Ghim ngay bí quyết giảm 10kg sau 8 tuần của "em gái" Phương Oanh
GiadinhNet - Nhanh chóng giảm 10kg sau 8 tuần “thoát vai" Diệp cục mịch trong "Hương vị tình thân", diễn viên Ánh Tuyết bật mí 9 bước để body sexy.
“Hương vị tình thân” là bộ phim nhận về nhiều chú ý lẫn tranh cãi của khán giả thời gian gần đây không chỉ về nội dung mà còn về việc thay đổi nhân vật em gái của Phương Nam (Phương Oanh) - Diệp do Ánh Tuyết (Tuyết Bít thủ vai).
Mặc dù không còn “đất diễn" trong phần 2 nhưng hiện tại khán giả vẫn dành sự quan tâm nhất định cho Tuyết. Bởi lẽ cô nàng đã có sự hy sinh rất lớn cho vai diễn này. Ánh Tuyết từng tiết lộ để vào vai diễn, cô phải tăng gần 10kg, để mặt mộc, ăn mặc lôi thôi. Vì thế trên phim, “Diệp” Ánh Tuyết xuất hiện với hình ảnh một cô gái có phần cục mịch, không biết ăn diện hay làm đẹp. Cô nàng thường mặc những đồ bộ hoa hoè hoa sói rộng thùng thình để che đi thân hình mũm mĩm.
Tuy nhiên, mới đây nhất, nữ diễn viên chia sẻ đoạn clip ghi lại quá trình cô nỗ lực giảm cân ngoạn mục, về lại dáng dấp sexy, quyến rũ. Được biết để có thành quả này, Ánh Tuyết phải đổ rất nhiều mồ hôi luyện tập, thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Chia sẻ về việc “thoát vai" ngoạn mục này, Tuyết cho biết, khi giảm cân, quyết tâm là 1, nhưng để đạt được hiệu quả tối đa thì còn cần đúng phương pháp. Cô bật mí 9 bước giảm cân để có thân hình sexy hiện tại.
Theo "em gái" Phương Oanh, khi giảm cân, quyết tâm là 1, nhưng để đạt được hiệu quả tối đa thì còn cần đúng phương pháp.
Một là, phải tìm được động lực đủ lớn giúp bạn đánh tan đi sự lười biếng. Đối với Tuyết đó là công việc.
Hai là, hoàn toàn không ăn tiệm trong 2 tháng liền. Ba, không ăn đồ ăn vặt 2 tháng. Bốn, cắt hoàn toàn đường nhân tạo 2 tháng.
Năm, thực đơn cắt dần tinh bột trong 2 tuần đầu, 1 tháng tiếp theo cắt hoàn toàn tinh bột chỉ có ăn thịt, rau, chất béo tốt; 2 tuần tiếp theo thì tăng dần tinh bột từ từ để cơ thể ổn định.
Ánh Tuyết chia sẻ, trong 2 tháng cô không ăn tiệm, không ăn vặt, không ăn đường, giảm tinh bột
Cô duy trì tập luyện 5 buổi/tuần, tập tạ toàn thân
Sáu, eat clean (ăn sạch), nấu ăn tại nhà dùng hoàn toàn dầu oliu, ăn nhạt hạn chế gia vị. Điều thứ 7 là ngủ sớm, tránh thức đêm vì lại đói sẽ ăn linh tinh. Tám, duy trì tập luyện 5 buổi/tuần, tập tạ toàn thân.
Cuối cùng, điều thứ 9 quan trọng nhất: Giữ tinh thần thoải mái, stress sẽ khiến plan phản tác dụng.
Được biết, hiện tại nữ diễn viên “Hương vị tình thân" cho biết cô đã giảm được gần 10kg sau 8 tuần, về đúng vóc dáng vốn có.
Quá trình giảm cân ngoạn mục của "em gái" Phương Oanh
Hiện tại cô đã lấy lại vóc dáng sexy, nóng bỏng
An
Bí quyết trang điểm không bị lem ngày hè
Chăm sóc da - 2 phút trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
Ái nữ nhà Quyền Linh chiếm spotlight với vẻ ma mị khác lạ
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Hạt Dẻ - con gái út nhà Quyền Linh - rũ bỏ hình ảnh "nàng thơ", mới đây gây chú ý khi hóa thân tiểu thư ma mị.
Váy và sandal có 10 cách diện siêu trẻ trung, tôn dáng
Đẹp - 3 giờ trướcVáy và sandal chính là công thức trang phục "đỉnh" nhất trong mùa hè.
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Kiểu trang phục mùa hè giấu nhược điểm
Đẹp - 11 giờ trướcBạn có thể tự tin diện những trang phục mùa hè dưới đây mà không sợ lộ nhược điểm của mình.
Sắc vóc nữ diễn viên VFC chuẩn đẹp như Hoa hậu nhờ giảm cân
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Lương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
Những ý tưởng phối sơ mi đầu hè
Đẹp - 1 ngày trướcÁo sơ mi là món đồ được rất nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt là trong mùa hè.
Đàm Thu Trang check-in trong biệt thự triệu đô, khoe 'mỗi ngày một phong cách' khiến fan ghen tị
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Đàm Thu Trang mới đây đã đăng tải loạt ảnh check-in bên trong căn biệt thự triệu đô với dòng trạng thái "mỗi ngày 1 kiểu" khiến fan "ghen tị".
Các mẫu quần âu dành cho nàng công sở có chiều cao khiêm tốn
Đẹp - 1 ngày trướcNhững nàng công sở có chiều cao khiêm tốn đừng bỏ qua những mẫu quần âu vừa hack dáng vừa lịch sự dưới đây.
Ngô Thanh Vân gợi ý 10 set đồ đi du lịch cho phụ nữ trên 40 tuổi
Đẹp - 1 ngày trước10 set đồ đi du lịch của Ngô Thanh Vân rất trẻ trung và nổi bật, quý cô trên 40 tuổi nên tham khảo.
Phong cách diện quần jeans của Hồng Diễm ngày càng xuất sắc, phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi
Thời trangCác công thức diện quần jeans của Hồng Diễm không chỉ trẻ trung mà còn tôn dáng hiệu quả.