6 thực phẩm khiến da mất nước, lão hóa nhanh
Thực phẩm chứa nhiều muối, đồ chiên rán hay dưa chua có thể gây ra tình trạng mất nước, khiến da khô héo, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
1. Thực phẩm chứa nhiều muối
Dư thừa muối trong chế độ ăn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, khiến thận hoạt động kém hiệu quả, gây ra tình trạng mất nước, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Chuyên gia dinh dưỡng giải thích muối có tính hút ẩm nên gây mất nước, thậm chí phù nề nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa muối. Để tránh mất nước trong mùa hè, nên hạn chế nhóm thực phẩm chứa nhiều muối.
2. Dưa muối chua
Dưa chua là món ăn kích thích vị giác, được ưa chuộng trong mùa hè. Tuy nhiên, dưa chua chứa nhiều natri, có thể dẫn đến tình trạng trữ nước, gây đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, ăn dưa chua có thể làm cho miệng khô, nứt nẻ.
3. Thực phẩm chiên rán
Thực phẩm chiên rán gây khó tiêu, mất nước, khiến cổ họng khô. Nên hạn chế ăn đồ chiên rán, nên ăn đồ luộc, hấp tốt cho sức khỏe.
4. Nước tăng lực
Nước tăng lực chứa nhiều đường, có thể tạo ra áp suất thẩm thấu cao trong đường ruột, tăng khả năng mất nước. Trong một số trường hợp, nước tăng lực có thể gây tiêu chảy, khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng.
5. Trà và cà phê
Trà và cà phê có xu hướng làm tăng nhiệt độ của cơ thể, gây rối loạn hệ tiêu hóa nếu uống quá nhiều. Hai thức uống này đều có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn, gây mất nước. Theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, không nên uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày (khoảng 400 mg caffeine).
6. Thực phẩm giàu protein
Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein có thể khiến cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn, dẫn đến nóng trong người, gây ra tình trạng mất nước. Thịt bò, trâu, dê... là những thực phẩm giàu protein nên ăn với lượng vừa đủ và ăn cùng nhiều loại rau củ quả để bổ sung vitamin cho cơ thể.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 6 giờ trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 17 giờ trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 1 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 1 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 2 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 2 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 2 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
"Nữ chính VTV" Quỳnh Kool gợi ý những mẫu váy liền thanh lịch, sang chảnh từ công sở đến tiệc tùng trong hè này
Thời trang - 3 ngày trướcKhởi động một mùa hè rực rỡ, Quỳnh Kool giới thiệu đến nàng công sở những thiết kế chỉn chu, tinh tế và cũng không kém phần sang chảnh.
'Con gái' Việt Anh khoe vẻ thiếu nữ ở tuổi 13
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Sau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
'Con gái' Hồng Diễm dậy thì thành công, ăn diện bất ngờ ở tuổi 15
ĐẹpGĐXH - Sau 4 năm kể từ thời điểm sắm vai "con gái" Hồng Diễm, diễn viên nhí Hồng Nhung đã "dậy thì thành công" với đường nét khuôn mặt thanh thoát, thần thái thu hút.