Lấy lại dáng quá nhanh, sữa mẹ có "nhạt" bớt?
Tôi sinh con được 5 tháng và bây giờ đã mảnh mai như thời con gái. Mọi người quở rằng như vậy sữa mẹ sẽ thiếu chất, tôi cũng hơi lo vì thấy con có phần gầy hơn trẻ khác…
Bạn đọc Nguyễn Thị Quỳnh C. (29 tuổi, nguyenthiq…@gmail.com) hỏi: Tôi đã lấy lại dáng, cân nặng rất nhanh sau sinh và con mới 5 tháng; tôi đã mặc vừa đồ thời con gái. Thế nhưng nhiều người quở rằng mẹ ốm quá nhanh vậy chất lượng sữa mẹ sẽ giảm, hại con. Cân nặng của tôi ở mức bình thường (BMI là 20) nhưng thuộc tạng mảnh mai từ nhỏ, ít mỡ, nhiều cơ, có tập luyện nhiều, nên dù tôi đang ăn…nhiều hơn cả ông xã, vẫn khó mập. Tôi vẫn tự tin mình khỏe mạnh nhưng giờ cũng hoang mang vì con tôi trông khá gầy so với trẻ khác, dù đi khám, so tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì bé vừa đúng chuẩn. Xin bác sĩ cho tôi hỏi việc lấy lại dáng quá nhanh có ảnh hưởng chất lượng sữa mẹ? Tôi có nên giữ cho mình mập mạp hơn để tốt cho con như lời bạn tôi nói? Con tôi hiện bú mẹ hoàn toàn.
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, trả lời:
Khi mang thai, phụ nữ thường tăng trung bình 10-15 kg và việc giảm cân, lấy lại dáng sau khi đã sinh nở là điều hết sức tự nhiên. Tôi thấy bạn là người có kiến thức và quan tâm đến vấn đề này một cách khoa học (chú ý đến BMI của mình, cân nặng, chiều cao của con, cho con bú mẹ hoàn toàn, chú ý dinh dưỡng, vận động…) thì không nên hoang mang lời "quở" của người không có chuyên môn y tế. Tôi khẳng định 2 điều:
Việc giảm cân nhưng vẫn bảo đảm đủ dinh dưỡng (về lượng và chất) cho việc tiết sữa và các hoạt động hàng ngày thì sữa mẹ sẽ không giảm chất lượng, bé bú mẹ đủ vẫn tăng trưởng tốt .
Bé bú mẹ hoàn toàn thường không quá bụ bẫm như những trẻ ăn sữa bột (sữa công thức), do vậy con của bạn nhìn có vẻ ốm nhưng so với tiêu chuẩn thì vẫn đạt, vì vậy bạn không có lý do gì để lo lắng. Bạn nên tiếp tục cho bé bú đầy đủ và đúng cách, ít nhất là trong 6 tháng đầu. Từ tháng thứ 6, bé sẽ bắt đầu được tập cho ăn dặm đúng cách, đồng thời tiếp tục bú mẹ nếu có thể vì sữa mẹ luôn là loại sữa tốt nhất cho bé và không hề giảm chất lượng theo thời gian.
Ngoài thói quen năng vận động, tập luyện, một trong những lý do bạn giảm cân tốt, lấy lại dáng sớm hơn một số bạn bè của mình chính là việc cho con bú mẹ hoàn toàn. Khi nuôi con bằng sữa mẹ, mỡ tích lũy trong thời gian mang thai sẽ được chuyển hóa thành sữa để nuôi em bé, vì vậy bạn có thể thấy mình giảm mỡ rất nhanh. Việc cho con bú hoàn toàn cũng lấy đi nhiều năng lượng, đó là lý do bạn thấy mình ăn nhiều nhưng vẫn không bị mập. Điều bạn cần làm lúc này là bảo đảm ăn đủ chất, đủ lượng trong suốt thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ và cố gắng để bé được bú mẹ càng lâu càng tốt.
Theo Anh Thư/NĐ
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 12 giờ trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 20 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 22 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 1 ngày trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.