F0 sau khi khỏi bệnh cần làm gì để không lo tái nhiễm?
GiadinhNet - Ai cũng có khả năng tái nhiễm Covid-19, thậm chí tái nhiễm nhiều lần. Vì vậy, F0 đã khỏi bệnh tuyệt đối không được chủ quan, bởi âm tính không có nghĩa là miễn nhiễm Covid suốt đời.
Thời gian gần đây, song song với việc số ca F0 tăng mạnh thì các trường hợp tái nhiễm Covid-19 cũng được ghi nhận nhiều hơn. Thực tế cho thấy nguy cơ tái nhiễm là có và rất nhiều người mắc lại Covid sau chưa đầy 1 tháng kể từ khi dương tính lần đầu.
Tái nhiễm Covid-19 không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn mà còn làm tăng nguy cơ lây nhiễm cho gia đình và cộng đồng. Bởi vậy, những F0 đã khỏi bệnh cần nghiêm túc tuân thủ các biện pháp giúp ngăn chặn tái nhiễm Covid-19. Bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:
Ảnh minh họa
- Tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc 5K để chống lại các đợt tấn công mới của virus gây bệnh. Đó là đeo khẩu trang; hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng; thực hiện khử khuẩn, giữ khoảng cách trong giao tiếp; không tập trung đông người và thường xuyên khai báo y tế.
- Không có tâm lý chủ quan: Cần ý thức luôn có nguy cơ tái nhiễm và không được chủ quan trong bất kỳ thời điểm nào. Từ đó, mỗi người sẽ luôn áp dụng đầy đủ các phòng ngừa Covid.
- Tiêm đủ liều vaccine càng sớm càng tốt: Mỗi người cần tiêm vaccine ngừa Covid đầy đủ và tiêm mũi tăng cường khi đủ điều kiện để tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ tái nhiễm cũng như các hậu quả nghiêm trọng.
- Về lối sống, sau khi khỏi Covid, mọi người có thể thích ứng dần và tham gia lại các hoạt động như bình thường, quay lại với nếp sống ngày thức đêm ngủ, tránh ngủ li bì cả ngày.
- Về chế độ ăn uống cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học để duy trì năng lượng cần thiết hàng ngày. Nên ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, tránh sử dụng các chất kích thích và không nên bồi bổ quá mức, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh chuyển hoá như rối loạn chuyển hoá lipid, thừa cân, béo phì hay đái tháo đường…
- Chế độ tập luyện, tuỳ thuộc vào tình hình sức khoẻ của từng người để chọn cho mình bài tập thích hợp. Tập thêm các bài tập thở để tăng cường sự trao đổi khí ở đường hô hấp, từ đó giúp giảm thiểu triệu chứng hụt hơi, khó thở. Người bệnh cũng cần tập luyện kiểm soát stress và cảm xúc để tránh rơi vào các trạng thái rối loạn lo âu, trầm cảm...
Nữ sinh ra đi để lại thư tuyệt mệnh ở Hà Tĩnh đã trở về
Tin liên quan
Siêu mẫu Đức Tiến đột ngột qua đời ở tuổi 44, căn bệnh anh mắc nguy hiểm thế nào?
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Diễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khi đang đi show ở Atlanta, bang Georgia khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương.
Danh sách thực phẩm có hại với người viêm tuyến giáp
Sống khỏe - 4 giờ trướcThay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp cải thiện sức khỏe cho những người mắc bệnh viêm tuyến giáp. Để ngăn ngừa suy giáp, người bệnh cần tránh hoặc hạn chế tối đa những thực phẩm gây viêm trong cơ thể.
Người bệnh tiểu đường ăn táo vào 3 thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn táo nên chọn táo xanh, không nên ăn quá 1 quả táo/ngày và nên chia vào 3 thời điểm: bữa phụ sau buổi sáng, buổi trưa (sau ăn chính khoảng 1 giờ), và bữa chiều.
Làm gì để ngăn tóc bạc sớm khi còn trẻ?
Sống khỏe - 6 giờ trướcTóc bạc cũng là một phần trong quá trình lão hóa, thường xuất hiện khi bước vào độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, nhiều người tóc bạc sớm khi ở độ tuổi thiếu niên hoặc đôi mươi, khiến họ trông già hơn tuổi thật. Vậy cần làm gì đến ngăn tóc bạc sớm?
Sản phẩm thuốc phóng xạ I-131 giúp chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư nhận danh hiệu Ngôi sao thuốc Việt
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Sản phẩm thuốc phóng xạ I-131 giúp chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư của Viện Nghiên cứu hạt nhân (Viện NCHN) tại Đà Lạt sản xuất đã được vinh danh tại Ngôi sao thuốc Việt lần thứ 2 do Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức.
Loại hạt rẻ tiền tốt cho người bệnh tiểu đường và bệnh xương khớp, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc uống nước đậu đen thường xuyên có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh.
5 bước quan trọng để giảm cân thành công
Sống khỏe - 12 giờ trướcGiảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là khi bạn muốn duy trì thành quả đó bền vững. Tuy nhiên, nếu có kế hoạch cụ thể, khoa học và kiên trì, bạn sẽ thực hiện được điều đó.
6 người cùng nhà có biểu hiện lạ sau bữa cơm tối, 3 ca phải đi cấp cứu
Sống khỏe - 21 giờ trướcSau bữa cơm tối có món canh nấm đất, 6 người trong một gia đình có dấu hiệu lạ, trong đó 3 người biểu hiện nặng hơn, phải vào viện cấp cứu.
Bấm huyệt có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay để tác động trực tiếp vào những huyệt đã được xác định ở trên cơ thể. Vậy bấm huyệt có tác dụng gì?
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcYến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏeGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
