Phụ nữ chăm chỉ làm 8 điều này mỗi ngày sẽ đẩy lùi nguy cơ bị lão hóa sớm
Sau 25 tuổi là khoảng thời gian con gái sẽ phải đối mặt với quá trình lão hóa diễn ra từ bên trong cơ thể. Do đó, ngay từ khi còn trẻ, hãy chăm chỉ làm những điều sau để ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
Chúng ta không thể ngăn cơ thể già đi theo thời gian nhưng vẫn có thể làm một vài điều giúp làm chậm lại quá trình lão hóa diễn ra. Giải pháp để chống lại tình trạng chảy xệ hay các nếp nhăn mà không cần nhờ tới sự trợ giúp của dao kéo chỉ đơn giản là thực hiện một số điều sau hàng ngày.
Tăng cường ăn việt quất
Việt quất là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm xuất hiện. Do đó, bạn nên tăng cường ăn việt quất mỗi ngày để hạn chế các nếp nhăn xuất hiện nhằm thúc đẩy làn da tươi sáng, đều màu hơn.
Giảm bớt lượng đường ngọt tiêu thụ trong ngày
Đường ngọt chính là kẻ thù truyền kiếp của sức khỏe và nhan sắc. Trong đó, đường ngọt còn là tác nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, từ đó khiến mắt bớt thầm quầng, giảm tình trạng da mất nước và xuất hiện nếp nhăn. Thay vì thêm đường ngọt, bạn nên chuyển sang ăn những loại trái cây giàu chất béo tự nhiên để giúp làn da căng mọng, săn chắc hơn.
Tránh nằm sấp khi ngủ
Tư thế nằm sấp sẽ làm ảnh hưởng tới vòng 1 của bạn, đồng thời nó cũng làm xuất hiện nếp nhăn và khiến chúng hằn sâu trên da hơn. Do vậy, bạn nên sửa ngay tư thế ngủ này và chú ý nằm ngửa hoặc hơi nghiêng người với sự hỗ trợ của gối ôm để đẩy lùi nguy cơ lão hóa da.
Giữ mức canxi đủ trong cơ thể
Canxi không chỉ tốt cho sự phát triển của xương khớp mà còn hữu hiệu trong việc ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm. Nếu cấu trúc xương giữ được sự chắc khỏe thì nó sẽ góp phần hạn chế tình trạng da chảy xệ xuất hiện.
Kết thân với trà xanh
Trà xanh luôn là một nguồn nguyên liệu giúp phái nữ đẩy lùi nguy cơ lão hóa từ trong ra ngoài. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường quá trình phục hồi của tế bào da. Với đặc tính chống viêm của trà xanh thì các nốt mẩn đỏ do kích ứng sẽ không có cơ hội xuất hiện. Việc uống trà xanh thường xuyên cũng giúp làm đẹp cho làn da của bạn từ sâu bên trong. Ngoài ra, túi lọc trà sau khi sử dụng có thể đắp lên vùng da mắt để xóa mờ quầng thâm và bọng mắt.
Không tắm quá lâu
Đi tắm cũng là một cách giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng và thả lỏng cơ bắp của bạn. Nhưng nhiều người lại lạm dụng việc tắm nên dẫn đến tình trạng da bị khô, kết cấu da lỏng lẻo, xuất hiện nếp nhăn nếu tắm quá lâu. Do đó, bạn chỉ nên tắm trong khoảng từ 15 - 20 phút chứ không nên tắm lâu hơn.
Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây lão hóa da hàng đầu. Vì vậy, để bảo vệ da, bạn nên tránh để làn da tiếp xúc dưới ánh nắng quá lâu. Hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.
Ngồi thiền và tránh để cơ thể gặp căng thẳng
Stress sẽ làm hại tới sức khỏe của bạn, từ đó dễ làm nhan sắc bị xuống cấp trầm trọng. Bạn nên tập thói quen ngồi thiền để thư giãn thần kinh, giải phóng hormone hạnh phúc. Tinh thần thoải mái sẽ làm cơ thể khỏe khoắn, trẻ trung hơn và cũng là liều thuốc chống lão hóa hiệu quả.
Source (Nguồn): Brightside
Theo Helino
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 1 giờ trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 14 giờ trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 17 giờ trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 18 giờ trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 1 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 1 ngày trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Sắc vóc đời thực xinh đẹp của nữ ca sĩ vừa công khai có con gái 13 tháng tuổi
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Bảo Anh mới đây khiến khán giả bất ngờ khi công khai có con gái 13 tháng tuổi. Ngoài thông tin này, khán giả còn chú ý đến sắc vóc đời thực gợi cảm của nữ ca sĩ.
2 món đồ nên diện đi du lịch hè này, vừa trẻ trung lại cực kỳ thời trang, chụp ảnh "sống ảo" thì hết ý
Thời trang - 2 ngày trướcMột chiếc ruy băng thắt nơ hay một chiếc "váy quần" cũng giúp những tấm hình của chị em "nên thơ" hơn.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.