gia đình - 14 giờ trướcNghỉ hưu, ở một khía cạnh nào đó, cũng giống với việc ban cho mỗi người một cơ hội bắt đầu lại từ đầu.
11 hành vi của cha mẹ khiến con gặp nhiều vấn đề khi trưởng thành
Nuôi dạy con - 15 giờ trướcGĐXH - Những phương pháp giáo dục sai lầm của cha mẹ dễ khiến con cảm thấy ngột ngạt, khó trưởng thành.
Thói quen sử dụng mạng xã hội của 12 cung hoàng đạo
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Mạng xã hội phản ánh nhiều cảm xúc, suy nghĩ, và tính cách của một người, và cung hoàng đạo cũng vậy.
Những đứa trẻ sinh ra để 'báo ân' thường có 3 đặc điểm này: Cha mẹ về già sẽ được sống an nhàn, sung sướng
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcTrong hoàn cảnh bình thường, những đứa trẻ biết quan tâm đến cha mẹ sẽ có 3 tín hiệu từ khi còn nhỏ và chắc chắn khi lớn lên chúng sẽ rất hiếu thảo.
Vợ tự tay bóp chết hôn nhân vì mắc thói quen xấu
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu mắc thói quen dưới đây, các bà vợ nên bỏ ngay vì nó là lý do khiến hôn nhân của bạn dễ tan vỡ.
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồngGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.