14 ngày không ăn đường và kết quả da đẹp ngoài sức tưởng tượng: Chị em nên học theo để Tết này đẹp xinh
Chỉ sau 14 ngày không ăn đường tinh chế, làn da của cô nàng này giảm hẳn tình trạng thâm sạm, mụn ẩn chi chít trên mặt.
Tất cả chuyên gia về dinh dưỡng cũng như về da liễu đều có chung một lời khuyên chủ chốt cho các nàng: Nếu muốn trẻ hóa làn da, trị mụn dứt điểm thì các chị em nên hạn chế ăn đường. Nhắc đi nhắc lại là thế nhưng có vẻ như nhiều chị em chưa thật sự tin tưởng lời khuyên này.
Beauty blogger Góc của Rư đã thực hiện thử thách 14 ngày không ăn đường để tự kiểm chứng lời khuyên này của các chuyên gia. Sau 14 ngày hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể, làn da của cô nàng có sự chuyển biến tích cực đến mắt thường cũng có thể nhận ra.
* Xuất phát điểm ngày 22/6/2019:
Thời gian gần đây làn da của cô xấu đi trông thấy. Da mẩn lên những vết đỏ của mụn đan xen vết thâm. Mụn ẩn bùng phát khiến làn da luôn trong trạng thái sần sùi. Nói chung là làn da khi đó nhìn thật sự là tệ.
Cận cảnh làn da của Rư trước khi thực hiện thử thách 14 ngày không ăn đường.
Bắt đầu thử thách ngày 22/6/2019
Thói quen mỗi sáng của cô nàng là uống một ly cafe sữa, nhưng giờ thực hiện thử thách nên Rư đã mua cafe đen và pha theo công thức đặc biệt không có sữa đặc hay đường.
* Công thức: Cafe đen 1/2 thìa mật ong sữa hạt không đường
Buổi sáng bắt đầu bằng ly cafe đen...
... pha cùng nửa thìa mật ong, sữa hạt không đường. Đương nhiên vị của cốc cafe này sẽ không ngon như cafe sữa thông thường nhưng bù lại rất tốt cho làn da và vóc dáng. Và Rư đã uống cafe theo công thức này đúng 14 ngày thực hiện thử thách.
* Bữa sáng: Yến mạch sữa hạt đậu phộng hạt chia
Bữa sáng của Rư là yến mạch trộn cùng sữa hạt không đường, thêm hạnh nhân nguyên chất (không muối, không đường), cô nàng còn cho thêm bơ đậu phộng để món ăn hấp dẫn hơn.
Với công thức này, bữa sáng của bạn vừa đủ dưỡng chất vừa giúp giữ dáng dưỡng da cho các chị em.
* Bữa chính: Tập trung ăn đồ hấp, không dầu mỡ, giảm gia vị như đường, muối...
Trong 14 ngày này, Rư hạn chế các đồ ăn dầu mỡ, giảm cả gia vị thêm thắt như đường, muối... chỉ tập trung ăn đồ luộc hấp. Rư cũng thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, bởi lượng đường và calo trong gạo trắng nhiều hơn gạo lứt. Nên với những người đang giảm cân hay bị tiểu đường thì gạo lứt rất tốt.
Trong 14 ngày thử thách, Rư kiêng hoàn toàn đường tinh luyện, chỉ nạp đường tự nhiên đến từ các loại hạt, hoa quả tự nhiên và thực phẩm nguyên chất; các gia vị mặn cô cũng hạn chế tối đa.
* Cảm nhận trong quá trình thực hiện thử thách:
Rư chia sẻ, trong suốt quá trình thực hiện thử thách, dù không nạp đường vào cơ thể nhưng Rư cảm thấy người không hề mệt mỏi. Ngay cả khi tập luyện hay làm việc nhiều cũng không hề thấy mệt. Cô cảm thấy mình có nhiều năng lượng để làm mọi việc hơn bình thường. Sức khỏe cũng tốt hơn.
Kết quả ngày 8/7/2019
Sau 14 ngày kiêng đường, làn da của Rư có sự thay đổi rõ rệt. Làn da trắng sáng hơn, những vết mẩn đỏ giảm đáng kể. Tuy mụn ẩn vẫn còn li ti trên da nhưng nhìn không còn nhiều và rõ như 14 ngày trước.
Rõ ràng khi ăn uống giảm đường thì làn da đẹp lên trông thấy. Lời khuyên của các chuyên gia không bao giờ thừa phải không các chị em!
Theo Helino
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 9 giờ trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 22 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 1 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 2 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 2 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 3 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 3 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 4 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.