Giảm sốc sau mùa thi
GiadinhNet - Sau khi có kết quả thi đại học hàng năm, các bệnh viện lại tiếp nhận và điều trị cho nhiều bệnh nhân bị sang chấn tâm lý do thất bại trong thi cử.
 |
|
Hãy giảm sốc cho con ngay sau kỳ thi căng thẳng để tránh các nguy cơ xấu xảy ra. (Ảnh chỉ mang tính minh họa.) |
Theo BS Công Thiện, bệnh nhân nhập viện do sang chấn tâm lý chủ yếu là nữ, gia đình khá giả. Biểu hiện của bệnh nhân thường là tự dằn vặt, so sánh, hụt hẫng. Nếu gặp phải sự trách mắng, chì chiết... của cha mẹ càng khiến các em bị tác động về tâm lý, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần.
Theo ông Trung Kiên, chuyên gia tư vấn tâm lý hạnh phúc gia đình (Hội LHPN Việt Nam), ngay khi kết thúc những kỳ thi, cha mẹ nên giải tỏa căng thẳng cho con bằng những chuyến du lịch, nghỉ ngơi, giúp con dứt bỏ những lo âu, căng thẳng suốt thời gian dài cật lực học tập, ôn luyện, mong ngóng kết quả. Thời gian nghỉ ngơi, thư giãn đối với các sĩ tử lúc này nhằm lấy lại trạng thái cân bằng tâm lý. Không nên để con chìm đắm một mình trong nỗi lo lắng thi trượt.
Trong kỳ nghỉ cha mẹ nên tạo cho con cảm giác được thư giãn thoải mái thực sự, tập trung giải tỏa tâm lý để lỡ con thi trượt cũng vững vàng, không xảy ra những suy nghĩ tiêu cực. Không nên nhắc lại những sai lầm mà con đã mắc phải, cũng cần nhắc nhở những người thân đừng hỏi han con về kết quả lúc này.
Sau khi có điểm thi, nếu trẻ bị trượt, cha mẹ cần luôn ở bên cạnh con, chia sẻ, động viên kịp thời, giúp con luôn cảm thấy được người thân quan tâm, giúp đỡ để vượt qua những bất ổn tinh thần. Cha mẹ cũng cần có phương án dự phòng để giảm hiện tượng tiêu cực của sĩ tử sau các kỳ thi, khuyến khích con tự bộc lộ, cởi mở với gia đình, bạn bè qua trò chuyện, tâm sự.
Ngay sau khi con thi xong đợt 1, Hà Thị Vi (phố Linh Lang, Hà Nội) đã nghỉ phép để đưa con gái đi nghỉ mát ở Đà Nẵng 10 ngày. Chị chủ động thuê nhà nghỉ tách con khỏi hẳn mạng Internet để ít nhất con không thể ngày nào cũng vào mạng tới mấy lần để thấp thỏm chờ điểm. Suốt thời gian nghỉ, mấy mẹ con vui chơi thoải mái, chị có nhiều cơ hội trò chuyện với con về các ngả đường vào đời đang mở rộng ở phía trước. “Chuẩn bị trước như thế này để lỡ con có trượt đại học cũng không bị rơi vào tình trạng buồn phiền, trầm cảm”, chị Vi chia sẻ.
|
Khi cha mẹ phát hiện con có biểu hiện như mất ngủ, thay đổi tính cách, hay thở dài, than phiền ngu đần, dốt, kém, dằn vặt về kết quả thi, ít ăn, ít ngủ và tuyệt không tiếp xúc với ai... thì cần đưa con đến bệnh viện khám ngay.
BS Công Thiện (Viện Sức khỏe tâm thần Quốc gia) |
Ở Hà Nội và TP Hồ Chí Minh, trò tiêu khiển thú vị trượt cỏ với cảm giác mạnh giúp trút bỏ mệt nhọc, lo toan. Đơn giản hơn là ngồi thuyền dạo quanh hồ nước, thi chèo thuyền thúng, trổ tài câu cá tại các điểm vui chơi. Hiện các khu du lịch như: Đầm Sen, Suối Tiên (TP Hồ Chí Minh) hay khu du lịch Đại Nam (Bình Dương) đang triển khai nhiều mô hình trò chơi thú vị kèm theo chương trình khuyến mại, giảm giá đặc biệt cho học sinh, sinh viên.
Với các tour du lịch mạo hiểm, ông Trung Kiên khuyến cáo: Tuy các công ty du lịch đều cung cấp các biện pháp bảo vệ cần thiết, nhưng các sĩ tử nên chọn những nơi an toàn để thăm quan, không nên chọn những nơi quá xa xôi, ít an toàn. Xả xú páp sau những ngày dài căng thẳng, mệt mỏi thì các sĩ tử cứ cười, cứ khóc, cứ vui chơi nhưng vẫn cần có “kỷ luật” và giữ gìn sức khỏe. “Dù kết quả thi có thể nào đi chăng nữa thì hãy nhớ rằng: Có rất nhiều con đường vào đời, chớ bi quan mà thiệt mình, khổ người thân”, ông Kiên nói.
Tháng 5 đầy hứa hẹn của 5 con giáp, không chỉ được quý nhân phù trợ thăng hoa trong tình yêu mà còn may mắn trong việc này
Gia đình - 40 phút trướcGĐXH - Tháng 5 hứa hẹn sẽ mang đến tình yêu ngọt ngào, hứa hẹn một chặng đường phía trước đầy phấn khởi và thịnh vượng cho năm con giáp.
Tranh cãi chuyện người đàn ông đòi lại sính lễ sau cái chết của vợ sắp cưới
Chuyện vợ chồng - 2 giờ trướcViệc người đàn ông ở Trung Quốc đòi nhà gái trả sính lễ do vị hôn thê tự tử ngay trước lễ đính hôn khiến nhiều cư dân mạng phẫn nộ, nhưng nhiều người khác lại bênh.
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 15 giờ trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 20 giờ trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 22 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 1 ngày trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
