Cách ăn sáng là phẳng bụng mỡ
Anaïs Jazmine - giáo viên pilates nổi tiếng tại Pháp đã chia sẻ với Vogue thói quen ăn sáng giúp cô giữ gìn vòng hai không mỡ thừa đồng thời tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
Việc đầu tiên Anais Jazmine làm khi thức dậy là pha một ly nước ấm cùng hai thìa giấm táo. Cô gọi thức uống này là "nước thần". Anais nói: "Tôi tin tất cả mọi người bây giờ đều hiểu việc uống một cốc nước ấm khi bụng đói giúp ích cho hệ tiêu hóa đến mức nào. Nó cũng giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể suốt một đêm. Sau khi đánh răng rửa mặt xong, tôi sẽ thêm hai muỗng giấm táo vào cốc nước lọc ấm. Thứ nước này giúp tăng khả năng đốt mỡ, cải thiện đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, chưa kể nó còn có tác dụng dưỡng da rất tốt".
Sau khi uống hết cốc nước pha giấm táo khoảng 20-30 phút, bữa sáng yêu thích của Anais thường là một bát sữa chua dừa ăn kèm các loại trái cây màu đỏ theo mùa như dâu tây, mâm xôi... Cô chọn sữa chua dừa thay cho sữa chua thông thường do lượng chất béo tốt trong sữa dừa cao hơn và loại này chứa nhiều khoáng chất như magie, selen.
"Công thức này là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng. Nó đơn giản, nhanh chóng và có thành phần dinh dưỡng đầy đủ. Sau khi ăn cũng khá no bụng và bạn không phải lo lắng về sự dao động của đường huyết. Các loại trái cây đỏ thường không nhiều calo và ít đường. Điểm mấu chốt là chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho cả vóc dáng, làn da", Anais cho biết.
Cách mặc quần trắng sành điệu trong mọi hoàn cảnh
Thời trang - 1 giờ trướcÁp dụng những cách kết hợp trang phục khi mặc quần trắng dưới đây, các quý cô sẽ sành điệu trong mọi hoàn cảnh.
Xu hướng trang điểm da ngọc trai đang gây sốt là gì?
Chăm sóc da - 4 giờ trướcKiểu làm đẹp tạo hiệu ứng da căng mịn, ánh lên vẻ sáng bóng như ngọc trai đang được nhiều người theo đuổi.
Fan 'đào' lại những lần mặc váy cưới của H'hen Niê giữa tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Trước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
Vóc dáng khỏe mạnh tuổi 49 của Ngọc Anh 3A
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Ngọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
Tham khảo Tăng Thanh Hà cách mặc 3 mẫu chân váy phổ biến trong mùa hè
Đẹp - 12 giờ trướcChân váy là món thời trang quen thuộc trong tủ đồ, chị em hãy tham khảo những cách phối đồ sành điệu từ Tăng Thanh Hà.
Cách mặc trang phục màu be nhẹ mát trong mùa hè
Thời trang - 1 ngày trướcĐể biến hóa trang phục màu be trở nên đa dạng và thu hút hơn, bạn cần bỏ túi ngay những bí kíp phối đồ dưới đây.
"Nữ thần hình thể" hướng dẫn bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, giúp bụng phẳng và săn chắc
Giảm cân - 1 ngày trướcSau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Ra biển nhưng không diện bikini, Tăng Thanh Hà vẫn khiến fan mê mẩn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Tăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
Sắc vóc đời thực nhờ giữ dáng đúng cách của người đẹp phim 'Người một nhà'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người một nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
5 công thức diện đồ giúp nàng công sở trẻ trung hơn
Đẹp - 1 ngày trướcThời trang công sở: Để trẻ hóa phong cách công sở, chị em hãy tham khảo 5 công thức diện đồ sau đây.
Phong cách diện quần jeans của Hồng Diễm ngày càng xuất sắc, phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi
Thời trangCác công thức diện quần jeans của Hồng Diễm không chỉ trẻ trung mà còn tôn dáng hiệu quả.