'Biểu tượng sexy một thời' Y Phụng lột xác nhờ miệt mài tập luyện
Dù chỉ giảm được 3kg, nhưng ca sĩ Y Phụng đã săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều. Có được điều này là nhờ chế độ tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn uống khoa học hợp lý, cô chia sẻ.
Hậu sinh nở, ca sĩ Y Phụng từng tự ti về vẻ ngoài, không dám xuất hiện trước công chúng. Cô mê mặc đồ đẹp, đặc biệt là các trang phục khoe hình thể nhưng khó phô diễn sự nóng bỏng nếu thừa cân hay số đo ba vòng không gợi cảm. Vì thế, nữ ca sĩ- diễn viên quyết tâm tập luyện để lấy lại vóc dáng ban đầu.
Y Phụng hiện áp dụng chạy bộ, tập ở trung tâm và đi bơi lúc rảnh. Khi con gái cô đi mẫu giáo, cô có nhiều thời gian cho bản thân hơn nên đầu tư nhiều vào việc giảm cân. Ngoài luyện tập, Y Phụng chú ý đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, bằng cách hạn chế tinh bột như bánh mì, khoai tây. Cô lưu tâm việc ăn uống 5 ngày trong tuần và thoải mái trong 2 ngày nghỉ cuối tuần nhưng cũng không ăn uống quá đà.
Trên trang cá nhân, Y Phụng nói: “Bình thường là ôm chân cao lên là phải bỏ giày. Hôm nay mang giày mà vẫn kéo được chân sát lên cao là biết đã tiễn đưa các bé mỡ sang trọng ra khỏi đời mình. Thế là tôi diện được đồ thoải mái một chút”.
Sau khi giảm cân, cơ thể Y Phụng nhẹ nhõm giúp cô tự tin hơn. Trong chuyến nghỉ dưỡng gần đây, cô đã thoải mái diện trang phục ôm sát, khoe đường cong quyến rũ. Việc tập luyện thường xuyên giúp vóc dáng Y Phụng thay đổi, dù mũm mĩm nhưng không bị mỡ như người ít tập luyện.
Đang ở đỉnh cao của nhan sắc và sự nghiệp, Y Phụng bất ngờ lấy chồng và sang Mỹ định cư theo di nguyện của người cha. Tuy nhiên, cuộc hôn nhân đầu tiên đã chóng tàn khi năm 2000, Y Phụng thông báo đã ly hôn. 16 năm sau, “quả bom sexy màn ảnh Việt” lên xe hoa lần 2 với một người đàn ông giàu có tại Mỹ và cô đã sinh một cô bé gái đáng yêu.
Sau khi sinh con, “nữ hoàng sexy” thay đổi về vóc dáng đã khiến cô bị sốc. Sau sinh 8 tháng, cô đã tăng tổng cộng 20 kg. Điều này khiến bà mẹ một con đã rất buồn mỗi khi nhìn mình trong gương. Y Phụng từng tâm sự: “Lúc mang thai mình không hề tăng cân nhờ chịu khó vận động và rèn các bài tập như gym, yoga, đi bộ. Có lẽ nhờ vậy mà mình sinh rất dễ ở độ tuổi 40. Bởi vì nghe lời mẹ, mình ở cữ quá kỹ lưỡng, suốt 8 tháng sau sinh không ra khỏi nhà nên mình mới bị lên cân nhiều như vậy. Nếu như nghe theo tư vấn của bác sĩ chắc mình không bị béo mập đến mức này”.
Hiện tại, nhờ kết hợp giữa tập luyện và ăn kiêng mà trong 1 tháng, Y Phụng đã giảm xuống còn 55 kg. Tuy nhiên, Y Phụng vẫn tiếp tục ăn kiêng và chăm chỉ tập gym phối hợp với bơi lội để bớt mũm mĩm hơn. Dù đã thon thả hơn nhiều nhưng mục tiêu cân nặng của Y Phụng vẫn là dưới 50kg.
Dù vẫn chưa trở lại số cân như kỳ vọng, Y Phụng rất yêu cơ thể vì để được đường cong như hiện tại cũng nhờ đổ mồ hôi rất nhiều trên đường chạy nên dẫu thua xa thời hoàng kim thì những cố gắng vẫn đáng trân trọng.
Hà Anh Tuấn: 'Dân chơi phải khoe cứu được bao nhiêu người'
Giải trí - 36 phút trước“Dân chơi giờ phải khoe cứu được bao nhiêu người, chứ khoe cái xe, cái túi là lỗi thời rồi" - Hà Anh Tuấn từng chia sẻ.
Phim có 'ông hoàng phòng vé' Thái Hòa đã bất đắc dĩ rời rạp, doanh thu bao nhiêu?
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - NSX Xuân Lan cho biết chủ động rút "Cái giá của hạnh phúc" khỏi rạp từ ngày 17/5. Phim 18+ có "ông hoàng phòng vé" Thái Hòa đã rời rạp với doanh thu hơn 26 tỷ đồng.
Nữ ca sĩ 9X nổi tiếng dòng nhạc đỏ có đời tư viên mãn bên chồng Ấn Độ
Giải trí - 4 giờ trướcGĐXH - Võ Hạ Trâm là học trò nổi tiếng của nhà giáo, NSND Tạ Minh Tâm, cô từng tốt nghiệp Á khoa tại Nhạc viện TP.HCM và nổi bật với dòng nhạc đỏ. Ngoài sự nghiệp ổn định, nữ ca sĩ còn hạnh phúc bên chồng và con gái nhỏ.
Bị nhận xét 'hát không hay, nhảy không đẹp', Hoàng Yến Chibi nói gì?
Giải trí - 4 giờ trướcSau 14 năm hoạt động nghệ thuật, Hoàng Yến Chibi ra mắt EP âm nhạc đầu tiên mang tên "Duyệt" đánh dấu bước ngoặt mới trong sự nghiệp.
Chiếc xe sang 7 tỷ bí ẩn khiến Kim Ji Won vướng tin hẹn hò
Giải trí - 6 giờ trướcChuyện tình cảm của Kim Ji Won đã trở thành chủ đề nóng nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng mới đây.
MC Đức Bảo VTV: Một tuần vừa qua tôi liên tục bị tấn công trên mạng
Giải trí - 8 giờ trướcMC Đức Bảo nghi ngờ khả năng mình bị tấn công đến từ việc đăng nhập, sử dụng mạng Wi-Fi tại những nơi công cộng khi anh thường xuyên đi công tác.
Kim Soo Hyun xác nhận nên duyên với sao nữ kém 4 tuổi, đàng gái xuất sắc không kém Kim Ji Won
Thế giới showbiz - 18 giờ trướcThông tin mới về nam thần Kim Soo Hyun được cư dân mạng đặc biệt quan tâm.
Dung mạo xinh đẹp của nữ trọng tài Thái Lan thu hút sự chú ý tại giải bóng chuyền quốc tế cúp VTV9 - Bình Điền 2024
Xem - nghe - đọc - 19 giờ trướcGĐXH - Tại giải bóng chuyền quốc tế cúp VTV9 - Bình Điền 2024, nữ trọng tài Thái Lan Angkana Wongrot bất ngờ được chú ý nhờ vẻ ngoài xinh đẹp.
Những bí mật sau cảnh Tây Lương nữ vương tỏ tình với Đường Tăng
Giải trí - 21 giờ trướcVì cảnh quay này, đạo diễn Tây Du Ký suýt trở thành "tội nhân muôn đời", còn nàng Tây Lương nữ vương thì bị đồn là ôm mối tình si với "Đường Tăng" Từ Thiếu Hoa.
Hoa hậu H'hen Niê sắp kết hôn với bạn trai lâu năm?
Giải trí - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu H'hen Niê thời gian gần đây đã khiến khán giả chú ý vì rộ tin đồn sắp kết hôn. Tin đồn này đến từ chính bạn trai lâu năm của cô.
Nữ NSƯT xứ Nghệ nổi tiếng dòng nhạc đỏ có cuộc sống làm mẹ đơn thân bình dị
Giải tríGĐXH - NSƯT Tố Nga, giọng ca xứ Nghệ gây thương nhớ với khán giả yêu nhạc đỏ bởi giọng hát trữ tình sâu lắng. Đằng sau những lời hát đẹp nhiều màu sắc trên sân khấu, đời thực, nữ nghệ sĩ có cuộc sống dung dị bên con trai.