6 bước làm đẹp giúp nâng tầm nhan sắc
Chăm sóc da mỗi ngày, duy trì chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh giúp bạn có diện mạo tươi tắn, tràn đầy sức sống.
1. Chăm sóc da đều đặn
Thiết lập thói quen chăm sóc da hàng ngày là cách đơn giản để nâng tầm nhan sắc. Làn da sáng khỏe, rạng rỡ giúp bạn trông xinh xắn và tự tin hơn. Xây dựng chu trình chăm sóc da hàng ngày với các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng để có làn da mịn màng.
2. Xây dựng thực đơn lành mạnh
Thói quen ăn uống tác động rất lớn đến sức khỏe làn da. Tăng cường trái cây, rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Nạp nhiều ngũ cốc nguyên hạt thay cho tinh bột hấp thu nhanh và bổ sung protein nạc để tăng sinh collagen, giúp da chắc khỏe hơn. Ngoài ra, nên uống đủ nước để cấp ẩm cho da từ bên trong.
3. Tập thể dục
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang đến một thân hình đẹp và làn da trẻ trung. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào da, giúp da sáng khỏe.
4. Học trang điểm
Nếu chưa tự tin vào kỹ năng trang điểm, bạn có thể đăng ký học một lớp makeup cá nhân. Cập nhật các xu hướng trang điểm mới, lựa chọn phong cách phù hợp để che khuyết điểm, tôn những ưu điểm vốn có giúp bạn xinh đẹp hơn.
5. Chăm sóc tóc định kỳ
Mái tóc đẹp giúp nâng tầm nhan sắc. Nên đặt lịch chăm sóc tóc định kỳ, cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên để kích thích tóc mọc nhanh và dày dặn hơn. Có thể sử dụng mặt nạ dưỡng tóc hàng tuần để có mái tóc suôn mềm, khỏe mạnh.
6. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm đẹp. Nên đặt mục tiêu có giấc ngủ chất lượng 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo, góp phần mang đến diện mạo trẻ trung, tràn đầy sức sống.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 1 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 2 ngày trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 3 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
5 sai lầm thường gặp vào mùa hè khiến da không đẹp lên nổi
Chăm sóc da - 1 tuần trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThiết lập thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng đầy đủ giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật
Chăm sóc da - 3 tuần trướcThường xuyên ăn cá, thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày hay cười nhiều hơn là những cách giữ làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
4 chuyên gia và 8 lời khuyên miễn phí, giúp da đẹp khỏe là điều trong tầm tay
Chăm sóc da - 3 tuần trướcNếu có một xu hướng làm đẹp không bao giờ lỗi mốt thì đó chính là làn da khỏe và sáng mịn. Tuy nhiên, việc duy trì một làn da tươi sáng, rạng rỡ có thể là một thách thức.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc da - 4 tuần trướcVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.
Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn
Chăm sóc da - 4 tuần trướcNgười đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.
Ba loại quầng thâm và 4 'thuốc' đặc trị mắt gấu trúc
Chăm sóc da - 1 tháng trướcBạn có thể dùng mỹ phẩm để che giấu quầng thâm, bổ sung vitamin C, K nhằm làm sáng sắc tố da nhưng buộc phải phẫu thuật để hết quầng thâm cấu trúc.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc daVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.