7 dấu hiệu cảnh báo sớm các căn bệnh nguy hiểm: Bạn sẽ hối tiếc vì luôn chủ quan và bỏ qua chúng
Khi gặp tổn thương, cơ thể thường đưa ra những dấu hiệu cảnh báo sớm trên một số bộ phận. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều thiếu quan sát và bỏ qua. Dưới đây 7 dấu hiệu nhận biết một số căn bệnh thường gặp và phương pháp phòng ngừa hiệu quả.
1. Mất ngủ, khó chịu và bị chuột rút
Nếu cơ thể bạn đang có những dấu hiệu như thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon, liên tục có cảm giác khó chịu hay bị chuột rút ngay cả khi không vận động mạnh thì cơ thể đang cảnh báo hiện tượng thiếu magie và kali một cách trầm trọng. Tình trạng này có thể gây ra các bệnh nguy hiểm như kích thích thần kinh, co giật, rối loạn tim mạch hoặc tiểu đường.
Vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm giàu magie và kali như cà chua, cam, chuối và rau bina vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo cho một cơ thể khỏe mạnh.
2. Da khô
Da khô chính là một trong những biểu hiện cảnh báo tình trạng thiếu nước và vitamin E nghiêm trọng trong cơ thể. Việc thiếu hụt một lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể sẽ dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh lý nguy hiểm về da.
Do vậy, khi da bạn có dấu hiệu khô, rát hoặc nứt nẻ, hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm như rau xanh, cá và dầu từ một số các loại hạt.
3. Cảm giác thèm ăn đồ ngọt
Nếu bạn đột nhiên cảm thấy thèm ăn đồ ngọt trong khi cơ thể đang có những dấu hiệu như căng thẳng, mệt mỏi hay kiệt sức thì nhiều khả năng cơ thể bạn đang cần bổ sung một lượng glucose để kích thích não bộ sản xuất ra các chất chống trầm cảm tự nhiên.
Một số loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn bổ sung lượng glucose cần thiết mà vẫn duy trì được cân nặng tự nhiên cho cơ thể chính là socola đen và mật ong.
4. Thèm ăn đá viên
Cảm giác thèm ăn và nhai đá viên chính là biểu hiện cho việc cơ thể bạn đang bị thiếu máu và sắt. Tình trạng cơ thể thiếu máu, sắt sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy giảm hệ miễn dịch, thường xuyên đau đầu, cơ thể mệt mỏi, rối loạn nhịp tim…
Để phòng ngừa và khắc phục những căn bệnh này, bạn nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm như thịt bò, trứng và các loại động vật thân mềm như ngao, mực...
5. Chảy máu nướu răng
Chảy máu nướu răng đột ngột hoặc liên tục khi đánh răng là một dấu hiệu cảnh báo hiện tượng thiếu hụt vitamin C trong cơ thể. Việc cơ thể thiếu lượng vitamin C sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tạo sợi collagen, đặc biệt trong các mao mạch, mô liên kết, mô xương và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Để tăng cường lượng vitamin C cho cơ thể, bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm như trái cây có múi, rau bina, ớt chuông xanh và đỏ, cà chua, cải bắp và bông cải xanh. Các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn luôn duy trì được lượng vitamin C cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh.
6. Móng tay dễ nứt, tóc chẻ và rụng nhiều
Nếu quan sát thấy móng tay của bạn thường xuyên bị nứt nẻ, xuất hiện những vệt trắng trên móng tay, bạn nên bổ sung ngay các loại thực phẩm giàu vitamin B cho cơ thể chẳng hạn như sữa, rong biển và một số loại nấm.
7. Vòng tròn nhỏ xuất hiện trong mắt
Tình trạng vòng tròn nhỏ xuất hiện trong mắt có thể được xem là bình thường đối với những người ở lứa tuổi trung niên (trên 50 tuổi). Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xuất hiện ở những người trẻ tuổi thì đó là dấu hiệu cảnh báo lượng choresterol đang ở mức rất cao trong cơ thể.
Vì vậy, bạn nên bổ sung ngay các loại rau xanh và kết hợp với việc rèn luyện thể dục để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Theo Trí thức trẻ
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...
Các bệnh thường gặp sau tuổi 40
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcSau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 11 giờ trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 14 giờ trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 1 ngày trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 2 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...