Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bảo vệ tóc trong mùa đông

Thứ sáu, 13:20 12/12/2008 | Sống khỏe

Giadinh.net - Bước vào mùa đông, một số người xuất hiện hiện tượng bị rụng tóc, gãy tóc, thậm chí tóc bị vàng và mỏng đi. Vậy làm thế nào để bảo vệ tóc trong mùa đông?

Ăn uống hợp lý làm giúp nuôi dưỡng tóc. (Ảnh minh họa)

Việc đầu tiên mà bạn cần chú ý là phải ăn uống hợp lý. Bởi quá trình sinh trưởng của cơ thể cần có các loại dưỡng chất như protit, i - ốt, vitamin... Trong đó, protit là thành phần dinh dưỡng chủ yếu để nuôi tóc.
 
Bạn nên ăn các loại thức ăn giàu chất này như các loại trứng, các loại đỗ, các loại cá, các loại sữa... Ngoài ra, các chất như i - ốt và vitamin B1 có tác dụng bảo vệ cho mái tóc bóng mượt, ít gầu. Trong các loại rong biển, tảo biển, rau xanh và hoa quả có nhiều nguyên tố vi lượng này. Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc lá, không uống rượu, ít ăn cay, để tránh kích thích da đầu dẫn đến bị ngứa.
 
Điều thứ hai cần chú ý, là phải gội đầu một cách thích hợp để bổ sung thủy phần. Những người tóc mềm, giàu sức đàn hồi, đều có một lượng thủy phần nhất định, nếu như mái tóc bị thiếu nước, tóc sẽ bị khô, không mượt, dễ gãy.
 
Mùa đông tuyến mồ hôi tiết ra ít, nên thường là một tuần gội một lần là vừa. Nhiệt độ của nước gội đầu không nên quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất là khoảng 35 - 40 độ C. Không nên gội đầu bằng xà phòng nhiều chất xút, tốt nhất gội bằng dầu gội đầu hoặc nước gội đầu loại tốt. Gội xong, nên để tóc khô tự nhiên, không dùng máy sấy khô để tránh làm hại tóc.

Mùa đông gió to, khi ra ngoài bạn nên đội khăn để bảo vệ tóc. Bạn cũng không nên nhuộm tóc và uốn tóc thường xuyên vào mùa này mà nên để cho mái tóc có một thời gian sinh trưởng và hồi phục.

Hàng ngày, bạn nên xoa bóp da đầu hoặc chải đầu khoảng 10 phút để tăng cường sự lưu thông mạch máu ở đầu, cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Một khi phát hiện tóc bị vàng, chẻ, tức là tóc bạn không đủ dinh dưỡng, nên cắt bỏ đuôi tóc bị vàng, chẻ để cải thiện việc cung cấp dinh dưỡng. 
 
Như Mai
thanhloan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Vì sao cần bổ sung vitamin D khi bị viêm khớp dạng thấp?

Vì sao cần bổ sung vitamin D khi bị viêm khớp dạng thấp?

Sống khỏe - 37 phút trước

Viêm khớp dạng thấp khiến người bệnh bị đau khớp, mệt mỏi, yếu cơ, giảm chuyển động khớp… Việc bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết có thể giúp người bệnh giảm các triệu chứng này và hạn chế nguy cơ biến chứng của bệnh.

Thông tin mới nhất vụ 328 người bị ngộ độc nghi ăn bánh mì ở Đồng Nai: 2 bệnh nhi trở nặng, phải lọc máu

Thông tin mới nhất vụ 328 người bị ngộ độc nghi ăn bánh mì ở Đồng Nai: 2 bệnh nhi trở nặng, phải lọc máu

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Cả hai cháu nhập viện trong tình trạng bị suy hô hấp, sốc nhiễm trùng đường tiêu hóa. Trong đó, 1 cháu có thời điểm bị ngưng tim, ngưng thở nhưng đã được các bác sĩ tiến hành hồi sức và tim cháu đã đập trở lại.

Phụ nữ nên biết 7 nguyên nhân gây ung thư buồng trứng

Phụ nữ nên biết 7 nguyên nhân gây ung thư buồng trứng

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

Ung thư buồng trứng là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới, sau ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Biết các yếu tố nguy cơ có thể giúp phụ nữ phát hiện các triệu chứng ung thư buồng trứng dễ bị bỏ qua.

30 tuổi vẫn độc thân, mẹ đưa con đi khám... tâm thần

30 tuổi vẫn độc thân, mẹ đưa con đi khám... tâm thần

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Ngại về quê vì sợ mọi người giục cưới vợ, chàng trai 30 tuổi có dấu hiệu mắc chứng trầm cảm.

328 người nhập viện sau khi ăn bánh mì: 2 trẻ sốc nặng thở máy, mở thêm đơn vị cấp cứu

328 người nhập viện sau khi ăn bánh mì: 2 trẻ sốc nặng thở máy, mở thêm đơn vị cấp cứu

Y tế - 14 giờ trước

Theo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình

Người phụ nữ 40 tuổi không ăn ngọt nhưng mắc tiểu đường, đây là 8 lý do khiến bạn không ngờ tới

Người phụ nữ 40 tuổi không ăn ngọt nhưng mắc tiểu đường, đây là 8 lý do khiến bạn không ngờ tới

Sống khỏe - 19 giờ trước

GĐXH - Nhiều người nghĩ rằng bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là do ăn nhiều thực phẩm chứa đường mà ra. Tuy nhiên, sự thật có thể không phải như vậy.

Biện pháp tự nhiên giúp tăng lượng sắt khắc phục thiếu máu

Biện pháp tự nhiên giúp tăng lượng sắt khắc phục thiếu máu

Sống khỏe - 21 giờ trước

Thiếu máu là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn cầu, phát sinh từ nồng độ hemoglobin thấp, thường dẫn đến các triệu chứng suy nhược như mệt mỏi, rụng tóc, khó thở và kém ăn...

Những thực phẩm chứa diệp lục có lợi cho sức khỏe

Những thực phẩm chứa diệp lục có lợi cho sức khỏe

Sống khỏe - 22 giờ trước

Chúng ta thường nghe nói nhiều về chất diệp lục và biết rằng thực vật không thể sống thiếu nó. Tuy nhiên, bạn có thể không biết chất diệp lục chính xác là gì và nó có mang lại lợi ích gì cho con người không?

Uống nhầm vitamin D của người lớn, trẻ 6 tháng tuổi nhập viện cấp cứu

Uống nhầm vitamin D của người lớn, trẻ 6 tháng tuổi nhập viện cấp cứu

Y tế - 22 giờ trước

GĐXH - Khi được bác sĩ thông báo trẻ bị ngộ độc vitamin D và đối chiếu với lọ thuốc trẻ uống, gia đình mới phát hiện ra sự nhầm lẫn.

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan sau kỳ nghỉ lễ

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan sau kỳ nghỉ lễ

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Nóng gan là bệnh lý rất dễ tái phát, nhất là sau kỳ nghỉ lễ nắng nóng, uống nhiều rượu bia, đồ ăn nhiều đạm, dầu mỡ. Nếu không được điều trị sớm sẽ giảm chức năng gan mãn tính, gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan.

Top