6 quy tắc giúp bảo toàn collagen, giữ da tươi trẻ
Sử dụng tẩy tế bào chết có chứa AHA, BHA, tăng cường vitamin C từ thực phẩm và mỹ phẩm, bổ sung axit béo omega-3 giúp giữ da tươi trẻ.
1. Tẩy da chết đúng cách
Tẩy da chết là bước chăm sóc da không thực hiện hàng ngày nên nhiều người thường bỏ quên. Tuy nhiên, đây là bước làm đẹp quan trọng bởi nó không chỉ làm sạch tế bào da chết, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trong lỗ chân lông mà còn giúp thúc đẩy sản xuất collagen, làm mới tế bào. Nên sử dụng tẩy tế bào chết có AHA, BHA để loại bỏ tế bào cũ ở tầng biểu bì, tăng sinh tế bào mới, giúp da hồng hào, căng bóng.
2. Chống nắng hàng ngày
Tiếp xúc trực tiếp với tia UV khiến cấu trúc dưới da và tế bào collagen bị phá hủy, làn da mất đi độ đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn, tình trạng chảy xệ. Chuyên gia da liễu khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, thoa trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút để da được bảo vệ tốt nhất.
3. Duy trì lối sống lành mạnh
Lối sống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây ra sự sụt giảm collagen. Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, ngủ trước 23h, hạn chế đồ uống có chứa cồn... giúp duy trì hàm lượng collagen ổn định.
4. Tăng cường vitamin C
Vitamin C là hoạt chất quan trọng giúp tăng cường quá trình tổng hợp axit hyaluronic, góp phần tăng sinh collagen. Bổ sung vitamin C cho cơ thể qua các loại thực phẩm như cam, chanh, xoài, dâu, kiwi, các loại rau màu xanh lá đậm... Bên cạnh đó, nên thêm vitamin C vào chu trình dưỡng da để thúc đẩy sản sinh collagen.
5. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3
Axit béo omega-3 giúp tăng độ đàn hồi, dẻo dai cho da, giảm viêm nhiễm. Axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, hạt chia, quả óc chó, đậu tương...
6. Cắt giảm đường
Đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng sụt giảm collagen. Đường phá vỡ các kết cấu collagen, khiến da khô ráp, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, nên giảm đường trong chế độ ăn uống hàng ngày để ổn định lượng collagen, giữ cho da mềm mại, trẻ trung.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 17 phút trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Visual của ái nữ nhà MC Quyền Linh tài sắc vẹn toàn, được ví như "Lọ Lem ngoài đời thực"
Đẹp - 58 phút trướcGĐXH - Sở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
Mỹ nhân gốc miền Tây nổi tiếng với vòng eo 56: Khoe sắc vóc gợi cảm sau ba tháng siết cơ, 'độ' dáng
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải "độ" lại body để trở về sắc vóc như xưa.
5 màu sắc trang phục ăn ảnh nhất, chị em nên mặc đi du lịch
Thời trang - 8 giờ trước5 màu sắc trang phục sau đây sẽ giúp chị em có vẻ ngoài nổi bật, trẻ trung khi đi du lịch.
Học búi tóc chuẩn style Hàn Quốc: Tạo góc nghiêng ảo diệu, giúp lên hình siêu xinh
Thời trang - 20 giờ trướcVà chính bởi đây là kiểu tóc búi thấp nên nàng tóc mỏng hay dày, dài thướt tha hay lửng lơ lỡ cỡ đều có thể để được.
Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà khoe khí chất 'phu nhân hào môn' chính hiệu
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Xuất hiện trong một sự kiện mới đây, Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà - toát lên khí chất thu hút, quyền lực của một "phu nhân hào môn" chính hiệu.
Phối đồ công sở với tông cam đào 'hot trend'
Đẹp - 1 ngày trướcCam đào được đánh giá là tông màu hot nhất năm 2024 vì mang đến vẻ thanh lịch mà tươi trẻ nên dễ dàng áp dụng với thời trang công sở.
Bikini của sao Việt: Đỗ Thị Hà lộ cơ bụng số 11 hút mọi ánh nhìn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mới đây, Đỗ Thị Hà "đốt mắt" fan với những bức ảnh diện bikini đỏ khoe hình thể gợi cảm trong chuyến du lịch Thái Lan.
Sắc vóc đời thực nữ diễn viên hot miền Bắc những năm 2000: Giữ cân nặng nhờ nguyên tắc không ai ngờ tới
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mai Thu Huyền những năm 2000 khiến khán giả mê mẩn bởi vai diễn Trúc trong "Những ngọn nến trong đêm". Hơn 20 năm sau, điều khiến người hâm mộ bất ngờ nhất về nữ diễn viên chính là vẻ ngoài trẻ đẹp.
Diện trang phục dáng ngắn, chị em hãy đi 4 kiểu giày để kéo chân dài hơn
Đẹp - 1 ngày trướcKết hợp 4 mẫu giày sau đây với đồ ngắn, vóc dáng của chị em sẽ được cải thiện tối ưu.
Nhan sắc đời thực của Trương Hồ Phương Nga giờ ra sao mà khán giả khen trẻ đẹp?
ĐẹpGĐXH - Trương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.