8 mục tiêu giúp nâng tầm cuộc sống bạn nên đặt ra cho năm mới
GĐXH - Năm mới chính là thời điểm lý tưởng để bạn đặt ra những mục tiêu để tái tạo và phát triển bản thân nhằm nâng tầm cuộc sống.
Những mục tiêu năm mới sau đây sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn mỗi ngày:
1. Vận động nhiều hơn
Một năm qua bạn đã mất quá nhiều thời gian chỉ để ngủ hoặc dán mắt vào màn hình vi tính để nghe nhạc hay xem phim? Bạn thấy sức khỏe yếu đi vào vòng 2 ngày càng phình to ra? Hãy vận động nhiều hơn và chọn ra nhiều các hình thức vận động hơn để rèn luyện thân thể.
Hãy tham gia những lớp học gym, yoga và đến phòng tập thể dục mỗi buổi chiều. Nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục hoặc lớp học, đừng lo lắng hãy tự tập dưới sự hướng dẫn của các lớp học online trên Youtube.
2. Tiết kiệm nhiều hơn
Không có gì đáng ngạc nhiên khi một trong những giải pháp tài chính hàng đầu là tiết kiệm nhiều tiền hơn. Để làm được điều này, mỗi người cần cắt giảm chi tiêu ở những khoản không cần thiết, tìm cách nâng cao thu nhập và có kỷ luật trong việc để dành tiền.
Tiết kiệm nhiều hơn cũng tạo điều kiện cho bạn lập quỹ dự phòng khẩn cấp - bước đầu tiên trong lộ trình xây dựng nền tài chính cá nhân bền vững.
3. Lên giường ngủ sớm hơn
"Ngủ nhiều hơn" có thể là "nghị quyết" cần nhất cho những bạn trẻ khi mà nhiều người trẻ ngày nay có sở thích "ngủ ngày, cày đêm" - một thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe.
Nếu bạn vốn là một "cú đêm", hãy bắt đầu với những mục tiêu "vừa phải" như đi ngủ sớm hơn một giờ ba lần một tuần. Để hình thành thói quen ngủ sớm, hãy tắt điện thoại, bỏ máy tính ra thật xa, nằm trên giường đọc sách hoặc thậm chí chỉ đơn giản là nằm thư giãn trong bóng tối.
Thói quen này sẽ giúp thần kinh bạn thư thái hơn và việc ngủ đủ giấc cũng giúp bạn khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn.
4. Cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh
Để sống khỏe mỗi ngày, bạn cần cắt giảm đồ uống ngọt. Các loại đồ uống có sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, gan nhiễm mỡ, bệnh tim, kháng insulin, sâu răng ở cả trẻ em và người lớn. Khi thực hiện mục tiêu cắt giảm đồ uống ngọt, bạn có thể thay thế bằng các loại thức uống tự nhiên như nước dừa, nước ép trái cây, trà xanh…
Bên cạnh đó, bạn cũng hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn như mì tôm, thịt hay cá đóng hộp, xúc xích, thịt nguội… Các loại thức ăn nhanh cũng thuộc danh sách thực phẩm kém lành mạnh mà bạn nên cắt giảm: khoai tây chiên, pizza, hamburger…
5. Hãy ngăn nắp
Là một người gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của bạn. Hãy viết lại kế hoạch và nhật ký mỗi ngày, điều này giúp bạn sẽ dễ dàng sắp xếp công việc và mọi thứ không bị rối tung lên. Nếu bạn lười mang theo giấy bút, bạn có thể giữ một lịch trên điện thoại của bạn hoặc theo lịch Google.
6. Trả hết nợ
Tài chính của bạn không thể lành mạnh nếu bản thân vẫn còn mắc nợ ngân hàng, thẻ tín dụng, người thân và bạn bè... Trả hết nợ trong năm sau là mục tiêu lý tưởng. Nhưng nếu khó thể thực hiện, bạn cần "sàng lọc" ra những khoản nào cần ưu tiên trả trước, chẳng hạn như khoản vay đang chịu lãi suất cao, khoản vay sắp hết thời hạn hưởng lãi ưu đãi...
Thanh toán đủ dư nợ thẻ tín dụng cũng là điểm cần lưu ý. Lịch sử thanh toán là một trong những yếu tố quan trọng để các đơn vị cho vay đánh giá "điểm tín dụng" của mỗi người. Do đó, bạn phải thanh toán số dư thẻ tín dụng đúng hạn và đầy đủ hàng tháng.
7. Cắt giảm rượu bia
Nếu bạn là người đam mê rượu bia, ngày nào cũng tiệc tùng với bạn bè thì bạn nên "tem tém" lại bởi rượu bia không hề tốt cho sức khỏe.
Để cắt giảm rượu bia, bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm một nửa lượng rượu bia trong mỗi cuộc nhậu hoặc đề ra thói quen mỗi tuần 2-3 ngày không đi "nhậu nhẹt". Nếu mỗi tuần bạn có thể có từ 2-3 ngày cai bia rượu thì đó là một dấu hiệu tích cực cho sức khỏe của bạn.
8. Đọc sách nhiều hơn
Rất nhiều người mong muốn rằng, sang năm mới mình sẽ am hiểu và uyên bác hơn. Và việc đọc sách nhiều hơn thực sự sẽ giúp ích cho bạn. Hãy lên danh sách 5-20 cuốn sách (tùy thuộc vào tốc độ đọc của bạn) để đọc vào năm mới này.
Người Việt chi hàng tỷ đồng mua áo dài
Tôi quyết định tái hôn vì con gái 16 tuổi ngày nào cũng hỏi câu này
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcTôi trở thành mẹ đơn thân khi con gái vừa tròn 5 tuổi. Chồng tôi qua đêm với "gái bán hoa" không chỉ một lần. Điều tôi có thể làm sau khi phát hiện ra là biến anh ta trở thành chồng cũ.
5 con giáp có tính cách đặc biệt giúp cuộc đời rẽ sang hướng khác khiến bạn đời cảm thấy được dựa dẫm
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Những tính cách đặc biệt ấy giúp 5 con giáp dưới đây có cuộc sống gia đình ngày càng phát triển và tươi sáng hơn.
Bố vợ dạy con rể bài học nhớ đời khi biết con gái bị bạo hành
Chuyện vợ chồng - 11 giờ trướcGĐXH - Vì thương con gái, ông đã nổi cơn thịnh nộ, kéo con rể ra dạy dỗ.
Vì không thể vòi vĩnh tiền bạc của tôi, bạn gái đưa ra đề nghị khó tin
Chuyện vợ chồng - 12 giờ trướcKhi không đạt được nguyện vọng về tiền bạc, cô ấy lại tỏ ra giận dỗi, đòi chia tay khiến tôi rất khó xử.
Vợ chi 1,7 tỷ đồng mua nhà riêng, 'trốn' chồng con 2 lần/tuần để chữa lành
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcHai lần mỗi tuần, người phụ nữ Trung Quốc "trốn" chồng con, đến căn hộ riêng để chữa lành. Tại đây, cô làm việc, đọc sách, tập yoga và uống trà cùng bạn bè.
Cách giúp con thông minh vượt trội của 3 nước xếp top đầu những quốc gia nuôi dạy con tốt nhất
Nuôi dạy con - 16 giờ trướcGĐXH - Ngoài những yếu tố như kinh tế phát triển, các cá nhân được tạo điều kiện dành thời gian cho gia đình thì điều khiến 3 quốc gia trên đứng đầu bảng xếp hạng là bởi: Các bậc phụ huynh ở bán đảo này có cách dạy con cực kỳ đặc biệt.
Những cung hoàng đạo thích nhảy việc nhưng đi đâu cũng đạt được thành công
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Với tính khí dễ dao động hoặc quá tự tin, 6 cung hoàng đạo sau đây rất dứt khoát khi muốn nhảy việc.
Đi họp lớp cấp 3, tôi âm thầm thanh toán toàn bộ tiền tiệc rồi về sớm: Ai ngờ lại bị bạn cũ chỉ trích, tôi ngậm ngùi nhận ra 2 sự thật sâu cay!
Gia đình - 21 giờ trướcVì thấy “ngại” khi về sớm, người phụ nữ đã âm thầm thanh toán toàn bộ tiền bữa ăn rồi ra về. Khi về đến nhà, đọc tin nhắn trong nhóm lớp, người phụ nữ không thể ngờ hành động của mình lại bị các bạn cũ “chê trách”.
5 cung hoàng đạo nam hay 'thả thính' và dễ dính vào ngoại tình
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người đàn ông sinh ra dưới các chòm sao này dễ vướng vào một mối quan hệ ngoài luồng.
Danh hài Trường Giang ưu tiên dạy con gái một điều mà cha mẹ thông minh nào cũng hướng đến
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Cách nuôi dạy con của danh hài xứ Quảng cũng nhận được nhiều lời ngợi khen. Nhiều cư dân mạng đã để lại lời khen Trường Giang là người cha tâm lý, mẫu mực, dù bận rộn vẫn không quên dành thời gian cho con gái.
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.