Đắp mặt nạ cho ngực và những mẹo giúp vòng một săn chắc
Nếu muốn cải thiện vòng một, bạn có thể tham khảo các phương pháp tự nhiên, nhanh chóng sau đây.
1. Đắp mặt nạ dưa chuột và trứng: Giống như mặt, vùng da ở ngực cũng cần được chăm sóc để săn chắc hơn. Bạn chỉ cần nghiền dưa chuột đến khi mịn rồi cho thêm bơ và trứng. Sau đó, bạn khuấy tất cả thành phần lại với nhau rồi thoa lên ngực. Sau 30 phút, bạn rửa sạch với nước lạnh. Nếu muốn đạt hiệu quả cao, hội chị em nên duy trì thói quen này 2 lần/tuần. Ảnh: Kaesung.
2. Massage bằng đá giúp co bóp mô da, giữ cho ngực khỏe mạnh. Bạn có thể thực hiện phương pháp này tại nhà bằng cách lấy 2-3 viên đá và bọc vải lại. Bạn nên massage ngực khoảng 15 phút và lặp lại 2 lần/ngày để có kết quả tối đa. Ảnh: Medicalnewstoday.
3. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: Khi tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên, bạn sẽ phải đối diện nguy cơ ngực chảy xệ bởi các gốc tự do gây ra. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím khi ra ngoài. Ảnh: Zokada.
4. Đắp mặt nạ lô hội: Loài thực vật này có chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại do các gốc tự do và giúp săn chắc ngực. Bạn thoa gel lô hội, massage ngực 7-10 phút theo chuyển động tròn rồi rửa sạch. Bạn nên làm điều này 4-5 lần/tuần. Ảnh: Stars Insider.
5. Duy trì tư thế ngủ: Theo nhiều nghiên cứu, tư thế nằm ngửa có thể làm giảm tình trạng ngực chảy xệ. Ảnh: Stviko.
6. Giảm cân là cách làm săn chắc ngực một cách tự nhiên. Cơ thể thừa cân cùng bụng phình to khiến ngực trông nhỏ hơn và chảy xệ. Ảnh: Excite.
7. Nâng tạ trong một tuần có thể làm cho ngực của bạn căng hơn. Bạn chỉ cần nâng trọng lượng nhẹ như hai thanh tạ nhỏ một cách chậm rãi và giữ 2 tay song song. Ảnh: Flowmagazine.
8. Chống đẩy tạo thành các cơ nâng đỡ ngực. Bạn thực hiện 5 lần chuyển động lên xuống chậm rãi rồi làm 10 lần tiếp với tốc độ nhanh hơn. Ảnh: We fit blog.
9. Yoga: Nếu muốn sở hữu vòng một săn chắc, bạn hãy thử tập yoga. Hội chị em nên mặc áo ngực vừa với kích cỡ vòng một để giảm chấn động khi tập.
Theo Zing
Jennifer Phạm khoe dáng ở Úc, fan tò mò bí quyết chăm sóc body và da
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Jennifer Phạm có chuyến đi Úc công tác và điều khiến khán giả chú ý chính là sắc vóc tuổi 39 của cô. Dù đã trải qua sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà.
Xây dựng tủ đồ công sở chỉ 5 món thời trang để tiết kiệm tiền mua vàng
Đẹp - 3 giờ trướcTủ đồ công sở tối giản sau đây sẽ giúp chị em tiết kiệm tiền mà vẫn mặc đẹp.
Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi"
Chăm sóc da - 16 giờ trướcChống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 20 giờ trướcĐi bộ trước khi ăn sáng, thêm chanh vào nước lọc hay cắt giảm carbs tinh chế giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Ngoại hình nam diễn viên người Mỹ mới gia nhập 'vũ trụ VTV', đóng cùng Hồng Diễm
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Trong cuộc sống hàng ngày, diễn viên người Mỹ Charlie Win - "Trạm cứu hộ trái tim" thích diện những trang phục không quá cầu kỳ, chủ yếu sơ mi, áo phông, quần jeans… đơn giản.
'Tri kỷ' của Hoa hậu Kỳ Duyên: Tuổi 36 'hack tuổi' mặc đồ nào cũng đẹp nhờ vóc dáng không có điểm chê
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Minh Triệu được xem là "tri kỉ" của Hoa hậu Kỳ Duyên trong làng giải trí. Hiện tại, ở tuổi 36, cô vẫn "cân đẹp" các oufit nhờ vóc dáng săn chắc, gợi cảm.
5 cách không tốn tiền vẫn giúp style của bạn thăng hạng hơn
Thời trang - 1 ngày trướcDưới đây là 5 lưu ý giúp style của bạn thăng hạng thu hút hơn.
5 món thời trang tôn dáng mọi quý cô trên 40 tuổi nên có
Thời trang - 1 ngày trướcTủ đồ của quý cô trên 40 tuổi khó có thể thiếu 5 món thời trang tôn dáng hiệu quả sau đây.
Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà
Giảm cân - 1 ngày trướcChế độ ăn có trứng là nguồn thực phẩm chính có thể giúp giảm cân, đốt mỡ trong thời gian ngắn song không được khuyến khích áp dụng lâu dài.
Em gái Trấn Thành nâng cấp phong cách sau khi giảm cân thành công
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nỗ lực giảm 12 cân, Uyển Ân được đánh giá có khả năng "cân" mọi phong cách, từ nhẹ nhàng, thanh lịch đến quyến rũ, táo bạo.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.