Bà bầu "béo ú" tại nước dừa
Mặc dù biết nước dừa bổ cho em bé nhưng cân nặng cứ lên vù vù làm mình phát hoảng.
Mình cũng không ăn quá nhiều, cố gắng nghe lời bác sĩ chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để kiểm soát cân nặng. Nếu các mẹ bầu khác lấy cơm là chính thì mình thường xuyên đổi món với miến, phở để giảm bớt lượng tinh bột. Bác sĩ còn dặn mình chịu khó uống nước lọc để tăng cảm giác no bụng. Nhưng vốn không hay uống nước, giờ lại uống nhiều nước lọc với mình thật khó khăn. Mình liền mày mò trên mạng, thấy các mẹ đồn nước dừa tốt cho em bé lắm. Như bắt được vàng, mình liền bắt ông xã mua liền chục quả. Nước dừa ngọt, thơm, an toàn, lại còn bổ cho cả mẹ lẫn con nữa, xem ra kế sách này quả là tuyệt vời.
Hai tuần liên tiếp, mình ăn bớt hẳn cơm đi nhờ nhồi nhét nước dừa đầy bụng. Trung bình mỗi ngày mình uống 1 quả dừa, ngày nào cao hứng thì làm luôn 2 quả. Chỉ tội chồng mình, ngày nào đi làm về cũng xách lúc lỉu dừa để hầu vợ bầu. Tuy vậy, anh vẫn động viên mình chịu khó uống, nhiều mấy cũng được, vì nghe nói món này rất tốt cho cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, vừa rồi đi khám lại, mình thấy cân nặng vẫn tăng đều đều, không có dấu hiệu giảm dù mình đã hạn chế tinh bột lắm rồi. Bác sĩ cũng phải ái ngại thay cho mình vì sợ tăng cân quá nhiều có thể gây nguy cơ tiểu đường, rất nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con. Sau đó, bác sĩ cùng xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình, phát hiện ra mình mới có món khoái khẩu là nước dừa, ông thốt lên: "Cháu có biết nước dừa làm tăng cân lắm không, thỉnh thoảng cháu bổ sung thì tốt, chứ cháu uống thay nước hàng ngày thế này thì nguy hiểm quá!".
Nghe lời bác sĩ, mình về nhà bắt tay vào thực hiện một chế độ ăn khoa học mới. Những quả dừa còn sót lại, mình để dành cho cuối tuần cải thiện. Còn hàng ngày, mình ăn thật nhiều hoa quả để tăng chất xơ. Đặc biệt mùa này cam rẻ, mình ăn tì tì, vừa đẹp da, phòng chống cảm cúm lại rất tốt cho con. Bác sĩ cũng cho biết mình không cần thiết phải sử dụng sữa bà bầu, thay vào đó là uống vitamin đầy đủ và bổ sung sữa tươi không đường tách béo hàng ngày.
Nhà có hai vợ chồng nên càng dễ thực hiện chế độ ăn uống theo lời bác sĩ. Thay vì ăn cơm tối hàng ngày, mình thường xuyên đổi món với cháo, súp, miến, vừa rất ngon miệng trong ngày lạnh, lại vừa hạn chế tăng cân. Đặc biệt, mẹ bầu rất nên ăn cháo gà nhé, món này rất bổ dưỡng và giúp phòng chống các căn bệnh giao mùa.
5 cung hoàng đạo không cam chịu số phận
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này luôn tìm cách phá vỡ giới hạn của bản thân, vươn đến những mục tiêu cao nữa, cao mãi.
Sinh ra 'ngậm thìa vàng' nhưng hai con gái của Quyền Linh không hề kiêu ngạo mà đều ngoan ngoãn, học giỏi, biết chia sẻ. Vậy bí kíp của nam MC là gì?
Nuôi dạy con - 12 giờ trướcGĐXH - Mặc dù bận rộn với dự án nghệ thuật nhưng Quyền Linh luôn đặt việc chăm sóc, giáo dục con cái lên hàng đầu với những phương pháp, triết lý riêng...
Yêu 4 năm, chồng Tây chuẩn men bỗng biến thành phụ nữ; vợ chấp nhận, bỏ xứ theo chồng rồi vỡ mộng cờ hoa
Chuyện vợ chồng - 17 giờ trướcSau 1 năm chuyển sang Mỹ sống cùng chồng, chị Đào Hợp đành gạt nước mắt bỏ ra ngoài sau một sự cố.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồng - 20 giờ trướcGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.
5 cung hoàng đạo giỏi che giấu bản thân nhất, hãy cẩn thận khi tiếp xúc
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này có khả năng giỏi nhất trong việc ngụy trang bản thân trong mắt người khác khi họ muốn, kể cả khi họ đang có tham vọng rất lớn.
Từ chối lời tán tỉnh của gã đàn ông, cô gái bị tấn công thô bạo, clip hiện trường gây phẫn nộ
Gia đình - 23 giờ trướcĐoạn video do camera an ninh ghi lại tại một phòng tập gym ở thủ đô Bangkok của Thái Lan đã khiến người xem phẫn nộ tột cùng.
Chuyện tình như cổ tích của cô phiên dịch viên lớn lên từ quê nghèo lấy chồng Ba Lan lớn hơn 24 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của Lệ Lệ và gia đình đã thay đổi hoàn toàn sau khi cô gặp được Marek.
Tình duyên nở rộ, hỷ thước gõ cửa báo tin vui, 4 con giáp này gặp may nhất tháng 5/2024
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người tuổi Thìn độc thân sẽ gặp được đối tác thú vị vào tháng 5, còn những bạn độc thân tuổi Hợi có khả năng gặp được người đặc biệt đó tại một sự kiện xã hội.
3 con gái lấy chồng xa, mẹ nuôi đàn gà chỉ mong con cháu về nghỉ lễ
Gia đình - 1 ngày trướcMới sớm, mẹ đã gọi điện hỏi xem dịp lễ này con có về quê ngoại. Chưa kịp trả lời đã thấy mẹ sụt sùi, giọng nghẹn lại, con cũng cứ thế nước mắt tuôn rơi.
Cô gái 18 tuổi gọi điện cho bạn trai 100 cuộc mỗi ngày
Gia đình - 1 ngày trướcTại thời điểm viết bài, câu chuyện đã thu hút 84,000 bình luận trên Douyin.
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.